Theo các chuyên gia trẻ em, cho biết 6 năm đầu đời của trẻ là những năm tháng quan trọng nhất để phát triển trí não của con người. Não tuy chỉ chiếm dưới 10% trọng lượng của trẻ nhưng lại có nhu cầu “ngốn” đến 40% năng lượng của toàn cơ thể. Ngoài ra, não còn hoạt động không ngừng, ngay cả khi trẻ đang ngủ. Do đó là cha mẹ, bạn sẽ thấy những thay đổi nhỏ của con mỗi ngày. Trẻ em có khoảng thời gian tập trung ngắn hơn so với người lớn. Do vậy khó có thể hi vọng một đứa trẻ có thể ngồi và tập trung trong một thời gian dài. Nếu bé biết cách tập trung tốt, bé sẽ nhanh chóng học được những điều mới mẻ, hoàn tất nhanh những “nhiệm vụ” được giao. Giống như sự phát triển thể chất, hoạt động não bộ cũng cần những bài tập “vận động” giúp tăng cường trí nhớ, khả năng tư duy với nhiều hình thức khác nhau. Tùy theo lứa tuổi và thể trạng của trẻ, bố mẹ có thể cho con chơi một số trò chơi nhỏ để giúp bộ não “tập thể dục”. Dưới đây là 6 bài tập vận động giúp cung cấp đủ năng lượng cho não bộ phát triển ở thời kì này. Thực hành thở sâu Đây là bài tập giúp cải thiện trí nhớ bằng cách đưa oxy lên não, điều hòa mạch máu cũng như kiểm soát cảm xúc. Khi trẻ hít vào, mẹ hãy dạy trẻ tưởng tượng những đức tính mà trẻ muốn xây dựng cho bản thân như tự tin, mạnh mẽ, thông minh… Và khi thở ra là lúc đưa ra những điều mà trẻ không thích như bệnh tật, điểm kém, đi học muộn, bị la mắng… Bằng cách này, mẹ có thể giúp trẻ cải thiện trí não phát triển. Đầu tiên bạn để trẻ ở tư thế nằm duỗi thẳng, tay đặt lên trên bụng. Bạn có thể đếm để trẻ kiểm soát hơi thở. Hít vào 1-2-3, giữ bụng căng trong 1 giây, rồi đếm 3-2-1 từ từ thở ra. Nếu tập lần đầu, hơi thở trẻ có thể sẽ ngắn và nhanh, bạn cần luyện tập cùng trẻ để hơi thở mỗi ngày dài hơn và sâu hơn, khi đó bạn có thể đếm tăng lên đến từ 1 đến 5 hoặc từ 1 đến 10. Sau đó bạn cho trẻ ngồi xếp bằng hoặc quỳ thấp để cùng tập thở theo phương pháp này. Lưu ý ban đầu là việc ngồi thở có thể gây khó khăn cho trẻ vì có thể trẻ không chịu ngồi yên. Bạn nên kiên nhẫn tập mỗi ngày 1 ít để luyện khả năng tập trung. Chỉ cần lưu ý rằng trẻ không được mặc quần chật ở phần bụng, để không khí có thể đi vào tối đa. Thường xuyên trò chuyện với trẻ Ngày nay khi công nghệ thông tin phát triển, thì nói chuyện, trao đổi trực tiếp với nhau được xem là một nghệ thuật giao tiếp. Bố mẹ nên dành nhiều thời gian cho trẻ để vui chơi, chia sẻ, dạy cho trẻ các kỹ năng giao tiếp. Hoặc chỉ đơn giản là cùng trẻ đọc sách, sau đó đặt ra những câu hỏi về các nhân vật/con vật, điều này sẽ giúp trẻ tập trung hơn vào câu chuyện cũng như vận động não bộ để suy nghĩ. Nên mua cho trẻ những quyển sách về động vật, cây cối, cuộc sống gần gũi để trẻ có thể tìm hiểu thêm về mọi thứ xung quanh. Các bài tập “vận động” phối hợp giữa não bộ và cơ thể Cần có những bài tập phối hợp giúp đồng bộ hoạt động cơ thể vào não bộ của trẻ, đây là cách giúp cho trí não của con hoạt động tốt hơn. Mẹ có thể tập cho trẻ làm mọi thứ với tay không thuận, nếu trẻ thuận tay phải thì cho trẻ dùng tay trái và ngược lại ví dụ như cầm vật, thay quần áo, ăn uống,… Hoặc các bài tập vận động đơn giản cùng con: ở tư thế ngồi, bạn cho khuỷa tay trái chạm vào đầu gối phải, thực hiện động tác ngược lại với tay còn lại. Lặp lại động tác nhiều lần. Vừa học vừa chơi, bạn có thể tìm trên mạng một đoạn nhạc sau đó cho trẻ lặp lại chúng bằng bàn phím điện tử hay piano. Điều này là một trong những cách tốt nhất cải thiện sự tích hợp não bộ. Trò chơi ghi nhớ Đối với trẻ nhỏ việc làm cho chúng tập trung và có thể ghi nhớ những gì chúng ta chỉ dạy là rất khó khăn, do đó cần có những trò chơi giúp trẻ rèn luyện điều đó. Cho trẻ tập trung quan sát một khối hình, sau đó hãy xáo trộn chúng lên, cho trẻ xếp lại, hoặc có thể làm mất đi một khối hình và xem xem trẻ có thể phát hiện ra khối hình đã bị mất so với ban đầu không. Mẹ cũng có thể cho trẻ ghi nhớ danh sách ngắn các thành viên quen thuộc trong gia đình và sau đó hỏi lại. Các trò chơi trí tuệ Với một số trẻ lớn hơn, bạn cũng nên khuyến khích trẻ tham gia các trò chơi đòi hỏi sự vận động trí não như cờ vua, trò chơi ô chữ,…Bằng cách này bạn đang luyện tập cho trẻ sự chú ý, tập trung, suy nghĩ, hỗ trợ khả năng ghi nhớ, cải thiện các kỹ năng cũng như cung cấp một số kiến thức cho chúng. Đặc biệt đối với những chuẩn bị vào lớp Một, cách này sẽ giúp não bộ của trẻ phát triển cân đối hơn. Ngoài ra chơi game cũng là cách giúp tăng cường sự tương tác giữa trẻ và bố mẹ, tạo sự gần gũi và thân thiết hơn. Khi chơi game, bố mẹ nên tạo ra các tình huống để trẻ tăng thêm sự phấn khởi và có khao khát muốn chinh phục hơn.
Theo các chuyên gia trẻ em, cho biết 6 năm đầu đời của trẻ là những năm tháng quan trọng nhất để phát triển trí não của con người. Vì thế các mẹ hãy đặc biệt lưu ý và bổ sung dưỡng chất đầy đủ cho bé trong giai đoạn này nhé
Bố mẹ nên khéo léo lựa chọn những trò chơi cho bé chơi như chơi cờ, chơi ô chữ, ghi nhớ thẻ,...vừa học vừa chơi vừa luyện trí não
hi, bạn có thể theo dõi fanpage của vobikids hay vào website để cập nhật thông tin, bí quyết để nuôi con thông minh nhé!
Thực hành thở sâu bài tập giúp cải thiện trí nhớ bằng cách đưa oxy lên não, điều hòa mạch máu cũng như kiểm soát cảm xúc đấy các mẹ
