Thông tin: 6 Mẹo Cho Mẹ Cải Thiện Tình Trạng Trẻ Không Chịu Ăn Hoa Quả

Thảo luận trong 'Dinh dưỡng' bởi chinhvu1989, 25/6/2021.

  1. chinhvu1989

    chinhvu1989 Thành viên chính thức

    Tham gia:
    5/1/2021
    Bài viết:
    145
    Đã được thích:
    4
    Điểm thành tích:
    18
    Hoa quả là nguồn bổ sung vitamin dồi dào rất tốt cho cơ thể. Vì vậy khi trẻ không chịu ăn hoa quả mẹ cần tìm các biện pháp để giúp trẻ hào hứng với việc ăn hoa quả hơn. Dưới đây là 6 mẹo cho mẹ cải thiện tình trạng trẻ không chịu ăn hoa quả mẹ hãy tham khảo nhé!

    1. Hãy cho con thử đa dạng các loại hoa quả
    unnamed.jpg
    Cho trẻ thử đa dạng các loại hoa quả

    Ngay từ khi tập cho trẻ ăn dặm, mẹ nên cho bé được nếm thử đa dạng các loại quả với mùi vị, cấu trúc khác nhau. Những loại quả quả vị ngọt và mềm như chuối, xoài, đu đủ, dưa hấu… nên được ưu tiên cho bé tập ăn lúc đầu.

    Khi trẻ đã làm quen với các loại quả mềm, trẻ nhai và nuốt tốt hơn, mẹ có thể giúp trẻ kích thích vị giác bằng cách thay đổi linh hoạt các loại quả có màu sắc, mùi vị và hình dáng khác nhau. Tiêu chí chọn lựa hoa quả mẹ nên chọn lựa theo mùa nào thức nấy. Những loại hoa quả trái mùa dù bổ dưỡng nhưng khả năng chưa nhiều chất bảo quản, thuốc chín ép hay các loại thuốc trừ sâu không tốt cho sức khỏe.

    2. Biến tấu hoa quả thành những món ăn- thức uống xanh lành mạnh
    sinh-to-dau.jpg
    Biến tấu hoa quả thành thức uống lành mạnh
    Mẹ có thể chuẩn bị cho trẻ bữa phụ dinh dưỡng trong ngày như sữa chua trộn hoa quả, sinh tố hay nước ép. Mẹ có thể mix nhiều loại hoa quả để bé được cung cấp dồi dào vitamin hơn. Trẻ không chịu ăn hoa quả nhưng chắc chắn sẽ xao lòng với những món ăn, thức uống vừa đơn giản dễ làm lại cung cấp cho bé nhiều năng lượng này.

    3. Gia đình có chế độ ăn nhiều rau xanh và hoa quả
    meo-hay-giup-me-tri-tre-khong-chiu-hoa-qua-herokid-gold-2.jpg
    Cha mẹ đồng hành cùng con tạo thói quen ăn hoa quả thường xuyên.

    Các thành viên trong gia đình là những nhân tố ảnh hưởng trực tiếp tới con, khi bé được quan sát mọi người ăn hoa quả thường xuyên và vui vẻ hàng ngày. Bé sẽ tò mò và cũng muốn nếm thử trái cây. Qua thói quen của gia đình, mẹ đã giúp trẻ ăn ngon hoa quả thật tự nhiên và hiệu quả.

    Ngược lại, nếu bố mẹ ít có thói quen ăn hoa quả, đặc biệt ăn trước mặt trẻ. Khi mẹ muốn bé thử ăn trái cây, bé sẽ rất ngại hoặc sợ không dám thử. Vậy nên các gia đình hãy luôn đồng hành cùng con nhé.

    4. Tạo các hình ngộ nghĩnh từ hoa quả để thu bút bé

    Bé chắc chắn sẽ hào hứng với 1 đĩa trái cây được mẹ sắp xếp thành hình con thú, bông hoa, ô tô… với nhiều màu sắc, hơn là 1 bát hoa quả đã được cắt nhỏ. Qua việc bày trí hoa quả đẹp mắt giúp trẻ có hứng thích khám phá món ăn, mẹ còn có thể giúp trẻ học quan sát, tăng cường trí tưởng tượng và sáng tạo.

    Mẹ có thể rủ bé những lần tới hai mẹ con cùng tham gia chuẩn bị những đĩa hoa quả dễ thương như vậy.

    meo-hay-giup-me-tri-tre-khong-chiu-hoa-qua-herokid-gold-3-1.jpg
    Mẹ trang trí hoa quả thành những hình con vật hấp dẫn bé.

    5. Giúp trẻ gần gũi với thiên nhiên cây cối

    Vào những dịp cuối tuần hay khi có thời gian, các gia đình có thể tổ chức các hoạt động cho các bé đi tham quan vườn trái cây như vườn nhãn, vườn dâu tây,… hoặc đơn giản hơn là về thăm vườn quê nhà của ông bà nội, ngoại.

    Qua những chuyến tham quan như vậy, bé có cơ hội được quan sát, trải nghiệm thực tế thiên nhiên, cây cối. Trẻ biết được những kiến thức như cấu tạo các loại cây, cây đơm hoa kết trái như thế nào, trẻ được trực tiếp thu hoạch hoa quả. Nhất định, bé sẽ rất hào hứng thưởng thức những chiến lợi phẩm trái cây mà mình tự thu hái được.

    6. Bổ sung cho bé viatmin và khoáng chất qua các sản phẩm hỗ trợ

    Việc giúp trẻ không chịu ăn hoa quả trở nên thèm ăn và thích ăn hoa quả là cả một quá trình. Cha mẹ nên kiên nhẫn với con, động viên con dù con có những tiến bộ nhỏ nhất. Việc thúc ép hay bắt con ăn bằng được trái cây chỉ khiến trẻ càng tìm cách từ chối nguồn thực phẩm dinh dưỡng này. Đối với những trẻ trên một tuổi, mẹ có thể bổ sung cho trẻ sản phẩm hỗ trợ bổ sung vitamin và khoáng chất giúp con ăn ngon, hấp thụ tối đa dinh dưỡng, tăng đề kháng và phát triển tốt.

    Hy vọng rằng với các mẹo trên đây sẽ giúp những bữa ăn phụ với trái cây thêm hấp dẫn trẻ hơn.
    Chúc các bé hay ăn mau lớn nhé!
     

    Xem thêm các chủ đề tạo bởi chinhvu1989
    Đang tải...


Chia sẻ trang này