Stress là tình trạng phổ biến đối với mỗi chúng ta. Nhất là phái đẹp, nhắc đến stress có thể nghĩ ngay đến những hậu quả mà chúng mang đến. Làn da bị nổi mụn, tóc rụng, ngay cả sức khỏe bộ móng của bạn cũng bị ảnh hưởng. Cơ thể trở nên mệt mỏi và thậm chí làm bạn mất kiểm soát sự thèm ăn của bản thân. Bạn đã bao giờ trong tình trạng căng thẳng và nghẹt thở như thế chưa? Bạn sẽ làm gì? Với 6 cách thú vị sau đây sẽ khiến bạn cảm thấy tốt hơn. 1. Xuống bếp và làm một ít bánh cookie Sô-cô-la đen có thể giúp bạn đẩy lùi stress, không những giúp cơ thể chống oxy hóa, tốt cho sức khỏe tim và da của bạn. Nếu bạn yêu hương vị của sô-cô-la, hãy thử xuống bếp nướng một ít bánh cookie xem sao, mùi hương và vị ngọt của bánh có thể giúp bạn tập trung hơn, đây cũng là cách đơn giản giúp bạn giảm stress nhanh chóng. Một mẻ bánh cookie chỉ mất khoảng 12-15 phút, thậm chí các thao tác đánh trứng trộn các thành phần cũng khiến bạn cảm thấy hạnh phúc hơn. 2. Tập yoga Yoga là những bài tập tâm linh, đòi hỏi sự tập trung, đây sẽ là phương pháp tốt nhất giúp bạn giảm bớt căng thẳng, làm mới từ trong ra ngoài, tạo cân bằng cho cơ thể. Nếu bạn quá bận rộn và không thể đến phòng tập, thì hãy thực hiện nó ngay tại nhà với những động tác đơn giản như tập thở sâu, tập trung giữ cân bằng hơi thở, bình tĩnh khi căng thẳng. Điều này sẽ thực sự tốt tạo cảm giác bình yên cho cơ thể. 3. Đến trung tâm mua sắm Có lẽ đây chính là giải pháp tốt nhất dành cho các chị em phụ nữ. Không cần phải tiêu tốn quá nhiều tiền, chỉ cần mua những thứ mà bản thân thích như một đôi giày, túi xách, thỏi son, hoặc chỉ đơn giản là trang điểm thật đẹp. Làm điều mà mình thích không phải chính là phần thưởng tinh thần lớn nhất sao? 4. Đắp mặt nạ làm đẹp Làm đẹp cũng là một trong những niềm vui bất tận của các cô nàng, hãy dành ra vài phút để tự thưởng cho bản thân một chiếc mặt nạ yêu thích để chăm sóc làn da hay mái tóc tại nhà và cảm nhận những gì tuyệt vời mà nó mang lại. Điều đó sẽ khiến tâm trạng của bạn thoải mái và thư giãn hơn. 5. Xem chương trình yêu thích Bạn không thích ra ngoài bởi sự ồn ào và kẹt xe, thì hãy tận hưởng những bộ phim, chương trình hài yêu thích của bản thân ngay tại nhà. Chỉ cần 30 phút cũng đủ khiến não bộ của bạn được thư giãn, “nụ cười bằng 10 thang thuốc bổ” sẽ giúp bạn tạm thời quên đi những căng thẳng. Sẽ thật hoàn hảo nếu bạn thêm một ít bắp rang và nước ngọt, chẳng khác nào một rạp chiếu phim đúng nghĩa phải không? 6. Viết nhật ký Nhật ký, có lẽ là một khái niệm quen thuộc nhưng với cuộc sống hiện đại ngày nay, nó dần trở nên lỗi thời. Nhưng bạn có biết, các chuyên gia tâm lý cho rằng, bạn có thể giải phóng toàn bộ những cảm xúc và tâm trí của bạn, bỏ xuống những gánh nặng tinh thần bằng cách viết nhật ký. Dĩ nhiên vẫn khuyến khích bạn nên dùng cách viết tay, điều này sẽ càng có hiệu quả hơn là dùng công nghệ. Và sau đó hãy đọc lại những gì mình đã viết hoặc đọc to, từ đó sẽ giúp bản thân bạn đưa ra những cái nhìn mới hơn và sâu sắc những vấn đề khiến bạn phiền não ấy.
đúng rồi bạn, nhưng mình nghĩ nếu bị stress hãy để cơ thể thư giãn và làm điều mình thích sẽ tuyệt hơn
