Mùa hè với nắng nóng gay gắt thường đi kèm với nguy cơ mất nước cao, điều này có thể làm trầm trọng thêm các vấn đề tiêu hóa, đặc biệt là chứng trào ngược axit. Nhiệt độ cao có thể ảnh hưởng đến sự thèm ăn và quá trình tiêu hóa của chúng ta, khiến các vấn đề về đường ruột trở nên phổ biến hơn. Trong đó, trào ngược axit là một trong những rắc rối thường gặp nhất. Việc điều chỉnh chế độ ăn uống và lối sống là điều cần thiết để hỗ trợ tiêu hóa trơn tru và ngăn ngừa tình trạng trào ngược axit. Thay vì ăn ba bữa lớn, hãy chia thành nhiều bữa nhỏ hơn trong ngày. Điều này giúp giảm áp lực lên dạ dày, khiến thức ăn dễ tiêu hóa hơn và hạn chế tình trạng trào ngược axit dạ dày. Ảnh: PHƯƠNG LÊ.Dưới đây là những mẹo hữu ích để bạn kiểm soát chứng trào ngược axit trong mùa hè. Chia nhỏ bữa ăn thường xuyên Thay vì ăn ba bữa lớn, hãy chia thành nhiều bữa nhỏ hơn trong ngày. Điều này giúp giảm áp lực lên dạ dày, khiến thức ăn dễ tiêu hóa hơn và hạn chế tình trạng trào ngược axit dạ dày. ... XEM CHI TIẾT TẠI ĐÂY
