Khi cho bé 9 tháng tuổi ăn dặm mẹ cần chú ý những điều dưới đây: Mẹ cần tuân thủ các nguyên tắc dưới đây để tập cho bé ăn dặm đúng cách và giúp bé ăn ngon. Bởi giai đoạn 9 tháng tuổi là giai đoạn mà bé tập nhai và được ăn dặm với thức ăn dạng đặc. Đây cũng là giai đoạn mà nhiều bé bị biếng ăn. - Trong thực đơn ăn dặm cho bé 9 tháng cần được đảm bảo đầy đủ các nhóm chất: tinh bột, chất đạm, chất béo, vitamin và khoáng chất. - Bên cạnh việc bổ sung thức ăn dặm, mẹ vẫn phải đảm bảo cho bé bú đủ sữa, trong khoảng 500-700ml mỗi ngày. Đồng thời, đa dạng thức ăn, đổi món hàng ngày để giúp bé thích thú ăn mà không bị ngán. - Ngoài ra, rau xanh, trái cây tươi sẽ là thành phần không thể thiếu để giúp bé bổ sung vitamin cũng như hỗ trợ tiêu hóa tốt nhất. Đây là giai đoạn bé đã ngồi vững, nên mẹ cần cho bé ngồi ăn ở ghế. Mẹ nên tránh việc cho ăn rong khiến bé không tập trung ăn và lười ăn. 5 Món cháo dinh dưỡng cho trẻ 9 tháng biếng ăn Dưới đây là một số công thức món ăn dặm vừa hấp dẫn, vừa dễ thực hiện nhưng vẫn đảm bảo dinh dưỡng mà mẹ có thể chuẩn bị cho bé 9 tháng tuổi biếng ăn: 1. Cháo cá chép rau ngót phô mai rắc - Nguyên liệu: 1/4 lon gạo tẻ, 30gr cá chép, 4 ngọn rau ngót và phô mai - Cách chế biến: Cá chép cạo sạch vảy, rửa sạch. Lấy phần nạc đem hấp đến khi chín thì gỡ cá và tách xương. Rau ngót rửa sạch rồi chần qua nước sôi và băm nhuyễn. Bắc chảo lên bếp rồi phi thơm hành, cho thịt cá chép vừa bằm vào xào. Sau khi cháo chín thì cho phần thịt cá và rau ngót vào, đun sôi trong khoảng 3 phút. Sau đó, tắt bếp rồi múc cháo ra bát và rắc bột phô mai. 2. Cháo thịt bò cải thảo - Nguyên liệu: 1/4 lon gạo tẻ, 20gr thịt bò, 25gr cải thảo và dầu ăn - Cách chế biến: Gạo tẻ vo sạch rồi cho vào nồi nấu nhừ. Rửa sạch thịt bò rồi băm nhuyễn, xào chín với dầu oliu. Cải thảo rửa sạch, băm nhỏ. Xào chín thịt bò thì cho cải thảo bằm vào xào cùng. Khi cháo chín thì cho thịt bò, cải thảo xào lên và sôi thêm 3 phút, đảo đều và để nguội cho bé ăn. 3. Cá, cà rốt và tỏi tây nghiền - Nguyên liệu: 170gr cá, 3 củ cà rốt nhỏ bỏ vỏ, cắt nhỏ, 1 nhánh tỏi tây cắt nhỏ và 1/2 chén sữa - Cách chế biến: Cho cà rốt, cá và tỏi tây vào hấp khoảng 15 phút cho chín mềm sau đó để nguội. Sau đó, cho nguyên liệu đã hấp chín vào máy xay nhuyễn, thêm sữa đến khi hỗn hợp có độ đặc như ý. 4. Cháo trứng gà khoai lang - Nguyên liệu: 1/4 lon gạo tẻ, 1 quả trứng gà, 1 củ khoai lang và dầu ăn - Cách chế biến: Vò sạch gạo rồi cho vào nồi để nấu nhừ. Khoai lang đem gọt vỏ, rửa sạch rồi cho vào nấu cùng cháo. Đến khi cháo chín thì cho lòng đỏ trứng vào đánh đều rồi đun 5 phút nữa thì tắt bếp. Múc cháo ra bát và thêm vài giọt dầu ăn vào để nguội bớt rồi cho bé ăn. 5. Cháo cá hồi cà chua cà rốt thì là - Nguyên liệu: Gạo tẻ :1/4 lon, Cá hồi: 30g, Sữa tươi không đường, Cà chua: 1 quả, Cà rốt: 1/3 củ, Gia vị: gừng, dầu ăn. - Cách chế biến: Gạo tẻ đem vo sạch, cho vào nồi nấu chín nhừ. Cá hồi rửa sạch, bỏ da và đem ngâm với sữa tươi tầm 20 phút cho khử bớt mùi tanh.Sau đó đem hấp cùng với chút gừng, rồi đem nghiền nhỏ. Cà rốt gọt sạch vỏ, hấp chín rồi nghiền nhuyễn. Cà chua bỏ hột, băm nhuyễn. Cháo chín thì cho cá hồi, cà rốt, cà chua đã nghiền nhỏ vào, đảo đều và cho sôi thêm 3 phút là được. Múc cháo ra bát và cho chút dầu ăn vào đảo đều. Ngoài ra, với những bé biếng ăn dặm kéo dài, khi trẻ trên 1 tuổi mẹ có thể bổ sung thêm các sản phẩm hỗ trợ tăng cường sức khỏe cho con. Các sản phẩm sẽ hỗ trợ bổ sung các vitamin và khoáng chất thiết yếu giúp bé phát triển toàn diện. Mẹ nên lựa chọn sản phẩm được chiết xuất từ thảo mộc lành tính, hỗ trợ tiêu hóa giúp bé ăn ngon một cách tự nhiên và an toàn.
Về thực đơn ăn dặm cho bé theo lứa tuổi, em cũng xin chia sẻ để các mom tham khảo nhé (nguồn: https://www.facebook.com/vesta.nf/). Ngoài ra, trang Vesta NF còn cung cấp rất nhiều thông tin hữu ích về mẹ và bé, mọi người có thể lên xem