6 Mẹo Giúp Trẻ Hết Biếng Ăn Và Tăng Cân Đều Đặn

Thảo luận trong 'Dinh dưỡng' bởi DQC, 13/10/2018.

?

Thảo luận

Bình chọn này sẽ được kết thúc vào ngày 13/4/2025 lúc 10:31 PM.
  1. Trao đổi kiến thức

    0 phiếu
    0.0%
  2. Cùng phát triển cộng đồng

    0 phiếu
    0.0%
  1. DQC

    DQC Thành viên đạt chuẩn

    Tham gia:
    2/2/2017
    Bài viết:
    56
    Đã được thích:
    2
    Điểm thành tích:
    8
    [​IMG]
    Mẹ ơi con không muốn ăn
    Nuôi con, bất kỳ cha mẹ nào cũng mong ước con ăn ngon, khỏe mạnh, chóng lớn. Cứ thấy trẻ con nhà khác tăng cân đều đặn mà con mình cân nặng vẫn nhích từng tí một thì không cha mẹ nào yên tâm ngồi một chỗ.
    Trẻ chậm tăng cân luôn là bài toán nan giải với các ông bố bà mẹ nuôi con nhỏ. Ngoại trừ trẻ có thể trạng gầy vì lý do nào đó, còn lại có nhiều trẻ chậm tăng cân là do một số nguyên nhân chính như: trẻ lười ăn, chế độ dinh dưỡng, tiền sử sức khỏe, các hoạt động thể chất hay rối nhiễu về tinh thần...
    Thực chất, cân nặng của trể tăng lên như thế nào còn phụ thuộc rất nhiều vào cơ địa, tâm lý cũng như lượng dinh dưỡng trẻ hấp thụ. Vậy tại sao bố nẹ không chọn những biện pháp tự nhiên trước đã vì có khi chỉ một chút thay đổi cũng có thể đem lại tác dụng không ngờ với cân nặng của con. Hôm nay mình giới thiệu đến bạn tham khảo 6 mẹo nhỏ giúp trẻ hết biếng ăn tăng cân đều đều nhé.
    1. Cân đối lại thực đơn của trẻ
    [​IMG]
    Thực đơn giúp trẻ tăng cân đều

    Thực tế, khá nhiều trẻ dù ăn nhiều nhưng lại ăn hầu hết là đạm, rau xanh mà lại thiếu chất béo trong khẩu phần ăn nên cũng khó tăng cân đều đặn. Không những thế, ăn quá nhiều đạm còn gây khó khăn cho việc hấp thụ nên cũng là nguyên nhân khiến trẻ bị còi xương, chậm tăng cân.
    Bố mẹ nên nhớ, các bé cần ăn đủ lượng chất đạm, bột, béo. Chất béo rất cần cho cơ thể vì nó cung cấp năng lượng và là thành phần tạo nên tế bào, bên cạnh đó còn đóng nhiều vai trò quan trọng khác, bao gồm cả việc đảm bảo trẻ tăng cân khỏe mạnh.
    Một điều khác cần nhớ khi lựa chọn thực đơn cho trẻ là loại bỏ các món ăn không lành mạnh như bánh ngọt, bánh quy, soda và thức ăn nhanh... vì chúng có thể khiến bé tăng cân nhưng sẽ đem lại nhiều vấn đề về sức khỏe như bệnh tiểu đường và bệnh tim.

    2. Học các mẹ Nhật cách bày trí món ăn để trẻ hứng thú hơn

    [​IMG]
    Bày bữa ăn cuae trẻ bắt mắt

    Khi trẻ nhà bạn không hứng thú với đồ ăn có nghĩa là trẻ không muốn ăn, nói như cha mẹ thì là "trẻ biếng ăn". Trong trường hợp này, thay vì mẹ đổ hết đồ ăn ra đĩa ngày nào cũng như ngày nào, mẹ có thể học các mẹ Nhật Bản làm đồ ăn sao cho thật màu mè, hấp dẫn, trang trí thành những hình ngộ nghĩnh nhất có thể khiến trẻ nhìn thấy thôi đã muốn ăn rồi.

    3. Đa dạng thực đơn
    [​IMG]
    Chọn thực phẩm đa dạng cho bửa ăn của trẻ

    Theo nghiên cứu của Viện Dinh dưỡng Quốc gia, trẻ em Việt nam rất dễ bị thiếu các vitamin và khoáng chất vì chế độ dinh dưỡng cho trẻ chưa được đảm bảo và đầu tư đúng mức.
    Mỗi đứa trẻ có một nhu cầu, sở thích và khẩu vị khác nhau. Một món ăn được trang trí đẹp mắt dễ hấp dẫn trẻ hơn nhiều. Do đó, mẹ hãy bỏ chút thời gian để trình bày các món ăn đẹp mắt một chút vì nó cũng có sức kích thích sự thèm ăn ở trẻ.
    tùy theo độ tuổi, bạn có thể phân công con làm những việc trong bếp, cùng mẹ chuẩn bị bữa ăn. Điều này sẽ giúp con hào hứng và thấy được vai trò quan trọng của mình trong việc tổ chức bữa cơm cho gia đình. Kết quả là con sẽ ăn ngon miệng hơn.

    4. Thay đổi thói quen ăn uống

    Thay vị mẹ bắt con ăn thật nhiều trong mỗi bữa ăn khiến trẻ từ lần sau cứ nhìn thấy đồ ăn là sợ, mẹ nên chia thành các bữa ăn nhỏ để trẻ ăn làm nhiều lần. Cứ sau 1-2h, mẹ hãy hỏi xem con có đói không và con có muốn ăn gì không. Ngay cả khi trẻ nói không muốn ăn gì thì cha mẹ vẫn cứ mang các đồ ăn trẻ thích ra dể "dụ dỗ", ví dụ như hoa quả, sinh tố, pho mát, sữa chua và bánh quy giòn ngũ cốc nguyên hạt... miễn đó không phải là đồ ăn có hàm lượng calo cao khiến trẻ không muốn ăn gì sau đó.

    5. Thiết lập quy tác bàn ăn

    Mẹ hãy ghi nhớ 3 không: Không tivi-không đi rong-không đồ chơi. Nguyên tác này cần được thực hiện nghiêm túc ngay từ khi trẻ bắt đầu ăn dặm.
    Chuyên gia chia sẽ: "Nếu trẻ chưa từng được xem tivi khi ăn, được chơi đồ chơi, đi rong thì làm sao biết giờ ăn là phải như thế. Tất cả đều do người lớn tạo thói quen". Xem tivi hoặc chơi đồ chơi khiến trẻ phân tâm, không tập trung ăn uống, gây bất lợi cho hệ tiêu hóa.

    6. Thay đổi lối sống

    Người ta thường nói cha mẹ là tấm gương cho con cái thực sự không sai, ngay cả chuyện ăn uống con cũng thường nhìn cha mẹ mà học tập. Trẻ em học hỏi bằng cách quan sát những người xung quanh. Vì vậy, muốn con hứng thú và ăn uống ngon lành, ngay chính bản thân cha mẹ cũng vậy. Hãy cùng nhau tạo không khí vui vẻ trong bữa ăn, không vừa ăn vừa xem tivi để tăng sự tập trung.
    Bên cạch đó, cha mẹ hãy khuyến khích và cùng con tập thể dục đều đặn để con luôn khỏe mạnh và vui vẻ. Tập thể dục sẽ kích thích sự thèm ăn vì vậy hãy khuyết khích bé chạy nhảy, chơi đùa trước bữa ăn. như vậy bé sẽ tiêu hao nhiều năng lượng và có thể ăn được nhiều hơn.

    Lựa chọn sản phẩm kích thích ăn uống, tăng cân lành mạnh cho trẻ

    Nếu như đã áp dụng các biện pháp tự nhiên mà không mang lại hiệu quả cho con bạn, điều tiếp theo bạn hãy nghĩ tới dùng sản phẩm hỗ trợ. Thế nhưng trên thị trường có rất nhiều sản phẩm khiến bạn như rơi vào "mê cung trận". Vậy bạn chọn loại nào là thích hợp nhất.
    Xuất phát từ nền tảng áp dụng các biện pháp tự nhiên, một lời khuyên cho các mẹ là nên chọn sản phẩm có nguồn gốc tự nhiên chứa chất điều biến miễn dịch tự nhiên lmmuneGammaZ. lmmuneGammaZ là "chất" chủ yếu để tái tạo các tế bào biểu mô trong thành ruột non và ruột già giúp hệ tiêu hóa của trẻ tăng khả năng hấp thụ chất dinh dưỡng, tăng cân tự nhiên.
    Các mẹ có thể tham khảo một số sản phẩm ví dụ: Omega 3 kids fish oil, centrum kids...Tổ Yến Sào cũng là một lựa chọn vì trong tổ yến có chứa chất lmumuneGammaZ, mà đây là thực phẩm hoàn toàn tự nhiên giúp trẻ có hệ tiêu hóa khỏe, tăng hấp thụ, tăng cân tự nhiên.

    Nguồn: yensaobaolam.com
     

    Xem thêm các chủ đề tạo bởi DQC
    Đang tải...


    Các chủ đề tương tự:

    Sửa lần cuối: 13/10/2018
  2. Metieuty

    Metieuty Áo lót cho bé bú Beloved Baby

    Tham gia:
    20/5/2012
    Bài viết:
    6,069
    Đã được thích:
    429
    Điểm thành tích:
    223
    cảm ơn bài viết của b nhé
     
  3. Vũ Thị Bích Liên

    Vũ Thị Bích Liên Thành viên rất tích cực

    Tham gia:
    9/8/2018
    Bài viết:
    1,572
    Đã được thích:
    200
    Điểm thành tích:
    103
    Cảm ơn bài viết của Mom, bài viết rất hữu ích
     
  4. lPhuong83

    lPhuong83 Thành viên tích cực

    Tham gia:
    15/10/2018
    Bài viết:
    945
    Đã được thích:
    71
    Điểm thành tích:
    28
    Bài viết rất hữu ích cho các bà mẹ có con lần đầu, thanks mom nhé.
     
  5. DQC

    DQC Thành viên đạt chuẩn

    Tham gia:
    2/2/2017
    Bài viết:
    56
    Đã được thích:
    2
    Điểm thành tích:
    8
    ok.
     
  6. lanhchanhblogs

    lanhchanhblogs Thành viên tập sự

    Tham gia:
    23/10/2018
    Bài viết:
    2
    Đã được thích:
    0
    Điểm thành tích:
    1
    bé nhà mình biếng ăn, mình cũng phải đảo vị thức ăn liên tục đó. Kiểu bé nhà mình thích ăn chua. Nên mình cho bé ăn táo dễ hơn là ăn những cái ngọt ngọt. Các mẹ cũng có thể tham khảo chiêu này của mình
     
  7. Vũ Thị Bích Liên

    Vũ Thị Bích Liên Thành viên rất tích cực

    Tham gia:
    9/8/2018
    Bài viết:
    1,572
    Đã được thích:
    200
    Điểm thành tích:
    103
    Cảm ơn về bài viết rất hay
     
  8. Metieuty

    Metieuty Áo lót cho bé bú Beloved Baby

    Tham gia:
    20/5/2012
    Bài viết:
    6,069
    Đã được thích:
    429
    Điểm thành tích:
    223
    cảm thấy rất hay
     
  9. DQC

    DQC Thành viên đạt chuẩn

    Tham gia:
    2/2/2017
    Bài viết:
    56
    Đã được thích:
    2
    Điểm thành tích:
    8
    mình thấy cách cho bé ăn của bạn cũng hợp lý. Cảm ơn bạn đã tương tác.
     
  10. danhsachkhachhang15

    danhsachkhachhang15 Thành viên mới

    Tham gia:
    3/9/2018
    Bài viết:
    23
    Đã được thích:
    2
    Điểm thành tích:
    3
    Mình thử cho ăn theo cách này của bạn... Hiệu quả rất tốt bé rất khỏe mạnh
     
  11. DQC

    DQC Thành viên đạt chuẩn

    Tham gia:
    2/2/2017
    Bài viết:
    56
    Đã được thích:
    2
    Điểm thành tích:
    8
    ok bạn.
     
  12. vuduong22

    vuduong22 Thành viên sắp chính thức

    Tham gia:
    1/2/2016
    Bài viết:
    115
    Đã được thích:
    17
    Điểm thành tích:
    18
    bé nhà mình biếng ăn lại còn táo bón nữa, thấy nhiều mẹ kêu dùng men vi sinh Bifido của Nhật này hiệu quả mà ko biết có đúng ko mẹ nào cho con dùng men vi sinh này chưa?
     
  13. DQC

    DQC Thành viên đạt chuẩn

    Tham gia:
    2/2/2017
    Bài viết:
    56
    Đã được thích:
    2
    Điểm thành tích:
    8
    Loại men vi sinh này chỉ hỗ trợ một phần thôi bạn, bạn có thể cho bé nhà bạn sử dụng, bé nhà mình cũng dùng rồi nhưng mình cho bé dùng ít, cũng hiệu quả. Nhưng không nên lạm dụng mà hãy đi tìm chế độ ăn với thực phẩm mát và nhuận tràng cho bé thì tốt hơn bạn ạ.
     
  14. DQC

    DQC Thành viên đạt chuẩn

    Tham gia:
    2/2/2017
    Bài viết:
    56
    Đã được thích:
    2
    Điểm thành tích:
    8
    sự kết hợp hài hòa giữa Đông trùng hạ thảo và yến sào.
     
  15. kieuanhkute12

    kieuanhkute12 Thành viên tập sự

    Tham gia:
    28/8/2018
    Bài viết:
    18
    Đã được thích:
    2
    Điểm thành tích:
    3
    bé lười ăn thực là strees kinh khủng nhỉ
     
  16. Đèn Phúc Lộc

    Đèn Phúc Lộc Thành viên rất tích cực

    Tham gia:
    9/3/2017
    Bài viết:
    1,081
    Đã được thích:
    140
    Điểm thành tích:
    103
    cảm ơn bạn
     
  17. DQC

    DQC Thành viên đạt chuẩn

    Tham gia:
    2/2/2017
    Bài viết:
    56
    Đã được thích:
    2
    Điểm thành tích:
    8
    Đúng vậy, bé lười ăn không chỉ làm ba mẹ lo lắng mà còn ảnh hưởng đến thể trạng của bé sau này đấy bạn.
     

Chia sẻ trang này