Bậc làm cha mẹ ai cũng mong muốn con mình cao lớn khỏe mạnh. Bên cạnh những yếu tố như di truyền, cách ăn uống, môi trường sống… thì những lí do dưới đây cũng ảnh hưởng khá nhiều đến chiều cao của con . Cùng lưu ý những sai lầm khiến bé “ăn mãi không cao” nhé: 1. Uống nhiều nước uống có ga: - Cho con uống nhiều nước uống có ga là một trong những lí do khiến con bị lùn. Việc uống nhiều nước ngọt là nguyên nhân làm tăng quá trình đào thải canxi qua đường nước tiểu. Do đó, lượng nước ngọt trong cơ thể càng nhiều thì nguy cơ trẻ thiếu canxi càng tăng, ảnh hưởng rất lớn tới sự phát triển chiều cao. - Khí ga và lượng đường tinh trong các loại nước ngọt có ga sẽ khiến bé có cảm giác no giả trong khi các loại đồ uống này không hề có giá trị cung cấp dinh dưỡng, chính vì vậy trẻ dẫn đến việc biếng ăn; đồng thời bụng bé lại ngập khí ga và nước làm cho cơ thể bé nặng nề và không muốn vận động. Điều này cũng ảnh hưởng phần nào tới chiều cao của trẻ trong tương lai. 2. Cho trẻ ăn quá nhiều thịt bò - Thịt bò chứa rất ít canxi. Đồng thời, trong thịt bò còn giàu các nguyên tố có tính axit, chủ yếu là phốt pho, lưu huỳnh và clo – nguyên nhân khiến máu có tính axit. Khi trong máu có axit cơ thể phải dùng canxi trong thực phẩm và canxi trong xương để trung hòa, từ đó tăng sự bốc hơi canxi và giảm hấp thụ canxi trong cơ thể. - Hàm lượng protein trong thịt bò, nhất là ở bắp bò rất cao nên nếu trẻ ăn quá nhiều thì sẽ gây phản tác dụng. Khi lượng protein tích tụ nhiều trong cơ thể mà không được tiêu hao thì nó sẽ chuyển hóa thành mỡ thừa trong các mạch máu và khớp xương, gây nên áp lực, từ đó tăng khả năng mắc các bệnh về xương khớp. Thịt bò mẹ chỉ nên cho bé ăn nhiều nhất 2 lần/tuần. 3. Chỉ ninh xương nấu cháo cho trẻ - Canxi trong canh xương không dễ bị hòa tan. Sau khi ninh một nồi xương trong nồi áp suất khoảng 2 giờ đồng hồ, chất béo trong tủy xương lần lượt nổi lên, nhưng canxi trong nước xương vẫn rất ít. Vì vậy quan điểm của các mẹ khi cứ cho con ăn nhiều canh xương thì sẽ có đủ canxi là không đúng. Trên đây là một số lí do khiến trẻ hạn chế chiều cao, các mẹ cần nắm rõ để tránh gây ảnh hưởng tới con. 4. Bổ sung quá nhiều canxi hoặc thiếu canxi - Bổ sung quá nhiều canxi có thể khiến cơ thể trẻ dư thừa và ảnh hưởng tới sự phát triển chiều cao. Việc hấp thụ canxi còn phụ thuộc vào thể trạng của từng trẻ, bởi vậy việc người lớn tìm cách bổ sung canxi cho con sẽ không mấy tác dụng nếu thể trạng của trẻ bị yếu và khó khăn trong việc hấp thụ canxi. - Để hấp thụ canxi, trẻ phải tiêu thụ vitamin D. Không có vitamin D, cơ thể không thể tạo ra một hormone gọi là calcitriol, trong khi đó hormone này lại góp phần hấp thu canxi. Mẹ lưu ý: Ngoài việc tắm nắng cho trẻ, vitamin D có thể bổ sung qua đường uống hoặc qua một số loại thực phẩm như sữa, lòng đỏ trứng, cá hồi, nấm, dầu gan cá, pho mát… 5. Không cao vì tiêu chảy, giun sán, rối loạn tiêu hóa Những bệnh như tiêu chảy, giun sán, rối loạn tiêu hóa ở trẻ nếu không được kịp thời chữa trị cũng là nguyên nhân khiến trẻ bị thấp lùn. Kết quả điều tra cho thấy, trong khoảng 2 năm đầu đời nếu trẻ bị 7 đợt tiêu chảy thì đến lúc 7 tuổi trẻ sẽ thấp hơn 3,6 cm so với các bạn cùng tuổi không nhiễm bệnh. Trẻ bị nhiễm giun đường ruột sẽ thấp hơn 4,6cm. Lý giải cho hiện tượng này là do khi bị nhiễm trùng đường ruột trẻ có nguy cơ mất protein qua đường ruột, giảm hấp thu các chất dinh dưỡng cần thiết cho sự phát triển. Năng lượng để phát triển chiều cao sẽ bị dùng vào việc chống lại dịch bệnh. Nếu trẻ gặp đồng thời cả hai vấn đề này thì tác hại của chúng đối với chiều cao càng bị ảnh hưởng.
mình hay cho bé uống nước hoa quả tự vắt chứ cho uống nc có ga hại lắm. nghe bảo có bé uống nc có ga mà k mọc được răng đấy ạ
Nước có ga không tốt cho sức khỏe nhất là với trẻ em. chất dinh dưỡng ít, lượng đường cao dễ gây béo phì và bị tiểu đường.
Ăn uống theo khoa học... Cho bé bơi khi 4 5 tuôi.. cho bé chơi những trò chơi tốt cho chân.. nhảy cao tại chổ cũng dc
