6 loại thực phẩm giúp giảm béo bụng nhanh

Thảo luận trong 'Làm đẹp' bởi thanhvy988, 28/11/2014.

  1. thanhvy988

    thanhvy988 Thành viên đạt chuẩn

    Tham gia:
    30/9/2014
    Bài viết:
    82
    Đã được thích:
    5
    Điểm thành tích:
    8
    1/ Bưởi

    [​IMG]

    Trong số các thực phẩm giúp giảm mỡ bụng nhanh thì bưởi là 1 trong số những thực phẩm được các nhà chuyên môn đánh giá cao. Vì trong bưởi có chứa 1 lượng vitamin C vô cùng dồi dào, ít calo và giàu hàm lượng muối, giúp nhanh chóng loại bỏ lượng nước dư thừa. Kèm thoe đó là khoáng chất potassium, các enzyme có tác dụng đốt chất béo trong cơ thể. Nếu mỗi ngày bạn ăn 1/2 trái bưởi trước mỗi bữa ăn thì trong khoảng 7-8 tuần bạn có thể giảm được đến 3kg.

    2/ Chuối

    [​IMG]

    Vào mỗi buổi sáng có thể sử dụng một quả chuối hoặc nhiều hơn nếu bạn thích thay thế cho ăn sáng. Vì trong chuối có chứa hàm lượng Kali rất cao, chất Norepinephrine giúp phân giải các chất béo trong cơ thể, ngăn chặn sự tích tụ của mỡ thừa vùng bụng. Chuối hỗ trợ rất tốt cho quá trình giảm cân nên sau các bữa trưa và chiều bạn có thể ăn chuối kèm theo 1 quả chuối.

    3/Trứng

    [​IMG]

    Trứng là loại thực phẩm chứa nhiều vitamin B12m - loại vitamin sử dụng để chuyển hóa chất béo. Một nghiên cứu gần đây cho thấy những người thường xuyên ăn trứng vào bữa sáng, chỉ trong 4 tuần trọng lượng cơ thể đã giảm đi một cách đáng kể.

    4/ Bơ

    [​IMG]

    Bơ có chứa rất nhiều beta-sitosterol- một chất làm giảm tỉ lệ cholesterol trong máu, ngăn ngừa việc tích tụ chất béo. Đặc biệt, acid oleic trong bơ giúp cản trở việc hấp thu nhanh của cơ thể, làm giảm cảm giác đói. Ăn một trái bơ mỗi ngày sẽ giúp giảm đến 20% tỉ lệ hấp thu chất béo trong vòng một tuần.
    5/ Trà xanh

    [​IMG]

    Không chỉ có tác dụng tuyệt vời trong việc chống lại quá trình lão hóa, trà xanh còn giúp quá trình trao đổi chất trong cơ thể diễn ra nhanh hơn. Chất polyphenol có trong tinh chất trà xanh, giúp kích hoạt các enzyme hòa tan chất béo và lượng đường dư thừ trong cơ thể, hỗ trợ khá tốt cho quá trình giảm béo tại nhà - nhất là mỡ thừa ở vùng bụng.

    6/ Ớt

    [​IMG]

    Nhiều người suy nghĩ, ớt giúp kích thích khẩu vị người ăn nên nó là tác nhân chính dẫn đến việc tăng cân, song đó là một suy đoán vô cùng sai lầm. Bạn có biết? Gần đây các nhà khoa học đã chứng minh chất capsaicin tạo nên vị cay cho ớt có tác dụng giúp giảm cân rất hiệu quả.

    Tuy nhiên, để hỗ trợ tốt cho quá trình giảm béo bụng hiệu quả thì việc kết hợp với việc luyện tập những bài tập Yoga cho vùng bụng là một việc làm vô cùng cần thiết.
    (Nguồn Vyogaworld.net)​
     

    Xem thêm các chủ đề tạo bởi thanhvy988
    Đang tải...


  2. attila5790

    attila5790 Thành viên sắp chính thức

    Tham gia:
    13/3/2010
    Bài viết:
    99
    Đã được thích:
    37
    Điểm thành tích:
    18
    Ðề: 6 loại thực phẩm giúp giảm béo bụng nhanh

    Mình đang đi đúng hướng, ngày nào cũng hãm trà xanh mang đi uống, vừa tốt cho sức khỏe vừa giảm béo bụng. Tích cực ăn bưởi, mua mấy cân bưởi giấu dưới gầm giường, ngày nào cũng ăn nửa quả trước khi ăn cơm, nửa quả ăn nốt lúc nhạt miệng. Mỗi tội dạo này lười đi tập gym quá, tiếc là mình rất ghét ăn trứng. hic
     
    punanolamchame157 thích.
  3. truckhongla

    truckhongla Thành viên rất tích cực

    Tham gia:
    10/10/2012
    Bài viết:
    1,541
    Đã được thích:
    161
    Điểm thành tích:
    103
    Ðề: 6 loại thực phẩm giúp giảm béo bụng nhanh

    em mới có 22 tuổi thôi mà toàn mỡ bụng rồi, sợ quá
     
  4. nhuchuabatdau

    nhuchuabatdau Thành viên mới

    Tham gia:
    19/6/2013
    Bài viết:
    32
    Đã được thích:
    4
    Điểm thành tích:
    8
    Ðề: 6 loại thực phẩm giúp giảm béo bụng nhanh

    toàn món em ăn thường xuyên mà sao quả bụng vẫn toa lắm ạ :(
     
  5. lamchame157

    lamchame157 Thành viên đạt chuẩn

    Tham gia:
    25/8/2009
    Bài viết:
    54
    Đã được thích:
    30
    Điểm thành tích:
    18
    Ðề: 6 loại thực phẩm giúp giảm béo bụng nhanh

    Phải kết hợp ăn uống, nghỉ ngơi và tập luyện điều độ mẹ nó ạ, không thể dục thể thao thì làm sao tiêu hao năng lượng đốt cháy carlo được, đừng nghĩ cứ uống thuốc hoặc ăn rồi ngồi đợi là có điều kì diệu xảy ra, phải cố gắng vận động các mẹ ạ
     
    punano thích bài này.
  6. attila5790

    attila5790 Thành viên sắp chính thức

    Tham gia:
    13/3/2010
    Bài viết:
    99
    Đã được thích:
    37
    Điểm thành tích:
    18
    Ðề: 6 loại thực phẩm giúp giảm béo bụng nhanh

    bắt đầu chiến dịch thui em, 22t là sinh viên, rồi lại đi làm văn phòng, ngồi nhiều nên nhiều mỡ bụng là đúng rồi, chị cũng vậy nè
     
    zinnguyenuspunano thích.
  7. thanhhhoa2605

    thanhhhoa2605

    Tham gia:
    19/4/2012
    Bài viết:
    11,673
    Đã được thích:
    1,826
    Điểm thành tích:
    863
    Ðề: 6 loại thực phẩm giúp giảm béo bụng nhanh

    thế này thì phải tích cực sử dụng các thực phẩm trên để có vòng eo đẹp rùi
     
  8. minhthy663

    minhthy663 Thành viên mới

    Tham gia:
    7/10/2014
    Bài viết:
    46
    Đã được thích:
    5
    Điểm thành tích:
    8
    Ðề: 6 loại thực phẩm giúp giảm béo bụng nhanh

    Chế độ ăn uống chỉ là một phần thôi mn à, chứ muốn có hiệu quả nhanh thì mn phải kết hợp với chế độ nghỉ ngơi và tập luyện thể thao phù hợp nữa thì mới được
     
  9. punano

    punano Thành viên đạt chuẩn

    Tham gia:
    30/1/2011
    Bài viết:
    86
    Đã được thích:
    17
    Điểm thành tích:
    8
    Ðề: 6 loại thực phẩm giúp giảm béo bụng nhanh

    chuẩn đấy mẹ nó, quan trọng là phải vận động, tập thể dục thể thao, hoạt động nhiều để đốt cháy năng lượng và mỡ thừa
     
  10. zinnguyenus

    zinnguyenus Thành viên đạt chuẩn

    Tham gia:
    22/12/2010
    Bài viết:
    61
    Đã được thích:
    6
    Điểm thành tích:
    8
    Ðề: 6 loại thực phẩm giúp giảm béo bụng nhanh

    Trà xanh ngày nào em cũng hãm để uống, bưởi thì mặc định được coi là hoa quả tráng miệng hàng ngày của cả nhà rồi, chỉ có trứng là em lười ăn thôi. Mà đợt này trời lạnh, em lại lười đi tập gym ý
     
  11. thienbinh_83

    thienbinh_83

    Tham gia:
    3/5/2014
    Bài viết:
    18,534
    Đã được thích:
    4,104
    Điểm thành tích:
    2,113
    Ðề: 6 loại thực phẩm giúp giảm béo bụng nhanh

    Ăn tất cả những thực phẩm trên mà công việc dính dáng đến văn phòng, ngồi máy tính nhiều chắc cũng không hy vọng được là giảm vòng bụng được nhiều các mẹ nhỉ?
     
  12. Pho

    Pho Thành viên nổi tiếng

    Tham gia:
    13/10/2011
    Bài viết:
    4,345
    Đã được thích:
    445
    Điểm thành tích:
    173
    Ðề: 6 loại thực phẩm giúp giảm béo bụng nhanh

    Đánh dấu, mình bị béo bụng người có mẩu nhưng luc nào bụng cũng phình ra trông phát khiếp:(
     

Chia sẻ trang này