Trong mùa mưa, độ ẩm không khí và bộ máy tiêu hóa của con người có liên hệ mật thiết với nhau. Độ ẩm càng cao, hệ tiêu hóa càng gặp khó khăn trong quá trình hoạt động. Chưa kể, trong những ngày mưa bão, rất khó tránh khỏi tình trạng đồ ăn không còn tươi ngon do bị nấm mốc, lên men. Việc ăn những đồ ăn không đảm bảo chất lượng cùng với hệ tiêu hóa nhạy cảm vào thời gian này sẽ khiến bạn rất dễ mắc đau bụng và tiêu chảy. Trong những ngày mưa gió này, hãy thật cẩn thận lựa chọn thực phẩm trước khi cho con trẻ và gia đình mình sử dụng. 1. Các loại cá, hải sản Trời mưa ảnh hưởng lớn đến việc đánh bắt và vận chuyển các loại cá, kể cả cá nước ngọt lẫn nước mặn. Do đó, chất lượng cá cũng như các loại thủy sản tôm, cua, mực,… vào mùa bão thường khó đảm bảo và không được tươi ngon. Những loại thịt quen thuộc như gà, lợn, bò sẽ là lựa chọn lý tưởng và an toàn cho bạn trong những ngày này. 2. Rau sống Vào mùa mưa, những loại rau sống như xà lách, rau thơm,… lại tiềm ẩn rất nhiều vi khuẩn. Đặc biệt, đúng như tên gọi “rau sống” bạn nên tránh cho bé ăn rau sống. Bên cạnh khả năng bị đau bụng do các loại rau này được trồng ở những khu vực không đảm bảo vệ sinh thì thời tiết mưa gió cũng góp phần làm tăng thêm nhiều vi khuẩn bám vào rau xanh. Hoặc mẹ rửa thật sạch và kĩ trước khi cho con trẻ ăn nhé. 3. Trái cây bỏ vỏ cắt sẵn Những loại trái cây bỏ vỏ, cắt sẵn bán ở lề đường thường được nhiều mẹ lựa chọn cho con vì độ tiện lợi. Tuy nhiên chúng lại rất dễ bị nhiểm khuẩn trong thời tiết ấm ướt ngày mưa. Tương tự, các loại nước ép bán sẵn cũng có thể được làm từ trái cây cũ, là điều kiện tốt để lây nhiễm bệnh. Mẹ tốt nhất chỉ nên cho bé ăn các loại trái cây như đu đủ, chuối, dưa hấu,... Cần rửa chúng thật sạch, bỏ vỏ rồi mới cho bé ăn luôn. Không nên mua nước ép, sinh tố trong những ngày này. Thay vào đó, các mẹ có thể tự xay sinh tố cho con từ những trái cây tươi của nhà mình. 4. Thịt đỏ Thịt đỏ làm nặng hệ thống tiêu hóa vì vậy tốt nhất là bạn nên tránh nó vào những ngày mưa khi cơ thể và tâm trạng đã nặng nề do thời tiết. Nếu bạn thèm thịt thì có thể lựa chọn súp gà. 5. Thức ăn bán sẵn Những người bán thức ăn ngoài đường phố rất tiện lợi. Tuy nhiên, chúng thường chuẩn bị các thực phẩm này từ trước và có nguy ô nhiễm các thực phẩm này do sự gia tăng số lượng ruồi và các loài côn trùng khác trong không khí. 6. Thức ăn chiên nhiều dầu mỡ Thời tiết ẩm ướt làm chậm quá trình trao đổi chất của cơ thể của trẻ. Vì vậy, thực phẩm béo, nhiều dầu mỡ gây hội chứng ruột kích thích, rối loạn tiêu hóa với các triệu chứng đau bụng và nôn mửa, do đó nên tránh cho trẻ ăn những thực phẩm này.
