Thông tin: 5 Loại Đồ Uống Giúp Đốt Cháy Mỡ Bụng Nhanh

Thảo luận trong 'Làm đẹp' bởi Option1 Healthcare, 7/10/2016.

  1. Option1 Healthcare

    Option1 Healthcare Thành viên rất tích cực

    Tham gia:
    5/8/2016
    Bài viết:
    1,614
    Đã được thích:
    181
    Điểm thành tích:
    103
    [​IMG]
    Vòng 2 quá khổ luôn là nỗi lo lắng của các chị em, ngoài việc khiến bạn trở nên khổ sở khi lựa chọn quần áo, mất tự tin khi đối diện với mọi người xung quanh, lớp mỡ thừa dưới bụng còn gây ra nhiều căn bệnh nguy hiểm. Không cần tìm đến những công thức xa lạ hay phức tạp, bạn hãy thử đốt cháy mỡ bụng đơn giản bằng 5 loại đồ uống có trong nhà bếp của bạn.

    Cà phê đen, trà xanh, nước ép rau củ hay nước đá lạnh là những loại đồ uống giúp đốt cháy mỡ bụng, giảm cân nhanh, hiệu quả.

    1. Cafe Đen

    [​IMG]
    Trong cafe có chứa một lượng lớn caffeine giúp ức chế cơn đói. Bên cạnh đó, cà phê cũng được chứng minh có khả năng kích thích sinh nhiệt nên làm nóng cơ thể và tăng cường trao đổi chất giúp mỡ bụng cũng dần bị ‘bào mòn’. Cho nên vào buổi sáng và chiều, bạn có thể uống 1 ly cafe đen để làm tăng quá trình giảm cân cho mình. Ngoài ra, bạn cũng có thể uống vào bữa tối, ngay sau khi ăn xong, điều đó sẽ giúp tăng quá trình trao đổi chất trong cơ thể bạn.

    Tuy nhiên, cafe đen cũng được khuyến cáo là làm mất ngủ hơn tất cả các loại cafe khác nên bạn hãy cân nhắc khi sử dụng chúng vào buổi tối. Lưu ý chỉ nên uống từ 1 – 2 ly cà phê mỗi ngày để tránh lạm dụng nhiều caffeine, tổn hại sức khỏe.

    2. Nước lạnh

    [​IMG]
    Có một điều bạn chưa biết, theo Mitzi Dulan, chuyên gia dinh dưỡng cho biết bạn có thể giảm tới 4,5 kg/ năm chỉ bằng việc uống 3 cốc nước lạnh mỗi ngày (mỗi cốc = 710 ml). Bởi vì khi bạn uống nước đá lạnh, cơ thể bạn sẽ đốt cháy calo hoặc chất béo. Thế nên, những cô nàng nào đang có ý định muốn giảm “vài cân mỡ” thì đừng ngần ngại bỏ qua phương pháp cực kì dễ dàng và hữu hiệu này nhé.

    3. Trà xanh

    [​IMG]
    Những cô nàng thường xuyên giảm cân hẳn đã biết tác dụng thần thánh của trà xanh – một “thần dược” giảm cân vô cùng hiệu quả. Theo như một nghiên cứu trên Tạp chí American College of Nutrition: cứ mỗi ngày uống 4 ly trà xanh trong 2 tháng liên tục sẽ giảm được ít nhất 2,7 kg. Các nhà khoa học cho rằng sự kết hợp của chất chống oxy hóa catechin và caffeine trong trà xanh giúp tăng sự trao đổi chất và tốc độ giảm cân. Thế nên, nếu bạn đang lo lắng về số cân nặng của mình, đừng ngần ngại thử ngay thứ nước uống cực kỳ tuyệt vời này nhé.

    4. Nước ép rau củ:

    [​IMG]
    Cho dù đóng chai hay tự nhiên, nước ép rau củ là cách hiệu quả để cung cấp chất xơ và chất dinh dưỡng cân thiết cho cơ thể giảm cân. Thậm chí, nhiều loại rau còn chứa ít muối, giúp bạn no lâu hơn và hương thơm của chúng sẽ kiểm soát vị giác.

    Uống 1 cốc nước ép rau quả trước khi ăn là mẹo hay để giảm cân nhanh.

    5. Nước chanh:

    [​IMG]
    Một số nghiên cứu chỉ ra rằng uống một ly nước chanh ấm khi đói bụng vào buổi sáng là thói quen lành mạnh hỗ trợ hiệu quả cho những người đang muốn giảm cân. Nó giúp ức chế sự thèm ăn, đồng thời kích thích chức năng gan và hỗ trợ loại bỏ các chất độc hại ra khỏi cơ thể. Công thức nước uống này vô cùng đơn giản, chỉ cần chuẩn bị 1 quả chanh và 2 lit nước lọc là bạn đã có ngay thứ đồ uống thần kỳ giúp đánh bay mỡ bụng hiệu quả.
     

    Xem thêm các chủ đề tạo bởi Option1 Healthcare
    Đang tải...


  2. Option1 Healthcare

    Option1 Healthcare Thành viên rất tích cực

    Tham gia:
    5/8/2016
    Bài viết:
    1,614
    Đã được thích:
    181
    Điểm thành tích:
    103
    Ngoài 5 loại đồ uống trên các bạn nhớ tập thể dục thường xuyên để có hiệu quả nhanh chóng nhé :)
     
  3. nguoikhiemthi

    nguoikhiemthi

    Tham gia:
    18/5/2013
    Bài viết:
    29,329
    Đã được thích:
    7,454
    Điểm thành tích:
    3,063
    tớ thấy bảo chanh có hiệu quả nhất đấy...
     
    Option1 Healthcare thích bài này.
  4. Option1 Healthcare

    Option1 Healthcare Thành viên rất tích cực

    Tham gia:
    5/8/2016
    Bài viết:
    1,614
    Đã được thích:
    181
    Điểm thành tích:
    103
    Các bạn nên lưu ý khi dùng cafe đen nhé vì nó được khuyến cáo là làm mất ngủ hơn tất cả các loại cafe khác nên bạn hãy cân nhắc khi sử dụng chúng vào buổi tối. Đặc biệt chỉ nên uống từ 1 – 2 ly cà phê mỗi ngày để tránh lạm dụng nhiều caffeine, tổn hại sức khỏe. :)
     
  5. anhxin1000

    anhxin1000 Shop mẹ kún

    Tham gia:
    3/10/2010
    Bài viết:
    677
    Đã được thích:
    111
    Điểm thành tích:
    83
    Mình thử nghiệm với nước chanh, vẫn ăn uống như thế nhưng ngày 2 cốc, da đẹp hơn, cơ thể dễ chịu, không bị tăng cân, bụng và mặt gọn. Bây giờ mình hình thành thói quen đi cà phê gặp đối tác, bạn bè vẫn dùng nước chanh
     
    Option1 Healthcare thích bài này.
  6. thanhthanh2015

    thanhthanh2015

    Tham gia:
    11/9/2014
    Bài viết:
    13,337
    Đã được thích:
    2,487
    Điểm thành tích:
    863
    có vẻ dễ làm
     
    Option1 Healthcare thích bài này.
  7. Option1 Healthcare

    Option1 Healthcare Thành viên rất tích cực

    Tham gia:
    5/8/2016
    Bài viết:
    1,614
    Đã được thích:
    181
    Điểm thành tích:
    103
    Cảm ơn bạn đã chia sẻ bí quyết giữ da đẹp và dáng đẹp của bản thân nhé :)
     
  8. alibabald

    alibabald Thành viên tập sự

    Tham gia:
    31/12/2019
    Bài viết:
    6
    Đã được thích:
    1
    Điểm thành tích:
    3
    luyện tập thể dục xong mà có ly nước thế này thì còn gì bằng ha, mình tập luyện thể thao tại nhà với xe đạp tập elip nên cũng hay chuẩn bị sẵn nước ép trái cây, tập luyện tầm 20-30 phút là thưởng thức, đẹp da lại giữ dáng
     

Chia sẻ trang này