5 Món Cháo Dễ Tiêu Hóa Cho Trẻ Đi Ngoài Phân Sống Tại Nhà

Thảo luận trong 'Sức khoẻ của trẻ' bởi minhphuong9201, 22/4/2021.

  1. minhphuong9201

    minhphuong9201 Thành viên chính thức

    Tham gia:
    4/8/2020
    Bài viết:
    173
    Đã được thích:
    16
    Điểm thành tích:
    18
    Đi ngoài phân sống là một biểu hiện của rối loạn tiêu hóa ở trẻ. Nó thường tái đi tái lại nhiều lần và lâu dài gây ảnh hưởng đến sức khỏe của trẻ. Chính vì vậy, chăm sóc trẻ gặp tình trạng này như thế nào là đúng cách, khoa học và hiệu quả. Các mẹ hãy cùng tìm hiểu qua bài viết dưới đây.

    [​IMG]
    1.Trẻ đi ngoài phân sống là gì?
    Trẻ đi ngoài phân sống là tình trạng thức ăn đi vào cơ thể không được hấp thu một cách triệt để và đào thải ra ngoài theo phân. Nói một cách dễ hiểu hơn, trẻ ăn gì đi ngoài ra cái đó.

    Để nhận biết tình trạng này ở trẻ không dựa vào số lần đi ngoài trong ngày, mà chủ yếu dựa vào đặc điểm phân của trẻ:

    • Phân thường có màu vàng ngả qua xanh (giống màu dưa cải).
    • Trong phân lợn cợn hạt, có bọt.
    • Phân có lúc rắn, lúc phân sền sệt hoặc có lúc nước riêng phân riêng.
    • Phân thường có mùi chua.
    Trẻ đi ngoài phân sống tuy không gây nguy hiểm ngay tức thì, nhưng nếu tình trạng này kéo dài khiến hệ tiêu hóa hoạt động kém hiệu quả, giảm khả năng hấp thu các dưỡng chất, dẫn đến trẻ suy dinh dưỡng, chậm lớn.

    2. 5 món ăn dễ tiêu hóa cho trẻ đi ngoài phân sống
    Đi ngoài phân sống gây ra cảm giác mệt mỏi, bé lười ăn, sức đề kháng giảm sút. Chính vì thế, đối với trẻ đang ăn dặm, mẹ cần cung cấp đầy đủ 4 nhóm chất thiết yếu trong khẩu phần ăn của bé hằng ngày, bao gồm: tinh bột; chất đạm, chất béo; chất xơ; vitamin và khoáng chất. Các thực phẩm phải đảm bảo vệ sinh an toàn. Mẹ nên chế biến chúng thành những món ăn mềm nhuyễn, dễ nuốt.

    5 món cháo dưới đây vừa dễ chế biến, giàu dinh dưỡng, vừa có màu sắc bắt mắt tạo thích thú cho trẻ khi ăn.

    2.1 Cháo bí đỏ thịt gà:
    [​IMG]

    Thịt gà chứa chất đạm, ít chất béo bão hòa. Khi được nấu chín thịt gà trở thành món ăn dễ tiêu hóa.

    Nguyên liệu: Thịt gà 50g, bí đỏ 50g, gạo tẻ 80g, 2 muỗng dầu ăn cho trẻ

    Cách nấu:

    Bước 1: Thịt gà băm nhỏ, bí đỏ hấp chín và xay nhuyễn

    Bước 2: Cho gạo với lượng nước vừa đủ vào nồi nấu chín. Sau đó cho thịt gà, bí đỏ vào nấu cùng. Khi cháo chín thêm vào 1-2 muỗng dầu ăn của trẻ.

    2.2 Cháo cà rốt thịt bò
    [​IMG]

    Thịt bò là loại thực phẩm giàu chất dinh dưỡng gồm chất đạm, béo, vitamin (B6, B12, PP) và một số khoáng chất cần thiết cho sự phát triển của trẻ như sắt, kẽm, magie, canxi.

    Cà rốt chứa nhiều vitamin và chất khoáng: beta-caroten, vitamin C, kali, sắt, mangan, canxi, pectincác chất chống oxy hóa. Các chất này giúp giảm táo bón, tiêu chảy, cung cấp chất điện giải và tăng cường hệ miễn dịch cho trẻ.

    Hai nguyên liệu trên vốn rất tốt cho hệ tiêu hóa, khi kết hợp với nhau tạo ra một món ăn giàu dinh dưỡng và vô cùng hấp dẫn cho bé.

    Nguyên liệu cho một phần ăn của trẻ:100ml cháo trắng, 2 muỗng cafe thịt bò, 2 khoanh cà rốt, 1-2 giọt dầu ăn.

    Cách nấu:

    Bước 1: Cháo trắng có thể nấu từ cơm hoặc gạo.

    Bước 2: Thịt bò rửa sạch, băm nhuyễn. Cà rốt rửa sạch rồi thái hạt lựu.

    Bước 3: Cho thịt bò và cà rốt vào nấu cùng cháo trắng tới khi nhuyễn.

    2.3 Cháo thịt bằm, khoai lang
    [​IMG]

    Khoai lang cung cấp chất xơ hòa tan, dễ tiêu hóa. Hơn nữa, nó còn làm tăng vi khuẩn tốt trong đường ruột, góp phần giúp hệ tiêu hóa khỏe mạnh. Thêm vào đó, khoai lang cũng chứa Kali, bù lại lượng Kali thường bị mất đi trong quá trình rối loạn tiêu hóa. Khi kết hợp với thịt giàu chất đạm, giúp trẻ dễ tiêu hóa hơn, cải thiện tình trạng đi ngoài phân sống.

    Nguyên liệu: 50g gạo tẻ, 100g khoai lang, 50g thịt lợn.

    Cách nấu:

    Bước 1: Khoai lang hấp chín, xay nhuyễn. Thịt lợn băm nhỏ

    Bước 2: Cho gạo vào nồi, thêm nước vừa đủ, nấu chín. Sau đó cho khoai lang và thịt bằm vào nấu cùng.

    2.4 Cháo gà bắp cải:
    [​IMG]

    Món ăn đơn giản với những nguyên liệu sẵn có, giúp trẻ dễ tiêu hóa. Thịt gà cung cấp lượng lớn chất dinh dưỡng cần thiết như chất đạm, vitamin B; bắp cải chứa chất xơ và vitamin C.

    Nguyên liệu: Gạo tẻ 40g, 50g thịt gà, 100g rau bắp cải

    Cách nấu:

    Bước 1: Bắp cải rửa sạch, luộc chín, thái nhỏ. Thịt gà luộc, xé nhỏ

    Bước 2: Gạo nấu thành cháo trắng. Sau đó cho bắp cải, thịt gà vào nấu đến khi nhuyễn.

    2.5 Cháo gừng
    Gừng là nguyên liệu quen thuộc trong căn bếp mỗi gia đình. Trong gừng chứa chất kháng viêm, chống khuẩn, kích thích tiêu hóa. Bên cạnh đó, gừng cũng làm giảm các triệu chứng đầy bụng, khó tiêu, đau bụng.

    Nguyên liệu: Gạo tẻ 50g, gừng tươi 50g

    Cách nấu:

    Bước 1: Gừng rửa sạch thái nhỏ hoặc xay nhuyễn

    Bước 2: Cho gạo vào nồi, đổ lượng nước thích hợp nấu tới khi cháo chín

    Bước 3: Bỏ gừng vào, đảo đều một lúc rồi tắt bếp.

    Với các gợi ý trên đây, mong rằng có thể giúp các mẹ đa dạng thực đơn hàng ngày của bé gặp tình trạng đi ngoài phân sống trong thời kỳ ăn dặm.

    Đối với trẻ đang trong thời kì bú mẹ, Sữa mẹ luôn là nguồn cung cấp đầy đủ và tối ưu nhất các dưỡng chất cần thiết cho sự phát triển của trẻ. Vì vậy, mẹ nên cho trẻ bú đều đặn và tăng cường để bổ sung dinh dưỡng cho trẻ, giúp bé vượt qua tình trạng đi ngoài phân sống nhanh chóng.
    Xem thêm: 5 món cháo dễ tiêu hóa cho trẻ đi ngoài phân sống tại nhà (imiale.com)
     

    Xem thêm các chủ đề tạo bởi minhphuong9201
    Đang tải...


  2. mật ong thiên nhiên số 1

    mật ong thiên nhiên số 1 Mật ong thiên nhiên nguyên chất 100%

    Tham gia:
    13/11/2018
    Bài viết:
    15,228
    Đã được thích:
    800
    Điểm thành tích:
    773
    bổ sung các món cháo giàu chất xơ
     

Chia sẻ trang này