Thông tin: 6 bước đơn giản giúp con cao lớn

Thảo luận trong 'Sức khoẻ của trẻ' bởi longtit1812, 21/7/2014.

  1. longtit1812

    longtit1812 VÌ SỨC KHỎE NGƯỜI VIỆT !

    Tham gia:
    10/5/2013
    Bài viết:
    11,335
    Đã được thích:
    2,634
    Điểm thành tích:
    913
    Bất cứ bố mẹ nào cũng muốn con mình lớn lên là 1 chàng trai cao lớn, hay một cô gái duyên dáng với đôi chân dài đáng mơ ước. Không thể phủ nhận, chiều cao giúp người ta có nhiều lợi thế hơn trong công việc, trong cuộc sống hàng ngày,... Vậy thì làm thế nào để tăng chiều cao cho bé nhỉ?
    Chiều cao được quyết định bởi nhiều yếu tố như: Di truyền, chế độ ăn uống hay môi trường. Dưới đây là một số mẹo để mẹ nuôi con thật cao này:
    - Đảm bảo rằng chế độ ăn uống của con thật giàu protein và canxi: Protein sẽ hỗ trợ quá trình sản xuất hormone tăng trưởng. Với các bé 4 đến 8 tuổi nên được tiêu thụ 19 gram protein mỗi ngày, còn bé từ 9 đến13 tuổi thì cần tới 34gram.
    Rau và trái cây là nguồn cung cấp protein tự nhiên. Trong khi đó, sữa, pho mát và sữa chua lại cực giàu canxi giúp xương phát triển và chắc khỏe. Mẹ hãy đảm bảo để bé được ăn những thực phẩm tuyệt vời đó mỗi ngày, thay vì những món ăn vặt như bim bim, khoai tây chiên hay đồ rán nướng nhiều dầu mỡ,... vì chúng chẳng tốt cho bé chút nào.
    - Đảm bảo con được ngủ đủ giấc: Các nghiên cứu khoa học đã chỉ ra rằng: 90% sự phát triển xương xảy ra vào ban đêm. Vì thế, mẹ cần chắc rằng bé được ngủ ít nhất 8 giờ mỗi ngày, và 1 nửa thời gian đó trẻ cần được ngủ sâu, yên tĩnh mà không gặp bất cứ sự xáo trộn nào. Ngoài ra, cần chắc rằng bé có thể tự do di chuyển chân tay của mình khi ngủ.
    [​IMG]
    Các hoạt động thể dục, thể thao giúp tăng chiều cao cho trẻ. (Ảnh minh họa)
    - Khuyến khích bé tập thể dục, thể thao: Những hoạt động này giúp tăng cường sự sản sinh các hoóc-mon tăng trưởng trong cơ thể bé, giúp con được phát triển chiều cao tối đa. Có những môn thể thao giúp ích rất nhiều trong việc tăng cường chiều cao của trẻ như: bơi lội, bóng rổ, lên xà đơn,... Mẹ cũng có thể "đầu tư" hơn bằng cách cho con tham gia những bài tập luyện riêng dành cho cột sống với sự hướng dẫn của các chuyên gia.
    - Sức mạnh của ý nghĩ: Hãy nói với bé rằng con đang cao lên mỗi ngày. Điều này có tác dụng với rất nhiều em bé đấy!
    - Tránh các bài tập nâng trọng lượng: Theo các nghiên cứu, trọng lượng có thể gây áp lực lớn lên cột sống của con, khiến các đốt xương trong khu vực này bị dồn lại. Điều này có thể gây ra việc đóng các epiphysis (khu vực tăng trưởng của xương) khiến bé khó tăng được chiều cao một cách tối đa. Mẹ cần tuyệt đối tránh cho bé tập các môn như nâng tạ hay để bé bê, vác những vật nặng.
    - Tránh tư thế gù: Đảm bảo rằng con không ngồi hoặc đi bộ với một tư thế gù, vì nó ảnh hưởng rất nhiều tới chiều cao của bé.
    Đó là những cách rất đơn giản để bé phát triển chiều cao vượt trội. Tuy nhiên, điều quan trọng nhất là trong khi giúp bé tăng trưởng chiều cao, mẹ hãy đảm bảo rằng con luôn tự tin và hạnh phúc. Đó mới là những điều cần thiết nhất trong suốt cuộc đời của bé.
     

    Xem thêm các chủ đề tạo bởi longtit1812
    Đang tải...


  2. surimommy

    surimommy Thành viên mới

    Tham gia:
    8/3/2014
    Bài viết:
    26
    Đã được thích:
    3
    Điểm thành tích:
    3
    Ðề: 6 bước đơn giản giúp con cao lớn

    mình cứ hằng ngày thúc nó uống sữa không mà cũng không chịu uống, nuôi con giờ sao khó quá àh
     
  3. mehoatrau

    mehoatrau Thành viên kỳ cựu

    Tham gia:
    14/3/2014
    Bài viết:
    7,994
    Đã được thích:
    848
    Điểm thành tích:
    773
    Ðề: 6 bước đơn giản giúp con cao lớn

    con mình chịu khó uống sữa tươi lắm mà vẫn lùn
     
  4. tinhtinh712

    tinhtinh712 Thành viên sắp chính thức

    Tham gia:
    27/12/2008
    Bài viết:
    97
    Đã được thích:
    17
    Điểm thành tích:
    8
    Ðề: 6 bước đơn giản giúp con cao lớn

    Con mình thì chỉ uống sữa tuơi tiệt trùng của Long Thành, mỗi ngày có 2 hũ thì kg biêt scos cao nổi kg chứ giờ thấy ốm yếu quá, ôm con thấy toàn xuơng là xuơng
     
  5. longtit1812

    longtit1812 VÌ SỨC KHỎE NGƯỜI VIỆT !

    Tham gia:
    10/5/2013
    Bài viết:
    11,335
    Đã được thích:
    2,634
    Điểm thành tích:
    913
    Ðề: 6 bước đơn giản giúp con cao lớn

    lại có sữa tươi tiệt trùng Long Thành nữa à mn? bây giờ mình mới biết đấy.
     
  6. tkkh

    tkkh Thành viên kỳ cựu

    Tham gia:
    8/3/2013
    Bài viết:
    7,940
    Đã được thích:
    1,081
    Điểm thành tích:
    773
    Ðề: 6 bước đơn giản giúp con cao lớn

    Mình cũng mới nghe nói, mình toàn cho uống mộc châu, cùng lắm là vinamilk
     
    longtit1812 thích bài này.
  7. dacsanlongnhanhy

    dacsanlongnhanhy 0978 249 568

    Tham gia:
    3/12/2012
    Bài viết:
    7,974
    Đã được thích:
    795
    Điểm thành tích:
    773
    Ðề: 6 bước đơn giản giúp con cao lớn

    Mình cũng chưa nghe đến sữa tươi, tiệt trùng Long Thành
     
  8. sontraisach

    sontraisach Thịt lợn,gà,trứng hữu cơ sạch "siêu ngon"

    Tham gia:
    10/6/2013
    Bài viết:
    3,736
    Đã được thích:
    580
    Điểm thành tích:
    773
    Ðề: 6 bước đơn giản giúp con cao lớn

    có lẽ mình nên đăng kí cho bé tham gia môn thể thao nào đấy.
     
  9. Nhoccuty

    Nhoccuty Thành viên kỳ cựu

    Tham gia:
    9/12/2012
    Bài viết:
    8,445
    Đã được thích:
    1,368
    Điểm thành tích:
    863
    Ðề: 6 bước đơn giản giúp con cao lớn

    mình cũng lo con nhùn giống mẹ, nên cũng cố gắng bổ sung đủ protein và canxi cho bé. với mình nghĩ cái chính là chọn sữa và môn thể thao cho con, có thế con mới phát triển chiều cao tốt được :rolleyes:
     
  10. Thảo Chi

    Thảo Chi Guest

    Ðề: 6 bước đơn giản giúp con cao lớn

    Hồi bầu bsy bảo con có chiều dài xuong đùi ngắn nên e buồn lắm. Mong sao và làm tất cả để con cao hơn chứ lùn như mẹ thiệt thòi lắm ạ!
     
  11. cuthanh71

    cuthanh71 Banned

    Tham gia:
    28/5/2014
    Bài viết:
    10
    Đã được thích:
    0
    Điểm thành tích:
    1
    Ðề: 6 bước đơn giản giúp con cao lớn

    Em cho bé ăn tôm cua nhiều có giúp tăng chiều cao không các mẹ?
     
  12. longtit1812

    longtit1812 VÌ SỨC KHỎE NGƯỜI VIỆT !

    Tham gia:
    10/5/2013
    Bài viết:
    11,335
    Đã được thích:
    2,634
    Điểm thành tích:
    913
    Ðề: 6 bước đơn giản giúp con cao lớn

    tốt quá ạ. tôm cua có nhiều canxi, tốt cho chiều cao. mình đã đăng ký cho con mình học bơi các mẹ ạ.
     
  13. trucpv

    trucpv Bắt đầu nổi tiếng

    Tham gia:
    3/5/2013
    Bài viết:
    2,292
    Đã được thích:
    283
    Điểm thành tích:
    223
    Ðề: 6 bước đơn giản giúp con cao lớn

    Bé nhà mẹ được bao nhiêu tuổi rồi mà cho đi học bơi hả mẹ nó?
     
  14. longtit1812

    longtit1812 VÌ SỨC KHỎE NGƯỜI VIỆT !

    Tham gia:
    10/5/2013
    Bài viết:
    11,335
    Đã được thích:
    2,634
    Điểm thành tích:
    913
    Ðề: 6 bước đơn giản giúp con cao lớn

    cháu học lớp 1 mn ạ. nhưng đến bể bơi mới thấy có những cháu còn nhỏ hơn thế nữa cơ.
     
  15. mecuanem

    mecuanem Tinh dầu Tràm

    Tham gia:
    8/5/2012
    Bài viết:
    301
    Đã được thích:
    54
    Điểm thành tích:
    28
    Ðề: 6 bước đơn giản giúp con cao lớn

    Bài viết rất hữu ích, cảm ơn mn.
     

Chia sẻ trang này