6 điều nên làm trước khi đi ngủ

Thảo luận trong 'Các vấn đề giáo dục khác' bởi support, 4/5/2013.

Tags:
Trang 1 của 3 trang
  1. support

    support Super Moderator Staff Member

    Tham gia:
    7/11/2008
    Bài viết:
    8,184
    Đã được thích:
    3,690
    Điểm thành tích:
    2,113
    Trước khi lên giường mỗi đêm, dành chút thời gian để thư giãn và chuẩn bị cho ngày mai, bạn sẽ thấy tổ ấm ngăn nắp hơn, còn bạn cũng thêm hạnh phúc.

    Dưới đây là 6 điều nên làm trước khi đi ngủ cuộc sống gia đình tốt hơn, theo Sheknows:

    Đọc sách cho con

    Dù một ngày bận rộn thế nào, hãy dành thời gian đọc sách với bé mỗi đêm. Ngồi trên giường đọc truyện cùng con là cách tạo sự gắn kết. Hơn nữa, còn giúp bé tăng vốn từ vựng, khả năng nghe, nói và khuyến khích sự thích đọc.

    Bạn có thể bắt đầu đọc sách cho con nghe càng sớm càng tốt khi bé chào đời, thậm chí ngay từ lúc con còn nằm trong bụng. Khi bé lớn hơn, bạn có thể lập một thời gian đọc cho gia đình. Ngồi bên nhau ở phòng khách, mỗi người có một cuốn sách và đọc thầm 30 phút trước giờ ngủ hay thay phiên nhau đọc to mỗi trang từ một cuốn sách cả nhà yêu thích.

    [​IMG]​

    Chọn quần áo cho ngày hôm sau

    Mặc quần áo cho bọn trẻ luôn là một cuộc chiến, dù bé mới lẫm chẫm biết đi hay đã tuổi teen. Chuẩn bị từ đêm trước đồ định mặc vào hôm sau, từ giày, tất đến trang phục. Điều này sẽ tiết kiệm thời gian buổi sáng cho bạn và cũng cho phép bạn chủ động ủi đồ hay vá, sửa chữa nếu cần.

    Giặt đồ

    Bạn ghét dành cả ngày nghỉ cuối tuần để giặt giũ? Bạn sẽ không cần như vậy nếu giặt đồ vào mỗi tối trước khi đi ngủ. Chỉ cần bỏ quần áo vào máy giặt, bấm chế độ giặt và đi ngủ, sáng ra chỉ việc phơi đồ. Như vậy bạn sẽ có thời gian nghỉ ngơi và vui chơi vào cuối tuần.

    Lập danh sách

    Không phải là danh sách các việc phải làm cho hôm sau (mặc dù bạn cũng có thể làm thế) mà là danh sách những điều để lại ấn tượng cho bạn trong ngày. Viết ra tất cả những điều đặc biệt xảy ra ngày hôm đó - những mốc phát triển hay câu nói hay của con, cuộc gặp gỡ vui vẻ hay những chuyện vặt, những thứ bạn thấy biết ơn... Viết ra tất cả những điều vui vẻ xả ra trong đời mỗi ngày có thể nhắc nhở bạn về tất cả những gì tốt đẹp trong cuộc sống, đặc biệt sau những ngày mệt nhọc, mang lại tâm trạng tích cực.

    Dọn dẹp

    Bạn không muốn mất cả ngày để dọn dẹp hay buổi sáng phải cuống cuồng? Ddành 15 phút để rửa chén bát và làm sạch nhà cửa bạn sẽ không gặp mớ hỗn độn vào ngày hôm sau. Bạn có thể phân công cho các con giúp những việc vặt trong nhà như bỏ quần áo vào máy giặt, xếp dọn đồ trong phòng khách - những việc cần làm mỗi tối trước khi đi ngủ.

    Thư giãn và nghỉ ngơi

    Để chăm sóc các thành viên khác trong gia đình, bạn cần chăm sóc mình trước. Dành ít nhất 15 phút mỗi tối để thư giãn. Một chút nghỉ ngơi giúp bạn giảm căng thẳng và cải thiện thái độ, tâm trạng của bạn. Ngồi thiền, tập vài động tác yoga, xem TV hay làm gì đó mà bạn thích. Bạn sẽ thấy chỉ vài phút thư giãn mỗi ngày có thể tạo ra sự khác biệt to lớn trong cuộc sống của bạn.

    Vương Linh
    Nguồn: VnExpress
     

    Xem thêm các chủ đề tạo bởi support
    Đang tải...


    Các chủ đề tương tự:

    support, 4/5/2013
    #1
    lethuyhp, thubig, Sophiethoitrang và 3 người khác thích.
  2. caixanhhoa

    caixanhhoa Dau goi, Sap vuot toc nam

    Tham gia:
    30/1/2013
    Bài viết:
    22,320
    Đã được thích:
    3,190
    Điểm thành tích:
    2,113
    Ðề: 6 điều nên làm trước khi đi ngủ

    Trong sáu điều này hình như em chưa làm được điều nào thì phải:), phải cố gắng học tập thôi.
     
    caixanhhoa, 4/5/2013
    #2
  3. anhbeoyeu

    anhbeoyeu Tỏi đen*Tinh chất nghệ

    Tham gia:
    31/8/2012
    Bài viết:
    5,582
    Đã được thích:
    1,342
    Điểm thành tích:
    863
    Ðề: 6 điều nên làm trước khi đi ngủ

    trong 6 điều trên 4 làm được 4, còn 1 điều chưa làm được, và một điều chưa được làm vì chưa có con.hé hé
     
    anhbeoyeu, 4/5/2013
    #3
  4. viethuong1989

    viethuong1989 www.dolotonline.net

    Tham gia:
    13/12/2012
    Bài viết:
    8,506
    Đã được thích:
    1,253
    Điểm thành tích:
    863
    Ðề: 6 điều nên làm trước khi đi ngủ

    em chưa lạp gia đình nên chỉ làm đc mỗi vụ nghỉ ngơi, thư giãn thui ạ :D
     
    viethuong1989, 4/5/2013
    #4
  5. ngochai.ad

    ngochai.ad Shop38 - 0912.677.022

    Tham gia:
    21/10/2011
    Bài viết:
    4,908
    Đã được thích:
    1,536
    Điểm thành tích:
    863
    Ðề: 6 điều nên làm trước khi đi ngủ

    nhưng trước khi đi ngủ thì cái việc giặt đồ nên làm vào buổi tối, chứ để trc khi đi ngủ làm thế nào đc nhỉ :D
     
    ngochai.ad, 4/5/2013
    #5
  6. tron lan

    tron lan Thành viên rất tích cực

    Tham gia:
    10/1/2013
    Bài viết:
    1,350
    Đã được thích:
    441
    Điểm thành tích:
    173
    Chẳng làm đc điều nào, chỉ thỉnh thoảng nhớ ra thì chuẩn bị quần áo cho chồng sáng hôm sau đi làm, nhưng đa số là quên
     
    tron lan, 4/5/2013
    #6
  7. seamen

    seamen Thành viên rất tích cực

    Tham gia:
    12/11/2012
    Bài viết:
    1,140
    Đã được thích:
    337
    Điểm thành tích:
    123
    Ðề: 6 điều nên làm trước khi đi ngủ

    Trước khi đi ngủ mà giặt đồ chắc tối ngủ ngon lắm đây. :D
     
    seamen, 4/5/2013
    #7
    Miss Tran thích bài này.
  8. Mẹ Hương Giang

    Mẹ Hương Giang Guest

    Ðề: 6 điều nên làm trước khi đi ngủ

    Em làm được mỗi điều 3:(

    Theo em, anh support nên đánh số từ 1 đến 6 điều để các mẹ dễ bình...loạn:D
     
    Mẹ Hương Giang, 4/5/2013
    #8
  9. trieu.thiennhi

    trieu.thiennhi Bắt đầu tích cực

    Tham gia:
    5/11/2009
    Bài viết:
    440
    Đã được thích:
    76
    Điểm thành tích:
    28
    Ðề: 6 điều nên làm trước khi đi ngủ

    cái này giặt bằng máy giặt thì áp dụng được, nhà mẹ nào không có máy thì chắc đây là việc làm cực hình mất hihi
     
    trieu.thiennhi, 4/5/2013
    #9
  10. _______single mom_______

    _______single mom_______ Thành viên chính thức

    Tham gia:
    4/5/2013
    Bài viết:
    162
    Đã được thích:
    36
    Điểm thành tích:
    28
    Ðề: 6 điều nên làm trước khi đi ngủ

    hix . em chưa bao giờ làm các việc này . có lẽ phải xem xét điều chỉnh lại để sống khoa học thôi :)
     
    _______single mom_______, 4/5/2013
    #10
  11. gialinh1983

    gialinh1983 Đủ quyền lập Họ

    Tham gia:
    10/9/2012
    Bài viết:
    2,514
    Đã được thích:
    640
    Điểm thành tích:
    773
    Ðề: 6 điều nên làm trước khi đi ngủ

    mình chỉ còn mục đầu tiền thui, cần gì phải chọn quần áo trước nhỉ?
     
    gialinh1983, 4/5/2013
    #11
  12. chamthao

    chamthao 0919 669 456

    Tham gia:
    22/12/2010
    Bài viết:
    2,511
    Đã được thích:
    698
    Điểm thành tích:
    823
    Ðề: 6 điều nên làm trước khi đi ngủ

    Mình còn mục thứ nhất và mục thứ 4 không/chưa làm. Bắt đầu thực hiện mục đọc sách cho con nghe thôi.
     
    chamthao, 4/5/2013
    #12
  13. knorrvn

    knorrvn Thành viên tích cực

    Tham gia:
    14/9/2012
    Bài viết:
    904
    Đã được thích:
    224
    Điểm thành tích:
    83
    Ðề: 6 điều nên làm trước khi đi ngủ

    Mục đầu tiên mình thực hiện khá tốt rùi, còn những mục sau ko làm mục nào cả.hic
     
    knorrvn, 4/5/2013
    #13
  14. TrangLy13

    TrangLy13 Thành viên chính thức

    Tham gia:
    14/3/2013
    Bài viết:
    253
    Đã được thích:
    51
    Điểm thành tích:
    28
    Ðề: 6 điều nên làm trước khi đi ngủ

    Toàn những điều bổ ích, mình phải ghi nhớ mới được :D
     
    TrangLy13, 4/5/2013
    #14
  15. huong cỏ lau

    huong cỏ lau Thành viên rất tích cực

    Tham gia:
    8/4/2013
    Bài viết:
    1,095
    Đã được thích:
    165
    Điểm thành tích:
    103
    Ðề: 6 điều nên làm trước khi đi ngủ

    mình chẳng làm được việc gì trong 6 việc này.phải song khoa học và có kế hoạch mới tốt.
     
    huong cỏ lau, 4/5/2013
    #15
  16. ngocnguyen_cn

    ngocnguyen_cn

    Tham gia:
    13/2/2012
    Bài viết:
    21,735
    Đã được thích:
    5,856
    Điểm thành tích:
    3,063
    Ðề: 6 điều nên làm trước khi đi ngủ

    Mình toàn xem phim trước khi đi ngủ chắc xếp vào mục cuối: thư giãn, nghỉ ngơi
     
    ngocnguyen_cn, 4/5/2013
    #16
  17. KuHim

    KuHim Sp tăng khả năng thụ thai , Vitamin cac loai

    Tham gia:
    26/3/2011
    Bài viết:
    15,683
    Đã được thích:
    12,430
    Điểm thành tích:
    3,813
    Ðề: 6 điều nên làm trước khi đi ngủ

    Mình chỉ thích trước khi đi ngủ đc massa hoặc ngâm chân với nước ấm, nghe nhạc ko lời. hehe
     
    KuHim, 4/5/2013
    #17
  18. Sophiethoitrang

    Sophiethoitrang Thành viên sắp chính thức

    Tham gia:
    23/3/2012
    Bài viết:
    106
    Đã được thích:
    9
    Điểm thành tích:
    18
    Ðề: 6 điều nên làm trước khi đi ngủ

    Nhà mình làm được 1 nửa trong danh sách này, riêng vụ quần áo thì sáng đi làm cứ tiện bộ nào là mặc thôi, nhiều bộ lâu lắm chả mặc đến
     
    Sophiethoitrang, 4/5/2013
    #18
  19. bra_1986

    bra_1986 Bắt đầu nổi tiếng

    Tham gia:
    7/6/2012
    Bài viết:
    2,097
    Đã được thích:
    416
    Điểm thành tích:
    173
    Ðề: 6 điều nên làm trước khi đi ngủ

    e làm dc mỗi 2 việc cuối thôi, hik
     
    bra_1986, 4/5/2013
    #19
  20. qlinh

    qlinh Thành viên tích cực

    Tham gia:
    11/12/2012
    Bài viết:
    697
    Đã được thích:
    179
    Điểm thành tích:
    83
    Ðề: 6 điều nên làm trước khi đi ngủ

    Mình thường đọc sách trước khi ngủ :D. Nhiều hm việc làm không hết đâm ra ngủ luôn mà chẳng làm được gì thư giãn cả :(
     
    qlinh, 4/5/2013
    #20
Trang 1 của 3 trang

Chia sẻ trang này