5 Môn Thể Thao Ngoài Trời Mẹ Nên Khuyến Khích Bé Tập Mỗi Ngày

Thảo luận trong 'Sức khoẻ của trẻ' bởi snow_rainbow, 17/6/2016.

  1. snow_rainbow

    snow_rainbow

    Tham gia:
    6/8/2010
    Bài viết:
    21,952
    Đã được thích:
    3,961
    Điểm thành tích:
    2,113
    Bóng chày

    Bóng chày là môn thể thao đồng đội, giúp con bạn phát triển thể lực rất tốt. Nếu bạn đang muốn con giảm béo phì thì hướng cho con tập trong dịp hè này.

    Bóng đá

    [​IMG]
    Cho con làm quen với trái bóng ngay từ khi còn nhỏ (Ảnh minh họa)

    Bóng đá là môn thể thao được nhiều người yêu thích. Mẹ có thể cho con tham gia từ khi còn nhỏ, hãy bắt đầu bằng những trái bóng nhỏ làm bằng nhựa phù hợp với lứa tuổi của con. Khi con đến tuổi đi học, hãy khuyến khích con tham gia đội bóng đá của trường hoặc một nhóm bạn thân.

    Bóng đã không chỉ giúp con rèn luyện tính kỷ luật, sức bền bỉ, vượt qua muôn vàn thử thách trong cuộc sống. Mà môn thể thao vua này còn rất tốt cho tim mạch, tăng cường sức dẻo dai cho cơ bắp và giúp con kiểm soát cân nặng tốt hơn.

    Đi xe đạp

    [​IMG]

    Ảnh minh họa

    Đi xe đạp vừa là một thú vui, vừa làcách để con tập thể dục mỗi ngày, giúp con ngăn ngừabệnh béo phì, phòng tránh các bệnh về tim mạch. Với những bé 2 tuổi, mẹ hãy chọn một chiếc xe ba bánh cỡ nhỏ để bé tập làm quen với xe đạp, tạo sự hứng thú sau này cho con. Khi con khoảng 5 tuổi, mẹ có thể chọn cho bé một chiếc xe hai bánh và dạy bé cách đi.

    Lưu ý: Trẻ dưới 8 tuổi, bố mẹ tuyệt đối không được cho con tự ý đi xe đạp ngoài đường phố để tránh những nguy hiểm.

    Trượt patin

    [​IMG]

    Ảnh minh họa

    Cũng như những bộ môn thể thao khác, trượt patin mang lại nhiều lợi ích về sức khỏe cho trẻ, phát triển cơ bắp và rèn luyện cho bé có khả năng đối phó linh hoạt hơn với các tình huống bất ngờ xảy ra.

    Nếu con thích thú môn thế thao này, hãy khuyến khích con tham gia. Và nhớ trang bị sẵn cho con các vật dụng cần thiết như mũ bảo hiểm, tấm lót khuỷu tay, tấm lót đầu gối, giày trượt tốt để đảm bảo an toàn cho bé.

    Đi bộ

    Nghe có vẻ nhàm chán với một số người nhưng đi bộ là hình thức tốt nhất cho việc tập thể dục trẻ em và cả người lớn. Trẻ em 2 tuổi đã có thể ra ngoài đi dạo cùng mẹ hoặc bố, cho tới khi bé lớn hơn một chút thì bố mẹ nên tổ chức cho con đi chặng đường dài hơn. Bên cạnh mang lại một đôi chân chắc khỏe, phòng tránh nguy cơ bị bệnh béo phì, bệnh tiểu đường. Đi bộ còn là bài học tuyệt vời để con được tận hưởng, khám phá thế giới và phong cảnh thiên nhiên.
     

    Xem thêm các chủ đề tạo bởi snow_rainbow
    Đang tải...


  2. Hà Giản

    Hà Giản Thành viên nổi tiếng

    Tham gia:
    2/3/2015
    Bài viết:
    5,207
    Đã được thích:
    753
    Điểm thành tích:
    823
    E thấy bóng rổ cũng tốt
     
  3. snow_rainbow

    snow_rainbow

    Tham gia:
    6/8/2010
    Bài viết:
    21,952
    Đã được thích:
    3,961
    Điểm thành tích:
    2,113
    Uh tăng chiều cao và rèn luyện dc nhiều kỹ năng, thể chất
     
  4. suanutrenjunior

    suanutrenjunior Thành viên mới

    Tham gia:
    1/6/2016
    Bài viết:
    43
    Đã được thích:
    4
    Điểm thành tích:
    8
    cho bé đi bơi cũng tốt nữa
     
  5. snow_rainbow

    snow_rainbow

    Tham gia:
    6/8/2010
    Bài viết:
    21,952
    Đã được thích:
    3,961
    Điểm thành tích:
    2,113
    Bơi phát triển thể chất, đẹp dáng :D
     
  6. thanh_kt7a1

    thanh_kt7a1 Thành viên sắp chính thức

    Tham gia:
    16/6/2016
    Bài viết:
    94
    Đã được thích:
    7
    Điểm thành tích:
    8
    mình cũng hay cho con đi đá bóng, con rất thích :)
     
  7. thanhthanh2015

    thanhthanh2015

    Tham gia:
    11/9/2014
    Bài viết:
    13,334
    Đã được thích:
    2,489
    Điểm thành tích:
    863
    giờ có nhiều trò chơi cho trẻ lựa chọn đồng thời luyện tập thể lực luôn
     
  8. snow_rainbow

    snow_rainbow

    Tham gia:
    6/8/2010
    Bài viết:
    21,952
    Đã được thích:
    3,961
    Điểm thành tích:
    2,113
    Con zai hay thích đá bóng, mà môn này phổ biến nhất nhỉ :)
     
  9. HNT_English

    HNT_English Thành viên đạt chuẩn

    Tham gia:
    20/10/2015
    Bài viết:
    76
    Đã được thích:
    4
    Điểm thành tích:
    8
    bé nhà mình lười đi bộ lắm toàn bắt bé thôi :( đi một tý là đã bắt bế rồi ý
     
  10. snow_rainbow

    snow_rainbow

    Tham gia:
    6/8/2010
    Bài viết:
    21,952
    Đã được thích:
    3,961
    Điểm thành tích:
    2,113
    đi bộ thì bé phải thích cơ ạ chứ k cũng khó, mn có thể tạo cho bé thích thú khi đi bộ như chỉ cái bóng này, đường có gì, mặt đất có gì...
     
  11. Khánh Ljnh

    Khánh Ljnh Thành viên chính thức

    Tham gia:
    20/1/2014
    Bài viết:
    226
    Đã được thích:
    51
    Điểm thành tích:
    28
    Bé nhà mình chơi đá bóng và đạp xe ạ
     
  12. snow_rainbow

    snow_rainbow

    Tham gia:
    6/8/2010
    Bài viết:
    21,952
    Đã được thích:
    3,961
    Điểm thành tích:
    2,113
    tốt quá mn! :)
     
  13. caobaoson

    caobaoson Thành viên đạt chuẩn

    Tham gia:
    25/9/2014
    Bài viết:
    77
    Đã được thích:
    7
    Điểm thành tích:
    8
    Trượt Patin là môn thể thao thú vị và bổ ích, trẻ ít khi nhàm chán bởi sự hứng khởi của môn chơi này mang lại đó các mẹ ơi
     
  14. Metieuty

    Metieuty Áo lót cho bé bú Beloved Baby

    Tham gia:
    20/5/2012
    Bài viết:
    8,303
    Đã được thích:
    615
    Điểm thành tích:
    823
    tập thể dục luôn rất tốt cho sức khỏe mà
     
  15. Atk234

    Atk234 Thành viên tích cực

    Tham gia:
    18/10/2018
    Bài viết:
    554
    Đã được thích:
    64
    Điểm thành tích:
    28
    Bơi lội và bóng rổ cũng giúp bé phát triển chiều cao nhiều lắm ah!
     

Chia sẻ trang này