Kinh nghiệm: 5 Môn Thể Thao Nào Giúp Con Phát Triển Toàn Diện

Thảo luận trong 'Các vấn đề chăm sóc khác' bởi kimen, 5/3/2021.

  1. kimen

    kimen Thành viên mới

    Tham gia:
    6/5/2020
    Bài viết:
    28
    Đã được thích:
    0
    Điểm thành tích:
    1
    Hôm nay chúng ta sẽ cùng bàn luận xem nên cho con chơi môn thể thao nào để giúp con có một sức khỏe tốt, một tinh thần , thể chất tốt
    [​IMG]
    1. Bơi lội
    Bơi lội là môn thể thao dưới nước được rất nhiều phụ huynh lựa chọn cho con tập luyện đặc biệt là vào mùa hè khi các con được nghỉ ngơi thư giãn. Lợi ích tuyệt vời mà bơi lội mang lại là rất lớn, tiêu biểu hơn cả là giúp các con phòng tránh được đuối nước, nguy cơ tiềm ẩn khi các con tham gia các hoạt động gần sông hồ... Ngoài ra bơi lội giúp các con phát triển toàn diện về mặt thể chất lẫn tinh thần như: giúp các con phát triển các cơ, xương khớp, kiểm soát cân nặng, tạo độ dẻo dai, cân bằng cho cơ thể. Ngoài ra giúp con tăng khả năng giao tiếp với bạn bè, tạo tinh thần thoải mái.
    2. Bóng rổ
    Không chỉ giúp tăng chiều cao, chơi bóng rổ còn giúp trẻ cải thiện về sức khỏe tổng thể như tim mạch, xương khớp, .. Đặc biệt, những đứa trẻ chơi bóng rổ thường tự tin hơn, hòa đồng hơn, vui vẻ hơn so với những trẻ không chơi.
    3. Bóng đá
    Chơi bóng đá thường xuyên cũng làm cho bắp chân và bắp tay trẻ em thêm rắn chắc và khỏe mạnh. Những người chơi bóng đá lâu năm thường hiếm khi mắc các bệnh liên quan đến hệ thống miễn dịch và có sức khỏe rất tốt, luôn vui vẻ và khỏe mạnh.
    4. Chạy bộ
    Là môn thể thao đơn giản giúp hỗ trợ trẻ phát triển chiều cao hiệu quả. Mỗi ngày, ba mẹ hãy cùng con dành ra 30 phút đến 1 giờ để cùng con chạy bộ ngoài công viên. Chạy bộ giúp cơ thể kích thích tuyến yên tiết ra hooc môn tăng trưởng cao gấp 3-4 lần so với bình thường. Nên chọn thời điểm vào buổi sáng sớm hoặc lúc chiều tối, vừa rèn luyện thân thể, vừa tận hưởng không khí ngoài trời trong lành cùng vẻ đẹp của thiên nhiên.
    5. Nhảy dây
    Đây là trò chơi yêu thích của rất nhiều bé gái. Khi nhảy dây, các cơ xương và cột sống của trẻ được vươn dài, giúp phát triển chiều cao hiệu quả. Môn thể thao này vô cùng đơn giản và dễ tập, chỉ cần một sợi dây và một khoảng không gian nhất định, không cần rộng lắm như tại nhà, sân thượng, trẻ đã có thể thoải mái thực hành mỗi ngày. Ba mẹ có thể cho con học tập từ 4-5 buổi 1 tuần, mỗi buổi từ 20-30 phút với 5-6 lượt, mỗi lượt 5 phút. Nên cho trẻ nhảy dây trước và sau khi ăn từ 3 tiếng, nhảy có tác dụng nhất vào lúc sáng sớm và chiều tối.

    Cho dù là bất kì môn thể thao nào thì cũng đều tốt cho sự phát triển của trẻ. Hà cũng sắp tới rồi, phụ huynh hãy mau đăng kí cho con một môn thể thao giúp con được vui chơi và hoạt động.
     

    Xem thêm các chủ đề tạo bởi kimen
    Đang tải...


  2. mật ong thiên nhiên số 1

    mật ong thiên nhiên số 1 Mật ong thiên nhiên nguyên chất 100%

    Tham gia:
    13/11/2018
    Bài viết:
    14,227
    Đã được thích:
    757
    Điểm thành tích:
    773
    cho trẻ vận động là điều cha mẹ nên thực hiện cho con
     

Chia sẻ trang này