Chuột rút vào ban đêm: Phải làm gì và làm thế nào để ngăn ngừa? ** ** Chuột rút vào ban đêm là một vấn đề phổ biến có thể gây đau và khó chịu.Có một số điều bạn có thể làm để giảm chuột rút và một số bước đơn giản bạn có thể thực hiện để ngăn chặn chúng xảy ra ngay từ đầu. ** ** Điều gì gây ra chuột rút vào ban đêm? ** Có một số yếu tố có thể đóng góp vào chứng chuột rút vào ban đêm, bao gồm: *** Mất nước: ** Khi bạn bị mất nước, cơ bắp của bạn có thể trở nên chật chội.Hãy chắc chắn uống nhiều chất lỏng trong suốt cả ngày, đặc biệt là trước khi đi ngủ. *** Mất cân bằng điện giải: ** Điện phân là khoáng chất giúp điều chỉnh cân bằng chất lỏng trong cơ thể.Khi chất điện giải của bạn mất câ Chi tiết tại: https://tricksmmo.com/threads/5-cach-don-gian-de-ngan-chan-chung-bi-chuot-rut-ve-dem.121394/
