Thông tin: 5 Bệnh Phổ Biến Gây Tử Vong Ở Nam Giới Cao Tuổi

Thảo luận trong 'Sức khỏe gia đình' bởi Option1 Healthcare, 6/10/2016.

  1. Option1 Healthcare

    Option1 Healthcare Thành viên rất tích cực

    Tham gia:
    5/8/2016
    Bài viết:
    1,614
    Đã được thích:
    180
    Điểm thành tích:
    103
    [​IMG]
    Thông thường nam giới có tuổi thọ thấp hơn so với nữ giới từ 5-10 tuổi. Nguyên nhân là do họ thường ít chú trọng đến việc chăm sóc sức khỏe, đặc biệt là khi bước qua lứa tuổi 50, nguy cơ mắc các căn bệnh phổ biến lại càng tăng cao. Cần tìm hiểu rõ nguyên nhân cũng như những cách phòng tránh ngay từ bây giờ để bảo vệ sức khỏe của bản thân

    1. Bệnh tim

    [​IMG]
    Bệnh động mạch vành là bệnh mà động mạch cung cấp máu cho cơ tim trở nên hẹp và xơ cứng, dẫn đến cơn nhồi máu cơ tim. Nguy cơ mắc bệnh tim của một nam giới sẽ tăng lên đáng kể sau tuổi 45.

    Bạn có thể làm gì để phòng chống?

    · Tránh hút thuốc: hút thuốc lá thường làm tăng nguy cơ bệnh tim

    · Theo dõi lượng cholesterol và giữ chúng trong giới hạn lành mạnh

    · Duy trì cân nặng khỏe mạnh

    · Ăn thực phẩm tốt cho tim như: hoa quả tươi, rau củ, lúa mạch, quả hạch, cá, và những thức ăn khác chứa nhiều chất xơ và lượng chất béo bão hòa thấp

    · Tập thể dục thường xuyên để tăng nhịp tim, lí tưởng là 30 phút một lần và 5 lần mỗi tuần.

    2. Ung thư

    [​IMG]
    Ung thư phổi, ung thư tiền liệt tuyến, và ung thư đại trực tràng là những bệnh gây tử vong thường gặp nhất ở nam giới. Mặc dù tiền sử gia đình có người bị ung thư có thể làm tăng nguy cơ của bạn, nhưng bạn vẫn có thể thực hiện những việc sau để để hạn chế nguy cơ:

    Những việc bạn có thể thực hiện:

    · Không hút thuốc, tránh hít phải khói thuốc

    · Tránh tiếp xúc với các chất gây ô nhiễm bất cứ khi nào có thể, tránh tiếp xúc với các chất hóa học độc hại tại nơi làm việc và tại nhà

    · Ăn thực đơn lành mạnh bao gồm hoa quả, rau củ, chất xơ, và cá, trong lúc giảm chất béo và thịt

    · Năng động

    · Hạn chế sử dụng rượu, chỉ uống 1-2 chén mỗi ngày, tiêu thụ quá nhiều rượu có thể liên quan đến nguy cơ cao mắc ung thư đại tràng và phổi

    · Đeo kính râm và nếu có bất kì thay đổi nào trên da, như các nốt, hãy đến bác sĩ kiểm tra

    · Nhận thức được các xét nghiệm sàng lọc để phát hiện sớm ung thư đại trực tràng và tuyến tiền liệt nếu bạn trên 50 tuổi

    3. Bệnh đường hô hấp dưới mạn tính

    [​IMG]
    Những bệnh này bao gồm viêm phế quản mạn tính và khí phế thũng, cùng nhau gây nên bệnh phổi tắc nghẽn mạn tính - Chronic Obstructive Pulmonary Disease (COPD). Hút thuốc lá, xì gà và hút tẩu thuốc làm tăng nguy cơ tử vong do COPD lên gấp 12 lần so với những người không hút thuốc. COPD cũng có thể dẫn đến ung thư phổi. Ô nhiễm không khí như nhiễm radon, asbestos và khói xe có thể gây nên bệnh phổi.

    Bạn có thể làm gì?

    · Không hút thuốc và từ bỏ thuốc lá

    · Tránh hít phải khói thuốc lá

    · Tránh xa những chất gây ô nhiễm môi trường bao gồm bụi bẩn và khói của hóa chất

    4. Đột quỵ

    [​IMG]
    Cơn đột quỵ xảy ra khi não bộ không nhận đủ máu, có thể do tắc mạch máu cung cấp cho não hoặc vỡ mạch máu não. Nguy cơ đột quỵ của bạn tăng cao nếu bạn được chẩn đoán cao huyết áp, tăng cholesterol, hoặc tiểu đường.

    Bạn có thể làm gì để phòng chống:

    · Kiểm tra huyết áp, điều trị cao huyết áp để làm giảm nguy cơ đột quỵ và bệnh tim

    · Giảm lượng natri (muối) tiêu thụ để giảm huyết áp

    · Kiểm soát bệnh tiểu đường

    · Nếu bạn hút thuốc lá, hãy từ bỏ vì hút thuốc làm tăng nguy cơ đột quỵ

    · Chỉ uống rượu ở mức độ phù hợp, không nhiều hơn 1-2 ly mỗi ngày

    · Tập thể dục thường xuyên và ăn uống lành mạnh để giảm lượng chất béo bão hòa.

    5. Tiểu đường

    [​IMG]
    Nếu bạn mắc tiểu đường, cơ thể bạn gặp vấn đề trong việc sử dụng glucose từ thức ăn. Tiểu đường tuýp 1, là do hệ miễn dịch tấn công tê bào sản xuất insulin, và là bệnh không thể phòng chống được. Tiểu đường tuýp 2 phổ biến hơn, glucose tích tụ trong máu thay vì được sử dụng như năng lượng. Nhiều người đàn ông không biết họ bị tiểu đường cho đến khi họ xuất hiện những triệu chứng, như mất thị lực và mất khả năng cương dương. Tiểu đường tuýp 2 có thể phòng chống hoặc trì hoãn.

    Bạn có thể làm gì?

    · Duy trì cân nặng khỏe mạnh

    · Nếu có tiền sử tiểu đường, hãy nói chuyện với bác sĩ

    · Ăn uống lành mạnh với nhiều hoa quả, rau củ, cá, ngũ cốc, tránh đường, chất béo và muối.
     

    Xem thêm các chủ đề tạo bởi Option1 Healthcare
    Đang tải...


  2. Option1 Healthcare

    Option1 Healthcare Thành viên rất tích cực

    Tham gia:
    5/8/2016
    Bài viết:
    1,614
    Đã được thích:
    180
    Điểm thành tích:
    103
    Nếu bạn hoặc người thân hút thuốc lá, hãy từ bỏ nhé vì hút thuốc làm tăng nguy cơ đột quỵ và các bệnh khác khi bạn bắt đầu lớn tuổu hơn đấy :)
     
  3. thao369

    thao369 Thành viên chính thức

    Tham gia:
    17/8/2016
    Bài viết:
    285
    Đã được thích:
    47
    Điểm thành tích:
    28
    đừng nên hút thuốc lá vì sẽ gây ra những hậu quả vô cùng nghiêm trọng cho súc khỏe của mình
     
    Option1 Healthcare thích bài này.
  4. Option1 Healthcare

    Option1 Healthcare Thành viên rất tích cực

    Tham gia:
    5/8/2016
    Bài viết:
    1,614
    Đã được thích:
    180
    Điểm thành tích:
    103
    Đúng rồi bạn, hút thuốc lá còn ảnh hưởng không tốt đến sức khỏe của những người xung quanh nữa :)
     
  5. nguoikhiemthi

    nguoikhiemthi

    Tham gia:
    18/5/2013
    Bài viết:
    29,329
    Đã được thích:
    7,453
    Điểm thành tích:
    3,063
    ôi..ck mình có nguy cơ quá...
     
    Option1 Healthcare thích bài này.
  6. Option1 Healthcare

    Option1 Healthcare Thành viên rất tích cực

    Tham gia:
    5/8/2016
    Bài viết:
    1,614
    Đã được thích:
    180
    Điểm thành tích:
    103
    Hãy giúp chồng bạn bỏ những thói quen xấu ảnh hưởng đến sức khỏe nhé. Ngoài ra một chế độ ăn uống lành mạnh và tập thể dục thường xuyên luôn là giải pháp tối ưu cho sức khỏe của bạn và gia đình bạn :)
     
  7. Option1 Healthcare

    Option1 Healthcare Thành viên rất tích cực

    Tham gia:
    5/8/2016
    Bài viết:
    1,614
    Đã được thích:
    180
    Điểm thành tích:
    103
    Một chế độ ăn uống lành mạnh và thường xuyên tập thể thao luôn là giải pháp tối ưu cho khỏe của bạn và gia đình bạn :)
     
  8. bxh

    bxh Thành viên chính thức

    Tham gia:
    30/8/2017
    Bài viết:
    151
    Đã được thích:
    26
    Điểm thành tích:
    28
    những bệnh này đâu chỉ có ở nam giới mà ở nữ vẫn có mà
     
  9. Tomsoc1189

    Tomsoc1189 Thành viên mới

    Tham gia:
    26/9/2016
    Bài viết:
    30
    Đã được thích:
    5
    Điểm thành tích:
    8
    nhưng bệnh này quá nguy hiểm cảm ơn bác đã chia sẻ nhé
     
  10. hienbao790

    hienbao790 Thành viên chính thức

    Tham gia:
    9/11/2015
    Bài viết:
    172
    Đã được thích:
    16
    Điểm thành tích:
    18
    đột quỵ là nguy hiểm nhất vì ta không biết được khi nào chúng xảy ra
     

Chia sẻ trang này