Thông tin: 5 nguyên nhân làm tăng nguy cơ mắc cảm cúm trong mùa đông

Đối với nhiều người, mùa thu, đông đến cũng là lúc nguy cơ mắc bệnh cúm tăng lên. Bạn cũng có thể là một trong số họ.

Dưới đây là 5 điều làm tăng khả năng mắc bệnh cúm trong mùa đông mà bạn cần phải tránh.

1. Lo lắng quá nhiều

Tâm trạng thường xuyên lo lắng sẽ làm cho hệ miễn dịch của bạn bị suy giảm, bạn có nhiều nguy cơ mắc các bệnh về hô hấp hơn bình thường, trong đó có cả bệnh cảm cúm, cảm lạnh.

Ngoài ra, thường xuyên lo lắng còn là nguyên nhân khiến cơ thể bạn phải đối mặt với nhiều loại bệnh khác như trào ngược acid, mất ngủ, phát ban da và trầm cảm.

​

2. Ôm, hôn và bắt tay

Trung tâm kiểm soát và phòng ngừa dịch bệnh Mỹ (CDC) khuyến cáo bạn nên đứng cách người bị bệnh cúm khoảng 15cm trong lúc tiếp xúc để tránh vi khuẩn có nguy cơ xâm nhập vào cơ thể bạn qua không khí. Ngoài ra, có thể bạn chưa biết nhưng các hành động như ôm, hôn, bắt tay với người mắc bệnh cúm sẽ càng làm cho khả năng lây lan vi khuẩn từ người ốm sang người khỏe nhanh hơn qua đường nước bọt, tiếp xúc da....

Vậy nên, để phòng bệnh, bạn hãy tránh những tiếp xúc vào mắt, mắt, vết thương hở của người bệnh...

3. Hút thuốc

Hút thuốc lá làm suy yếu những sợi lông nhỏ chống lại bệnh tật bên trong mũi, nó đồng thời cũng làm suy giảm hệ miễn dịch và cơ thể, đặc biệt là khả năng xử lý vi trùng của phổi. và phổi có bẫy và xử lý các vi trùng . Điều này có thể rời khỏi cơ thể dễ bị tấn công. Thêm vào đó, nghiên cứu cho thấy H1N1 hang sâu vào phổi hơn so với cúm theo mùa, dẫn đến nhiễm trùng có thể tệ hại hơn do sau này .

Pascal James Imperato , MD , chủ nhiệm khoa của Trường Y tế công cộng tại SUNY Downstate, ở Brooklyn, cảnh báo rằng sự tổn thương phổi trước do hút thuốc lá có thể khiến bạn tăng nguy cơ bị các bệnh do virus gây ra và dễ dẫn đến những biến chứng nghiêm trọng. "Hút thuốc mãn tính sẽ làm hỏng phổi và dẫn đến nguy cơ phát triển bệnh phổi cũng như các bệnh đường hô hấp, trong đó có cảm cúm, cảm lạnh", ông nói.

4. Chỉ dùng gel rửa tay kháng khuẩn mà không rửa tay với xà phòng

Các thành phần trong nước rửa tay dạng gel của bạn bao gồm 60-95% r***, cồn hoặc isopropanol để có thể làm sạch tay của bạn. Tuy nhiên, nó không phải là sản phẩm có thể thay thế việc rửa tay với xà phòng.

Theo Sanjay Gupta, chuyên gia vệ sinh của Mỹ cho biết không có nghiên cứu nào chứng minh nước rửa tay dạng gel thực sự giết chết virus. Sử dụng xà phòng và nước vẫn là lựa chọn tốt nhất để loại bỏ virus gây bệnh cúm. Vì vậy, nếu vì lạnh mà bạn thường xuyên dùng gel rửa tay kháng khuẩn mà không rửa tay với xà phòng trong mùa đông thì nguy cơ bị cúm càng tăng.

5. Cơ thể thiếu vitamin C

Vitamin C có tác dụng như chất chống oxy hóa, giúp tăng cường sức đề kháng và miễn dịch cho cơ thể. Khi cơ thể thiếu vitamin C, khả năng chống lại các vi khuẩn, vius gây bệnh bị giảm đi đáng kể nên bạn sẽ dễ bị cảm cúm hơn bình thường.

Để phòng bệnh, hãy bổ sung vitamin C cho cơ thể, đặc biệt là khi hệ miễn dịch bị suy yếu. Bạn có thể bổ sung vitamin từ các loại quả có múi như cam, chanh và hoa quả có múi khác... Ngoài ra, theo lời khuyên của các chuyên gia thì uống nhiều nước (nước lọc, nước hoa quả, cháo, súp...), đặc biệt là nước ấm cũng là cách giúp cơ thể giữ nước, tăng cường khả năng miễn dịch, phòng bệnh cúm cho cơ thể hiệu quả.

 

Làm thế nào để trị bệnh nứt gót chân hiệu quả

ĐẦu mùa mà da em đã mốc meo, gót chân bắt đầu bị nứt rồi các mẹ ơi!!!
Em uống đến >2l nước và tăng cường rau quả mà không ăn thua gì cả.
Có mẹ nào chỉ hộ em cách với không?

 

Ðề: Làm thế nào để trị bệnh nứt gót chân hiệu quả

Bạn giống mình thế. Mùa này đến khổ với làn da cóc.hichic.

 

Ðề: Làm thế nào để trị bệnh nứt gót chân hiệu quả

Không hiểu sao mình lại bị như thê!!!
Chân tay có bao giờ chạm đất đâu chứ. Huhuhu

 

5 lý do uống nước lọc giúp bạn khỏe mạnh

Mỗi người cần cung cấp một lượng nước lọc khác nhau mỗi ngày nhưng không thể phủ nhận một điều rằng, nước lọc là cần thiết cho sức khỏe. Nói một cách khoa học, nước là cơ sở của cuộc sống và giúp bạn cảm thấy luôn tràn đầy năng lượng. Mặc dù nước không có tác chữa bệnh ung thư nhưng nó lại có thể góp phần giúp phòng ngừa ung thư và nhiều bệnh khác.

Dưới đây là những hiệu quả cụ thể của việc uống nước lọc đối với cơ thể.

1. Uống nước giúp tăng cường trao đổi chất

Nếu bạn đang cố gắng để giảm cân thì bạn nên uống nhiều nước lọc vì uống nước có thể tăng cường khả năng đốt cháy chất béo trong cơ thể. Một nghiên cứu được công bố trên tạp chí Journal of Clinical Endocrinology and Metabolism (tạp chí về nội tiết và trao đổi chất) đã kết luận rằng uống nước hàng ngày làm tăng tỷ lệ trao đổi chất lên 30% ở nam giới và phụ nữ khỏe mạnh. Tốc độ trao đổi chất này tăng lên sau khi uống nước khoảng 30-40 phút.




Nhiều nghiên cứu cũng cho thấy uống một hoặc hai ly nước trước bữa ăn có thể làm bạn cảm giác no và ăn ít đi, nhờ đó bạn có thể giảm cân nhanh chóng. Theo Tiến sĩ Andrea N. Giancoli, phát ngôn viên của Học viện Dinh Dưỡng và Chế Độ Ăn uống Hoa Kì thì "sự mất nước trong cơ thể có thể làm chậm sự trao đổi chất xuống 3%".

2. Uống nước giúp bảo vệ tim

Nếu cơ thể được cung cấp đủ nước, nguy cơ bị các cơn đau tim cũng giảm xuống. Một nghiên cứu sáu năm được công bố trên Tạp chí Dịch tễ học Mỹ cho thấy những người uống nhiều nước mỗi ngày sẽ giảm nguy cơ tử vong do những cơn đau tim tới 41% so với những người uống ít nước. Ngoài ra, so với những người uống không đủ nước cho cơ thể thì những người uống đủ nước có nguy cơ bị ung thư ruột kết thấp hơn 45%, ung thư bàng quang thấp hơn 50% và giảm nguy cơ ung thư vú đáng kể.

Đó là do uống đủ nước giúp lưu thông trong cơ thể tốt hơn, tim hoạt động nhẹ nhàng hơn, các chất thải độc cũng được thải lọc hiệu quả hơn nên giảm các chất oxy hóa, phòng ngừa ung thư.

3. Uống nước giúp đẩy lùi chứng đau đầu

Theo nhiều nghiên cứu thì cơ thể được cung cấp đủ nước sẽ giúp loại bỏ các chứng suy nhược, đặc biệt là đau nửa đầu. Trong một nghiên cứu đăng trên tạp chí Thần kinh học, các nhà khoa học đã thực hiện nghiên cứu trên những người bị đau nửa đầu. Họ được chia thành 2 nhóm, 1 nhóm dùng giả dược, nhóm còn lại uống thêm 1,5 lít nước (khoảng sáu ly) ngoài lượng nước họ tiêu thụ bình thường mỗi ngày. Vào cuối tuần thứ hai, nhóm uống nước đã giảm các triệu chứng đau nửa đầu 21 giờ so với nhóm dùng giả dược, đồng thời cường độ đau đầu của họ cũng giảm.

4. Uống nước giúp tăng cường trí não, tỉnh táo

Não của bạn cần nhiều ôxy để hoạt động ở mức tối ưu, để làm được điều này, bạn nên uống nhiều nước. Trong thực tế, nếu bạn uống đủ lượng nước cần thiết cho cơ thể mỗi ngày, hoạt động nhận thức của bạn có thể được cải thiện đến 30%.

Mất nước là nguyên nhân duy nhất phổ biến nhất gây ra sự mệt mỏi vào ban ngày, bạn sẽ cảm thấy khó tập trung vào công việc, mất tỉnh táo và dễ quên. Những lúc như vậy, bạn nên uống một cốc nước lọc to. Nước lọc sau khi vào cơ thể cũng giúp thúc đẩy lưu thông máu tốt hơn và tăng nồng độ oxy trong máu cao hơn, nhờ đó, lượng oxy được cung cấp lên não cũng như đến các bộ phận trong cơ thể nhanh hơn, khiến bạn cảm thấy khỏe mạnh cả về thể chất và tinh thần.

5. Giảm nguy cơ táo bón

Nước chính là một loại thuốc nhuận tràng cực kì tốt nên có tác dụng giảm nguy cơ táo bón hiệu quả. Nước hỗ trợ nhu động ruột giúp phân không bị cứng và bạn đi tiêu dễ dàng hơn.

Ngoài ra, uống một chút nước chanh ấm, pha chút muối mỗi sáng thức dậy cũng giúp giảm nguy cơ táo bón rất tốt vì nước chanh hỗ trợ làm sạch ruột, đồng thời muối sẽ giúp cho việc đại tiện dễ dàng.

 

Ðề: 5 lý do uống nước lọc giúp bạn khỏe mạnh

Mình hay uống nước buổi sáng, buổi sáng dậy uống 1 cốc nước rất là tốt

 

Ðề: 5 lý do uống nước lọc giúp bạn khỏe mạnh

Đúng là bài thuốc gần gũi, rẻ xiền mà nhiều khi mình không để ý.

 

Ðề: 5 lý do uống nước lọc giúp bạn khỏe mạnh

uống nước nhiều rất tốt.nước còn hỗ trợ rất nhiều cho việc giảm béo. Khi muốn giảm cân lại không uống nhiều nước thì các chất béo sẽ không thể tiến hành quá trình chuyển hóa

 

Ðề: 5 lý do uống nước lọc giúp bạn khỏe mạnh

Đôi khi bài thuốc lại luôn ở quanh ta mà

 

Ðề: 5 lý do uống nước lọc giúp bạn khỏe mạnh

Mình lười uống nước quá cơ! Lúc nào nhớ thì uống, không thì cả ngày chẳng uống 1 ngụm!

 

Ðề: 5 lý do uống nước lọc giúp bạn khỏe mạnh

uống nước là tốt nhưng mình lười uống lắm

 

Ðề: 5 lý do uống nước lọc giúp bạn khỏe mạnh

Mỗi buổi sáng uống 1 cốc nước lọc là tốt nhất.

 

Dấu hiệu cảnh báo một số bệnh ung thư chị em nên biết

Có rất nhiều bệnh ung thư mà con người có thể mắc phải. Tuy nhiên, dấu hiệu để nhận ra bệnh ung thư lại không rõ ràng, dễ khiến nhiều người hiểu lầm. Vì vậy, nếu thấy các dấu hiệu khác biệt như dưới đây, chị em nên cảnh giác vì rất có thể đó là dấu hiệu cảnh báo bạn đang mắc bệnh ung thư nào đó.

1. Ung thư cổ tử cung, polyp hoặc ung thư nội mạc tử cung

Theo bệnh viện Mayo của Mỹ thì phụ nữ thường xuyên gặp chứng chảy máu ở "vùng kín" mà không phải trong những ngày có kinh nguyệt, lại đi kèm với triệu chứng khí hư ra nhiều thì rất có thể do bị nhiễm virus HPV, gây ra ung thư cổ tử cung. Các triệu chứng khác bao gồm chảy máu âm đạo sau khi giao hợp, chảy máu âm đạo giữa hai kỳ kinh, chảy máu âm đạo sau khi mãn kinh, đau vùng chậu, hoặc đau khi giao hợp.

Phụ nữ mãn kinh nếu thấy có biểu hiện chảy máu bất thường ở "vùng kín" (cục máu đông hoặc máu lốm đốm) thì nên đi khám bác sĩ vì đó có thể là dấu hiệu cảnh báo nguy cơ polyp nội mạc tử cung hoặc nguy hiểm hơn là ung thư cổ tử cung.

2. Ung thư vú

Các chuyên gia sức khỏe khuyên tất cả chị em đã có kinh nguyệt nên kiểm tra ngực hàng tháng vào cùng một thời điểm trong tháng để dễ dàng nhận biết những dấu hiệu khác thường ở ngực. Thời gian kiểm tra tốt nhất nên là sau khi chu kì kinh nguyệt kết thúc vài ngày vì lúc này ngực mềm và dễ sờ, nắn hơn.



Theo bác sĩ Carolyn Runowicz, giáo sư về sản khoa thuộc Đại học Y khoa Florida, cựu chủ tịch Hiệp hội Ung thư Mỹ thì: Ngoại trừ những cục u xuất hiện ở vú, nếu núm vú của bạn to lên hoặc bong vảy thì có thể là dấu hiệu của bệnh núm vú, có thể có liên quan đến ung thư vú. Nếu ở đầu vú có sữa hoặc máu, có gợn ở quầng vú... thì bạn cũng nên đi kiểm tra sớm vì đó có thể là chứng viêm hoặc biểu hiện của một dạng ung thư vú.

3. Ung thư trực tràng

Rất nhiều người khi thấy đi ngoài có máu thì cho rằng mình bị bệnh trĩ. Thực tế, đây cũng có thể là dấu hiệu chảy máu trực tràng mà rất nhiều người bị nhầm là bệnh trĩ. Theo bác sĩ Beth Y. Karlan, Giám đốc chương trình nghiên cứu Ung thư ở phụ nữ tại Viện Ung thư Cedar-Sinai (LA, Mỹ) thì ung thư đại trực tràng là bệnh phổ biến thứ 3 thường gặp ở phụ nữ. Nếu thấy có dấu hiệu chảy máu khi đi ngoài hoặc máu lẫn trong phân thì nên đi kiểm tra sớm để được chẩn đoán đúng bệnh.

4. Ung thư da

Nếu da bạn có những dấu hiệu đặc biệt như lở loét, không lành nếu bị thương, da bị phát ban, kích ứng mạnh hoặc có các đốm sậm màu trong thời gian dài... thì bạn nên đi khám da liễu sớm. Những dấu hiệu bất thường ở da có thể là biểu hiện của bệnh ngoài da nhưng cũng có thể là triệu chứng ban đầu của bệnh ung thư da.

Ngoài việc tiếp xúc với ánh nắng mặt trời thì việc tiếp xúc nhiều với các hóa chất không an toàn cũng là nguyên nhân chính gây bệnh ung thư da. Ngoại trừ trường hợp bạn vừa đi nghỉ ở biển về, nếu da đột nhiên xuất hiện các mảng đỏ ửng, có cảm giác rát thậm chí bong da thì bạn cần hết sức thận trọng.

5. Ung thư buồng trứng

Bác sĩ Beth Y. Karlan cho biết, ung thư buồng trứng là bệnh ung thư phổ biến số một đối với chị em. Ung thư buồng trứng có thể có những triệu chứng phổ biến nhất bao gồm: đầy hơi, luôn cảm thấy no, rắc rối ở hệ bài tiết như đi tiểu thường xuyên hơn, đau lưng hoặc đau vùng chậu.

Nếu thấy các triệu chứng này xuất hiện liên tục trong 2 tuần, chị em nên đi khám sớm để được chẩn đoán xem có phải do ung thư buồng trứng hay không.

Một số dấu hiệu đáng chú ý khác:

- Cơ thể mệt mỏi: Theo Hiệp hội Ung thư Mỹ, nếu cơ thể bạn thường xuyên mệt mỏi mà không rõ nguyên nhân thì rất có thể đó là do các cơ quan bên trong cơ thể như đại tràng, dạ dày... gặp vấn đề. Nếu các cơ quan này bị ung thư có thể dẫn đến mất máu và khiến bạn mệt mỏi.

- Nổi hạch bất thường: Chỉ khi bị nhiễm trùng, cơ thể mới nổi hạch. Vì vậy, nếu thấy các hạch bạch huyết xuất hiện bất thường trên cơ thể, bạn nên đi khám vì nó có thể có liên quan đến các khối u ở phổi, vú, đầu hoặc cổ.

 

Ðề: Dấu hiệu cảnh báo một số bệnh ung thư chị em nên biết

Bài viết rất có ích và mình sẽ theo dõi dấu hiệu.

 

Ðề: Dấu hiệu cảnh báo một số bệnh ung thư chị em nên biết

giờ sao mà nhiều bệnh thế ko biết nữa nhất là bệnh ung thư mình cũng phải xem thế nào với được

 

5 cách đơn giản đánh bay mùi hôi ở "vùng kín" cực nhanh

Mùi hôi ở "vùng kín" có thể khiến bạn cực kì lúng túng trước mọi tình huống. Đây là hậu quả của tình trạng vi khuẩn phát triển quá mức ở "vùng kín". Vào mùa đông, mặc nhiều quần áo, "vùng kín" của bạn càng ẩm ướt nên nguy cơ vi khuẩn phát triển càng tăng lên. Đó cũng chính là lý do tại sao về mùa đông bạn thường xuyên cảm thấy "vùng kín" của mình không sạch sẽ, luôn có mùi khó chịu. Vào mùa đông, thời tiết lạnh, bạn không thể thường xuyên rửa "vùng kín" như mùa hè. Vì vậy, cách khắc phục tình trạng này tốt nhất là triệt tiêu tận gốc nguyên nhân gây mùi hôi ở "vùng kín". Dưới đây là những bí quyết tuyệt vời có thể giúp bạn thực hiện được điều này.

1. Kiểm tra lại các chất tẩy rửa mà bạn sử dụng
"Vùng kín" có mùi khó chịu cũng có thể xuất phát từ việc lạm dụng quá mức các dung dịch vệ sinh hoặc sản phẩm vệ sinh "vùng kín". Một số sản phẩm này thường có tính sát khuẩn cao nên có thể sẽ giết chết các vi khuẩn tốt trong môi trường âm đạo, làm cho sự cân bằng pH trong đó bị thay đổi, vi khuẩn có hại phát triển mạnh và gây ra mùi. Vì vậy, nếu thấy "vùng kín" có mùi hôi, hãy kiểm tra các loại sản phẩm vệ sinh phụ nữ mà bạn vẫn dùng, nếu cần thiết, hãy chuyển sang sản phẩm khác hoặc ngưng sử dụng tất cả các sản phẩm này. Cách khắc phục mùi hôi ở "vùng kín" tốt nhất là triệt tiêu tận gốc nguyên nhân gây mùi ở vùng này.



2. Bổ sung probiotic
Probiotic là những vi khuẩn hoặc nấm men có ích hỗ trợ khôi phục lại sự cân bằng bên trong cơ thể, kể cả bên trong âm đạo. Chính vì vậy, các sản phẩm có chứa lợi khuẩn probiotic có vai trò quan trọng đối với sức khỏe, tăng cường hệ thống miễn dịch và kéo dài tuổi thọ của chúng ta. Nếu bạn đang gặp phải rắc rối với mùi khó chịu ở "vùng kín", hãy bổ sung probiotic cho cơ thể để lấy lại sự cân bằng ở "vùng kín", giảm mùi hôi. Những sản phẩm chứa probiotic bao gồm: pho mát, bơm quả hồ trăn, súp miso, chuối, bột yến mạch, sữa chua...

3. Uống nước pha với cỏ cà ri
Ngâm 1 muỗng cà phê cỏ cà ri trong 1 ly nước, uống vào ban đêm và vào buổi sáng. Dung dịch này có thể giúp cân bằng hormone trong cơ thể, giảm tình trạng vi khuẩn gây hại phát triển nhiều và gây ra mùi hôi cơ thể, đặc biệt là mùi hôi "vùng kín". Tuy nhiên, một số người có thể bị kích ứng da hoặc tiêu chảy khi uống nước pha với cỏ cà ri. Vì vậy, bạn cần chú ý uống ít một, nếu thấy không có phản ứng mới nên tiếp tục uống.

4. Ngâm hoặc tắm với dung dịch dấm táo
Pha 1.5 cốc giấm vào bồn tắm chứa nước ấm vừa phải và ngâm mình trong bồn khoảng 20 phút. Làm mỗi ngày một lần trong vòng 3 ngày đầu tiên điều trị. Bạn cần nhớ là chỉ ngâm thôi chứ không thụt rửa sâu bên trong. Tính axit trong dấm táo có tác dụng điều chỉnh độ pH bên trong âm đạo nên nó còn có thể giúp trị nấm "vùng kín", nhờ đó, mùi hôi cũng bị đẩy lùi.

5. Dùng dầu cây trà
Để hạn chế mùi khó chịu bốc ra từ "vùng kín", bạn chỉ cần thực hiện kết hợp một vài giọt tinh dầu cây trà trong nước ấm và sau đó sử dụng hỗn hợp này để vệ sinh âm đạo. Tinh dầu cây trà có thuộc tính tự nhiên chống khuẩn, chống nấm giúp loại bỏ vi khuẩn gây hại hoành hành bên trong âm đạo. Bạn có thể dùng dầu cây trà pha với nước để vệ sinh "vùng kín" vài lần trong ngày.

 

4 "thủ phạm" chính gây bệnh phụ khoa cho chị em văn phòng

Nhiều chị em văn phòng cho rằng mình làm việc ở nơi sạch sẽ, thoáng mát, công việc làm nhàn nhã như vậy mà thì không có lý do nào lại có thể bị mắc bệnh phụ khoa. Vậy là, khi có bệnh, chị em đổ lỗi cho việc dùng xà bông hoặc lạm dụng nước rửa vệ sinh nhiều lần trong ngày, thụt rửa "vùng kín", mặc quần áo quá chật...

Thực tế, lạm dụng nước rửa vệ sinh, xà bông nhiều lần trong ngày để vệ sinh "vùng kín", thụt rửa liên tục, mặc quần áo quá chật... cũng là những nguyên nhân gây ra các bệnh phụ khoa. Nhưng với nhiều chị em văn phòng, ngay cả khi không có những thói quen trên, chị em cũng phải đối mặt với nguy cơ mắc bệnh ở "vùng kín". Vì sao vậy? Đó là do chính thói quen tại công sở của chị em.



Dưới đây là 4 "thủ phạm" chính gây bệnh phụ khoa cho nhiều chị em văn phòng.

1. Ngồi lâu một chỗ

Những chị em văn phòng ngồi lâu một chỗ thường mắc các bệnh phổ biến như béo bụng, các bệnh về da và hô hấp, mỏi mắt (do làm việc liên tục với máy tính sẽ khiến mắt không chỉ mỏi, nhức, mà còn có thể bị khô hoặc chảy nước liên tục...) cũng như hội chứng tổn thương thần kinh... Ngoài ra, cũng do thói quen ngồi lâu một chỗ mà không ít chị em phải chịu hậu quả ở cơ quan nhạy cảm của mình.

Do đặc điểm sinh lý mà "vùng kín" của người phụ nữ luôn trong tình trạng ẩm ướt. Nếu cộng với việc ngồi lâu một chỗ, "vùng kín" không được thông thoáng sẽ dễ bị sung huyết do lưu thông kém, tắc nghẽn ở vùng chậu... Hậu quả là chị em văn phòng có nguy cơ cao mắc các bệnh phụ khoa như lạc nội mạc tử cung, suy buồng trứng do buồng trứng bị thiếu oxy.

2. Nhịn tiểu

Công việc bận rộn khiến không ít chị em ngại đứng lên, ra ngoài. Ngay cả khi cần giải quyết nhu cầu cá nhân là... đi vệ sinh, chị em cũng lười. Thói quen này không tốt chút nào vì nó có thể khiến cho chị em phải đối mặt với nhiều hệ lụy sức khỏe. Viêm niệu đạo là bệnh phổ biến nhất thường gặp ở những chị em có thói quen nhịn tiểu.

Do đặc thù công việc văn phòng nên chị em thường ngồi một chỗ làm cho tuần hoàn máu chậm lại, nhất là tuần hoàn máu ở đáy chậu. Điều này kết hợp với nước tiểu bị tích lũy lâu trong bàng quang, niệu đạo sẽ dễ dẫn đến nhiễm trùng đường tiết niệu. Vì đường tiết niệu rất gần với "vùng kín" nên một khi đã bị nhiễm trùng đường tiết niệu, khả năng vi khuẩn lây lan sang, gây viêm nhiễm âm đạo là điều hoàn toàn có thể xảy ra.

3. Lười uống nước

Một đặc thù khác của dân văn phòng là lười uống nước. Chị em văn phòng có nhiều lý do để lý giải cho việc lười uống nước của mình, có thể do ngại đi lấy nước, mải làm việc, ngại đi vệ sinh nếu uống nước nhiều... Nhưng lười uống nước lại là thói quen vô cùng có hại cho sức khỏe, đặc biệt là sức khỏe phụ nữ. Uống ít nước là một trong những nguyên nhân chính dẫn đến tình trạng viêm đường tiết niệu.

Niệu đạo là bộ phận thải nước tiểu của cơ thể người, chất dịch nước tiểu có tính kích thích và tác dụng ăn mòn lớn hơn. Nếu lười uống nước, lượng nước tiểu sẽ hạn chế, do đó nó không thể làm sạch đường tiết niệu, các chất bẩn, chất thải độc bị sót lại có thể gây bệnh viêm niệu đạo. Mà chị em khi đã bị viêm niệu đạo sẽ nhanh chóng kéo theo viêm âm đạo sau đó vì 2 bộ phận này ở gần nhau.

4. Dùng giấy vệ sinh kém chất lượng

Ở văn phòng, chị em sẽ không thể thoải mái vệ sinh "vùng kín" với nước như ở nhà, vì vậy, dùng giấy vệ sinh để làm sạch là lựa chọn tối ưu nhất.

Tuy nhiên, việc làm sạch chỗ kín khi đi vệ sinh bằng loại giấy không đảm bảo chất lượng cũng là một yếu tố gây dị ứng, kích ứng và viêm nhiễm vùng kín. Mặt khác, nếu chị em không rửa sạch tay bằng xà phòng trước khi vệ sinh cho "vùng kín" thì lại có thể đã đưa mầm bệnh vào cơ quan sinh dục của mình.

Để phòng các bệnh phụ khoa, ngoài việc chú ý ăn mặc, vệ sinh, chị em văn phòng còn tập cho mình thói quen uống đủ nước và thường xuyên vận động. Điều này không chỉ tốt cho sức khỏe "vùng kín" mà còn giúp tuần hoàn trong cơ thể tốt hơn, tránh tăng cân, béo phì lại tăng sự minh mẫn cho đầu óc.

 

Ðề: 4 "thủ phạm" chính gây bệnh phụ khoa cho chị em văn phòng

các nguyên nhân này gần như ai cũng có , hihic, ngồi nhiều ở văn phòng là bệnh chung của các chị em đây ạ

 

Ðề: 4 "thủ phạm" chính gây bệnh phụ khoa cho chị em văn phòng

đọc bài viết cong mà cũng thấy lo lắng quá m đi làm ngồi cả 8h liền.mùa hè thì ko nói chứ mùa lạnh ngại đi vs nên cả ngày may ra uống đc 1 ngụm nước sau ăn thôi.thế này về phải điều chỉnh lại thôi

 

Ðề: 4 "thủ phạm" chính gây bệnh phụ khoa cho chị em văn phòng

Làm việc văn phòng được cái không phải đi lại nhiều, đỡ vất vả nhưng lại nhiều bệnh tiềm tàng quá nhỉ?