Thông tin: 5 Điều Mẹ Phải Nhớ Khi Bổ Sung Canxi Cho Trẻ

Bọn trẻ con nhà e cũng hay uống canxi , nên cũng hay tìm hiểu vấn đề này, đọc thấy bài này nên chia sẻ với cả nhà nhé

Một số điều sau đây các mẹ cần phải biết khi bổ sung canxi cho con để có hiệu quả cao nhất.

Canxi được coi là nền tảng của cuộc sống, có vai trò quan trọng trong sự phát triển hệ xương và não bộ của trẻ, phát triển răng và ngăn ngừa ngộ độc chì. Bởi vậy, trong suốt giai đoạn tăng trưởng và phát triển của trẻ em, chỉ dựa trên lượng thức ăn để cung cấp canxi thì không đủ đáp ứng nhu cầu của cơ thể. Ngoài nguồn cung cấp từ thực phẩm, trẻ em cần được bổ sung lượng canxi hàng ngày.

Một số điều sau đây các mẹ cần phải biết khi bổ sung canxi cho con để có hiệu quả cao nhất.

1. Canxi cần được bổ sung đồng thời với vitamin D

Vitamin D có hiệu quả thúc đẩy sự hấp thụ canxi của cơ thể, vì thế nó được coi là chiếc chìa khóa vàng để mở cánh cửa dẫn đến chuyển hóa canxi. Trẻ em cần bổ sung 400 đơn vị vitamin D mỗi ngày để trợ giúp sự hấp thụ canxi của cơ thể. Vitamin D trong cơ thể có thể tổng hợp dựa vào các chế phẩm canxi có chứa vitamin D hay qua việc phơi nắng hàng ngày.

2. Đừng uống bổ sung phốt pho nhiều hơn canxi

Các yếu tố chính để sản xuất canxi và phốt pho xương có mối quan hệ rất gần. Phải đảm bảo tỷ lệ nhất định của lượng canxi và phốt pho hấp thụ vào cơ thể. Tỉ lệ canxi, photpho mất cân bằng là nguyên nhân dẫn đến thiếu canxi. Thông thường, tỉ lệ canxi, phốt pho trong cơ thể là 2:1. Vì vậy, hấp thụ quá nhiều photpho từ thức ăn sẽ nhanh chóng “đánh đuổi” canxi ra ngoài cơ thể.

Đặc biệt là với trẻ sơ sinh và trẻ nhỏ, nếu lượng phốt pho vượt quá sẽ dẫn đến một loạt các hậu quả nghiêm trọng về sức khỏe. Các chuyên gia dinh dưỡng khuyến cáo các bà mẹ: Không cho trẻ bổ sung phốt pho nhiều hơn canxi.


3. Magiê và sự hấp thụ canxi

Canxi và magiê là các ion hóa trị hai, nên sự hấp thu trong cơ thể có sự cạnh tranh. Magiê có thể bổ sung vào cơ thể thông qua thức ăn cho trẻ sơ sinh và trẻ nhỏ. Nó có thể đạt được nhờ sự chuyển hóa mà không có nhu cầu bổ sung thêm. Magiê quá liều không chỉ ảnh hưởng đến sự hấp thu và sử dụng canxi mà còn có thể gây ra rối loạn chức năng di chuyển. Vì thế không nên bổ sung magiê khi đang tăng cường bổ sung canxi.

4. Thực phẩm có muối bất lợi cho sự hấp thu canxi

Những phát hiện gần đây cho thấy canxi và natri có sự cạnh tranh cao trong quá trình tái hấp thu trong cơ thể. Lượng natri cao có thể làm giảm sự hấp thu canxi. Tổ chức Y tế Thế giới (WHO) khuyến cáo rằng mọi người nên hấp thụ ít hơn 6g muối hàng ngày. Đối với trẻ sơ sinh và trẻ nhỏ thì càng ít càng tốt.

Do đó các bậc cha mẹ, đặc biệt là ở những gia đình thích ăn mặn nên kiểm soát chặt chẽ lượng muối trong chế độ ăn uống của trẻ. Như vậy mới đảm bảo cơ thể của trẻ có thể hấp thu và sử dụng tốt canxi.

5. Thực phẩm axit phytic, axit oxalic và canxi

Một số loại thực phẩm có chứa acid phytic như bột chưa lên men hay một số loại rau (rau bina, măng, đậu nành, hành, vv ...) có chứa axit oxalic có thể kết hợp với canxi thành các chất không hòa tan ảnh hưởng đến sự hấp thu canxi. Do đó khi bổ sung canxi cho trẻ, cha mẹ cũng nên chú ý đến những vấn đề này.

Theo aFamily

 

Ðề: 5 điều mẹ phải nhớ khi bổ sung canxi cho trẻ

Cảm ơn thông tin hữu ích của mẹ nó!

 

Ðề: 5 điều mẹ phải nhớ khi bổ sung canxi cho trẻ

Cảm ơn mn, cháu nhà mình dạo trc cũng phải bổ sung canxi, giờ thì đỡ rồi vì nó lớn rồi.

 

Ðề: 5 điều mẹ phải nhớ khi bổ sung canxi cho trẻ

Canxi rất cần thiết cho cơ thể nhưng thiếu hoặc thừa canxi cũng làm ảnh hưởng đến sức khỏe của bé. Có nhiều bà mẹ vì muốn con mình cao lớn hơn, đã lạm dụng nhiều thuốc cốm bổ canxi mà không biết rằng có nguy hại cho con

 

Ðề: 5 điều mẹ phải nhớ khi bổ sung canxi cho trẻ

Bài viết hay, cảm ơn các mẹ đã chia sẻ

 

Ðề: 5 điều mẹ phải nhớ khi bổ sung canxi cho trẻ

Đúng đấy , e thấy nhiều người cho con uống thường xuyên để tăng chiều cao

 

Ðề: 5 điều mẹ phải nhớ khi bổ sung canxi cho trẻ

cảm ơn mẹ nó mình đang nuôi con nhỏ nên thông tin rất hữu ích

 

Ðề: 5 điều mẹ phải nhớ khi bổ sung canxi cho trẻ

Mình cũng rất lưu ý khi cho con uống bổ sung canxi! Cám ơn topic!

 

Ðề: 5 điều mẹ phải nhớ khi bổ sung canxi cho trẻ

Mình hay cho bé nhà mình uống cancil nhưng là dạng tổng hợp nên chẳng mua Vitamin D. Quên không đọc kỹ xem trong lọ thuốc mua có kèm luôn Vitamin D không nữa!

 

Ðề: 5 điều mẹ phải nhớ khi bổ sung canxi cho trẻ

e cũng k hiểu vấn đề này lắm, chỉ biết đọc được và chia sẻ lên cho các mẹ cùng biết thui, hihi

 

Ðề: 5 điều mẹ phải nhớ khi bổ sung canxi cho trẻ

Các mẹ ơi mình chưa cho con đi khám xem thiếu canxi ko nhưng vẫn muốn cho con uống thêm canxi thì lên uống loại nào? Bé nhà mình hiện jo đc 14tháng và đc 10kg. Thanks cm!

 

Ðề: 5 điều mẹ phải nhớ khi bổ sung canxi cho trẻ

mình thì chủ yếu bổ sung cho con canxi từ thực phẩm là chính, còn vitamin D thì hàng ngày cho bé phơi nắng. nhưng đúng là nhiều khi không để ý về lượng magie và photpho thì phải :-k

 

Ðề: 5 điều mẹ phải nhớ khi bổ sung canxi cho trẻ

May quá mình đang cho bé nhà mình dùng jobee tăng trưởng chiều cao có kết hợp cả canxi và vitamin D. 2 vợ chồng mình đều lùn nên sợ con lại lùn nên mình cho bé uống liên tục, thấy bảo bổ sung canxi trong giai đoạn tăng trưởng của bé cũng cải thiện được tí chiều cao các mẹ ạ.

 

Ðề: 5 điều mẹ phải nhớ khi bổ sung canxi cho trẻ

Mẹ nào có kinh nghiệm chỉ giúp mẹ buiphuonganh kìa, những vấn đề này e k sành lắm, đọc đc thì chia sẻ vậy thui

 

Ðề: 5 điều mẹ phải nhớ khi bổ sung canxi cho trẻ

e cũng đang bổ sung canxi cho con đây, hicccccccccc

 

Ðề: 5 điều mẹ phải nhớ khi bổ sung canxi cho trẻ

tks chủ top vì thông tin hữu ích

 

Ðề: 5 điều mẹ phải nhớ khi bổ sung canxi cho trẻ

Nghe bà chị nói thừa canxi còn nguy hiểm hơn thiếu nên mình k dám cho con uống nhìu. 1 năm chỉ cho uống bổ sung có 1 lọ 60ml cả canxi và D n k nhớ hàm lg tn.

 

Ðề: 5 điều mẹ phải nhớ khi bổ sung canxi cho trẻ

hic, e lại chưa nghe thừa canxin bao giờ, thiếu kiến thức nhiều quá, hóng sự chia sẻ của các mẹ

 

Ðề: 5 điều mẹ phải nhớ khi bổ sung canxi cho trẻ

em cũng hay lên afamily đọc bài nhưng đôi khi cũng hơi loạn vì nhiều thông tin quá @@

 

Ðề: 5 điều mẹ phải nhớ khi bổ sung canxi cho trẻ

đúng là giờ nhiều thông tin loạn, hôm rồi lại nghe bà chị dâu nói thiếu còn hơn thừa, hức hức, giờ biết thế nào đúng đây