5 Cách Giúp Dỗ Trẻ Ngủ Ngon

Thảo luận trong 'Sức khoẻ của trẻ' bởi Chin Chin1, 22/3/2019.

  1. Chin Chin1

    Chin Chin1 Thành viên mới

    Tham gia:
    16/11/2018
    Bài viết:
    36
    Đã được thích:
    12
    Điểm thành tích:
    8
    Dỗ dành trẻ nhỏ ngủ tưởng rằng khó nhưng nếu tinh ý nắm bắt được những điều sau đây ắt hẵn sẽ giúp bé yêu nhà bạn dễ dàng chìm sâu vào giấc ngủ hơn mà không mất quá nhiều thời gian của bố mẹ. Hãy cùng Thegioinem.com tìm hiểu chi tiết thông tin 5 Cách Giúp Dỗ Trẻ Ngủ Ngon qua bài viết bên dưới này để áp dụng nhé.

    1. Đảm bảo rằng bé được nạp đủ dinh dưỡng trước khi ngủ

    Nếu để chiếc bụng đói mà cho bé ngủ thì ad chắc chắn rằng con yêu của bạn sẽ không thể nào ngon giấc được đâu, các bé sẽ ngọe ngoậy và quấy khóc liên tục để bố mẹ biết mình cần được bú. Các mẹ nên lưu ý: Việc bú một hơi dài sẽ giúp bạn biết được bé còn đói hay không. Nếu bạn cho bé ngủ luôn sau khi bú được một ít sẽ làm bé ngủ không ngon và dậy sớm hơn. Khi bé tỉnh dậy mẹ lại tưởng con đói và cho ăn tiếp. Lặp lại nhiều lần như vậy sẽ tạo thói quen "đòi bú đêm", không tốt cho bé và cả mẹ.

    [​IMG]
    5 Cách Giúp Dỗ Trẻ Ngủ Ngon
    2. Tạo môi trường ngủ hợp lý cho bé:

    - Bạn nên tạo cho trẻ một không gian ngủ lý tưởng nhằm kích thích cảm giác buồn ngủ ở trẻ nhỏ để bé tự động thiếp đi mà không cần nhiều đến sự tác động của mẹ. Khi ru con ngủ, bạn nên để phòng có ánh sáng dịu nhẹ, yên tĩnh, âm thanh du dương làm trẻ có cảm giác thoải mái dễ đi vào giấc ngủ.

    - Trước khi cho bé ngủ, bố mẹ nên kiểm tra và thay tả cho bé, đảm bảo rằng bé không bị ướt hay dính bẩn. Bạn có thể cho bé vào cũi nằm ngay khi bé vẫn còn thức. Nếu bé có thể tự ngủ sẽ tạo thành một thói quen tốt và giúp bé ngủ ngon hơn. Bên cạnh đó, bố mẹ nên đảm rằng nhiệt độ phòng ngủ của bé phải hợp lí, giữ ấm cơ thể cho bé. Đồng thời, nệm dành cho trẻ cũng phải thông thoáng để tránh tình trạng hầm nóng gây ra rôm sảy ở trẻ nhỏ.

    Một số mẹ còn áp dụng các biện pháp như tắm cho bé trước khi đi ngủ,massage cơ thể, cho trẻ uống sữa hay đọc truyện hoặc hát do cho bé. Những hành động này khi được lặp đi lặp lại thì cơ thể bé sẽ tự động quen dần với nhịp điệu. Duy trì đều đặn và thường xuyên, mẹ chỉ việc đặt bé lên giường, vỗ về con một lát là bé có thể thiu thiu ngủ ngay.

    3. Để bé ngủ chung với mẹ

    Đây không chỉ là hành động gắn kết tình thương giữa mẹ và bé mà còn giúp mẹ dễ dàng quan sát con hơn. Khi ngủ cạnh bé mẹ có thể nhanh chóng vỗ về nếu chẳng may con giật mình thức giấc, hoặc nạp thêm dinh dưỡng cho bé.

    Theo nghiên cứu cho thấy, những Trẻ sơ sinh được ngủ chung giường với mẹ sẽ giúp trẻ giảm nguy cơ mắc phải hội chứng SIDS ( Hội chứng Trẻ sơ sinh đột tử trong lúc ngủ). Để đảm bảo sự an toàn cho trẻ bạn nên tuân theo những nguyên tắc sau đây:
    • Đặt trẻ nằm ngửa trên giường, bố mẹ có thể sử dụng gối chặn để giúp bé được nằm ở tư thế tốt.
    • Không nên để bé nằm giữa bố và mẹ
    • Không nên đặt bé ngủ trên giường nước, ghê sofa, ghế bành cùng bố mẹ

    [​IMG]
    5 Cách Giúp Dỗ Trẻ Ngủ Ngon
    4. Chọn giờ ngủ hợp lý

    Các chuyên gia nước ngoài khuyên rằng khoảng thời gian từ 6h30 – 7h tối là giờ ngủ thích hợp cho hầu hết trẻ nhỏ dưới 1 tuổi. Vì thế, các mẹ nhớ sắp xếp dành thời gian để cho bé yêu đi ngủ đúng giấc. Khi đã quá giờ ngủ lí tưởng, bé sẽ mệt mỏi và khó đi vào giấc ngủ.

    5. Sử dụng nhạc nhẹ để ru bé

    - Không gian yên tĩnh sẽ giúp các bé dễ dàng chìm vào giấc ngủ, tuy nhiên bố mẹ cũng có thể bật nhạc nhẹ trong phòng ngủ của bé vì âm nhạc sẽ giúp cho bé ngủ ngon hơn. Âm thanh đều đều sẽ giúp bé tránh bị xao nhãng bởi các tác nhân khác và giúp bé có cảm giác luôn có người bên cạnh.
    - Để bé tự ngủ, nếu bé không thể và khóc to, bạn hãy xem một vòng các tác nhân xung quanh bé, làm bé không thể ngủ. Bạn có thể bế bé lên và ôm bé, giúp bé bình tĩnh lại. Sau đó đặt bé nằm xuống giường và thử lại một lần nữa.
    - Trường hợp bé vẫn không thể tự ngủ, hãy thử cách vỗ đều nhẹ nhàng lên người để ru bé ngủ ngon.Khi bé lớn dần lên sẽ quen với giờ giấc đi ngủ. Và nếu bạn sử dụng những phương pháp này thường xuyên để bé ngủ ngon sẽ giúp con càng lớn càng dễ ngủ mà không cần nhiều sự hỗ trợ từ mẹ.




     

    Xem thêm các chủ đề tạo bởi Chin Chin1
    Đang tải...


  2. Đèn Phúc Lộc

    Đèn Phúc Lộc Thành viên rất tích cực

    Tham gia:
    9/3/2017
    Bài viết:
    1,366
    Đã được thích:
    160
    Điểm thành tích:
    103
    bé nhà mình ăn ngủ rất đúng giờ mặc dù giờ bé đã 3 tuổi
     
    Chin Chin1 thích bài này.
  3. Vũ Thị Bích Liên

    Vũ Thị Bích Liên Bắt đầu nổi tiếng

    Tham gia:
    9/8/2018
    Bài viết:
    2,650
    Đã được thích:
    324
    Điểm thành tích:
    223
    bé tầm 6th - 12th thường ngủ khá ngắn
     
    Chin Chin1 thích bài này.
  4. Chin Chin1

    Chin Chin1 Thành viên mới

    Tham gia:
    16/11/2018
    Bài viết:
    36
    Đã được thích:
    12
    Điểm thành tích:
    8
    Có nhiều nguyên nhân khiến trẻ bị mất ngủ ạ, bạn có thể vào https://thegioinem.com/tu-van-phong-ngu để đọc các bài viết liên quan.
     
  5. Chin Chin1

    Chin Chin1 Thành viên mới

    Tham gia:
    16/11/2018
    Bài viết:
    36
    Đã được thích:
    12
    Điểm thành tích:
    8
    v thì tốt quá, chúc gia đình bạn luôn mạnh khỏe ạ
     
  6. Nguyễn Thu Hà 2802

    Nguyễn Thu Hà 2802 Thành viên tập sự

    Tham gia:
    11/4/2018
    Bài viết:
    19
    Đã được thích:
    6
    Điểm thành tích:
    3
    cái thứ 5 tùy bé thôi, cu nhà mình bật nhạc là không chịu ngủ đâu
     
    bí quyết nuôi con thích bài này.
  7. trinhquanha

    trinhquanha Thành viên rất tích cực

    Tham gia:
    18/5/2011
    Bài viết:
    1,451
    Đã được thích:
    145
    Điểm thành tích:
    103
    cháu nhà em dùng được cả các cách mẹ nó chia sẻ, hihi
     
  8. bí quyết nuôi con

    bí quyết nuôi con Thành viên chính thức

    Tham gia:
    1/3/2019
    Bài viết:
    126
    Đã được thích:
    21
    Điểm thành tích:
    18
    Bé đầu nhà mình cũng áp dụng phương pháp ấy đấy, trộm vía bây h 16 tháng rồi mà cứ đúng 8h tối đặt vào nôi, tự năm im im nghe nhạc ngủ thôi.
     
  9. thutrangdhd

    thutrangdhd Bắt đầu tích cực

    Tham gia:
    26/5/2011
    Bài viết:
    316
    Đã được thích:
    66
    Điểm thành tích:
    28
    Note lại
     
  10. remcuatphcm.vn

    remcuatphcm.vn Thành viên chính thức

    Tham gia:
    3/6/2018
    Bài viết:
    125
    Đã được thích:
    7
    Điểm thành tích:
    18
    tùy vào mỗi bé. có bé dễ ngủ có bé rất khó đi vào giấc ngủ
     
  11. ngannbn

    ngannbn Thành viên tập sự

    Tham gia:
    26/3/2019
    Bài viết:
    11
    Đã được thích:
    3
    Điểm thành tích:
    3
    bé nhà mình hay ngủ ngày nên cứ đến đêm là quấy mình đã mất ngủ cả tuần nay rồi
     
  12. Chi Quế Anh

    Chi Quế Anh Thành viên tập sự

    Tham gia:
    15/3/2019
    Bài viết:
    4
    Đã được thích:
    1
    Điểm thành tích:
    3
    Bé Khỉ nhà mình trvia h cứ đến h là tự giác lên giường rủ mẹ đi ngủ cùng con,
     
  13. Van_nguyen_2016

    Van_nguyen_2016 Thành viên chính thức

    Tham gia:
    9/8/2016
    Bài viết:
    261
    Đã được thích:
    109
    Điểm thành tích:
    43
    Hồi bạn nhà mình còn nhỏ, thì cứ ti ti rồi ngủ thôi
    Lớn rồi tự nằm ôm gối ngủ
     
    bí quyết nuôi con thích bài này.
  14. bí quyết nuôi con

    bí quyết nuôi con Thành viên chính thức

    Tham gia:
    1/3/2019
    Bài viết:
    126
    Đã được thích:
    21
    Điểm thành tích:
    18
    Dạy con từ lập từ bé là tốt lắm đấy ạ, hihi
     
  15. sokitium

    sokitium sokitium

    Tham gia:
    22/11/2018
    Bài viết:
    29
    Đã được thích:
    0
    Điểm thành tích:
    1
    Mẹ nên cho con sử dụng sản phẩm này nhé: Sokitium - cái này rất tốt cho giấc ngủ của con.
     
  16. bí quyết nuôi con

    bí quyết nuôi con Thành viên chính thức

    Tham gia:
    1/3/2019
    Bài viết:
    126
    Đã được thích:
    21
    Điểm thành tích:
    18
    Mẹ thử bật âm thanh trắng ấy mẹ ạ
     

Chia sẻ trang này