6 Thực Phẩm Giúp Tăng Cường Sức Đề Kháng Cho Trẻ

Thảo luận trong 'Dinh dưỡng' bởi Rubychou, 30/9/2016.

  1. Rubychou

    Rubychou Thành viên sắp chính thức

    Tham gia:
    19/7/2016
    Bài viết:
    97
    Đã được thích:
    39
    Điểm thành tích:
    18
    http://edu.********.vn/files/image/dinh-duong-cho-be/6-thuc-pham-giup-cai-thien-suc-de-khang-cho-tre.png

    Hệ miễn dịch là khả năng bảo vệ và chống lại các tác nhân xâm nhập cơ thể như vi khuẩn và virus. Đối với trẻ em, sức đề kháng của cơ thể rất yếu kém, nên các vi khuẩn dễ dàng tấn công và gây bệnh. Sau đây là 6 loại thực phẩm giúp tăng cường sức đề kháng cho trẻ:

    1. QUẢ ÓC CHÓ:

    Chứa rất nhiều các axit omega 3 giúp trẻ tăng sức đề kháng, chống lại bệnh tật và làm giảm một số bệnh nhiễm trùng đường hô hấp. Các mẹ có thể trộn quả óc chó vào thức ăn hoặc cháo.
    http://edu.********.vn/files/image/qua%20oc%20cho.png

    2. SỮA CHUA:

    Cung cấp cho cơ thể một lượng lớn các vi khuẩn có lợi, giúp bảo vệ hệ tiêu hóa, tăng cường sức đề kháng. Có thể cho trẻ trên 1 tuổi ăn mỗi ngày từ 1 đến 2 hủ sữa chua.
    http://edu.********.vn/files/image/sua%20chua(1).png

    3. RAU XANH VÀ TRÁI CÂY:

    Luôn là những thực phẩm hàng đầu trong việc tăng cường hệ thống miễn dịch vì chúng có chứa nhiều vitamin C, A và các chất chống oxi hóa. Vì vậy, cha mẹ nên bổ sung thật nhiều rau và trái cây vào thực đơn hằng ngày cho bé. Nếu trẻ không thích ăn rau, bạn có thể chế biến nước ép rau quả cho trẻ uống.
    http://edu.********.vn/files/image/rau%20xanh%20va%20trai%20cay.png

    4. THỊT NẠC:

    Rất giàu chất đạm, một dưỡng chất quan trọng cho việc duy trì sức khỏe. Bên cạnh đó, thịt nạc cũng chứa kẽm giúp chống lại nhiễm trùng và tăng sức đề kháng.
    http://edu.********.vn/files/image/thit%20nat.png

    5. KHOAI LANG:

    Chứa nhiều calo, beta-carotene và vitamin giúp tăng cường hệ thống miễn dịch, bảo vệ trẻ khỏi bị nhiễm trùng và vi khuẩn và virus gây ra. Hơn thế nữa, vitamin C và vitamin E trong khoai lang rất quan trọng trong việc giúp bé có một hệ thần kinh khỏe mạnh.
    http://edu.********.vn/files/image/khoai%20lang(1).png

    6. NẤM:

    Giống như thịt bò, nấm cũng giúp tăng số lượng và hiệu suất của các tế bào máu trắng, do đó làm tăng sức đề kháng cho cơ thể trẻ, hạn chế mắc bệnh cảm lạnh vì chứa nhiều vitamin D và chất chống oxi hóa. Tuy nhiên, không nên ăn loại nấm có màu sắc sặc sỡ, vì nó thường chứa độc tố.
    http://edu.********.vn/files/image/nam.png

    Khi sức đề kháng của trẻ được bảo vệ và không ngừng cải thiện, trẻ sẽ phát triển tốt hơn và thông minh hơn. Vì vậy, các mẹ nên bổ sung những loại thực phẩm này vào bữa ăn hằng ngày cho con để tăng sức đề kháng một cách nhanh chóng.

    Nên thường xuyên thay đổi món ăn cho trẻ, chuẩn bị những bữa ăn thật ngon và hấp dẫn để kích thích vị giác của trẻ.

    --->>> Xem: Những mốc phát triển của trẻ từ 0 – 5 tuổi cha mẹ cần biết
     

    Xem thêm các chủ đề tạo bởi Rubychou
    Đang tải...


  2. nguoikhiemthi

    nguoikhiemthi

    Tham gia:
    18/5/2013
    Bài viết:
    29,327
    Đã được thích:
    7,454
    Điểm thành tích:
    3,063
    đúng là bổ dưỡng...
     
  3. Canary Bạch Yến

    Canary Bạch Yến Thành viên tích cực

    Tham gia:
    29/9/2015
    Bài viết:
    728
    Đã được thích:
    137
    Điểm thành tích:
    83
    Chuẩn luôn, toàn thứ bổ dưỡng, chắc chắn tốt cho mọi người
     
  4. lienbeo123

    lienbeo123 Thành viên chính thức

    Tham gia:
    9/6/2016
    Bài viết:
    122
    Đã được thích:
    31
    Điểm thành tích:
    28
    Đánh dấu bài của mẹ phát, e chỉ biết mỗi sữa chua thôi hihi ghi thêm thực phẩm vào để về còn nấu à
     
  5. yeugauhang

    yeugauhang Thành viên sắp chính thức

    Tham gia:
    4/10/2016
    Bài viết:
    110
    Đã được thích:
    23
    Điểm thành tích:
    18
    oánh dấu, cám ơn chia sẻ của mn :p
     
  6. phonganga

    phonganga Sale chả cá, chả mực Hải phòng; nõn đuôi dồn thịt

    Tham gia:
    25/8/2012
    Bài viết:
    929
    Đã được thích:
    148
    Điểm thành tích:
    83
    đúng là bổ dưỡng...
     
  7. banhnuong23

    banhnuong23 Thành viên đạt chuẩn

    Tham gia:
    26/2/2016
    Bài viết:
    86
    Đã được thích:
    24
    Điểm thành tích:
    8
    óc chó tốt nhưng mà mắc quá,... mấy trăm nghìn 1 kí lận mà toàn vỏ ko à
     
  8. tamthathg

    tamthathg Thành viên tích cực

    Tham gia:
    27/4/2009
    Bài viết:
    694
    Đã được thích:
    72
    Điểm thành tích:
    28
    cảm ơn chia sẻ của ád
     
  9. tamthathg

    tamthathg Thành viên tích cực

    Tham gia:
    27/4/2009
    Bài viết:
    694
    Đã được thích:
    72
    Điểm thành tích:
    28
    m hay làm sữa chua tại nhà cho bé nhà m, bé ăn ngon miieng lắm
     
  10. dungha1609

    dungha1609 Thành viên sắp chính thức

    Tham gia:
    14/6/2016
    Bài viết:
    114
    Đã được thích:
    33
    Điểm thành tích:
    28
    Toàn những thực phẩm ngon và bổ dưỡng nè. Phải tích cực ăn những món này mới được :giggle:
     
  11. dao2016

    dao2016 Thành viên tích cực

    Tham gia:
    5/8/2016
    Bài viết:
    670
    Đã được thích:
    86
    Điểm thành tích:
    28
    vừa ngon vừa bổ
     
  12. hang92

    hang92 Thành viên chính thức

    Tham gia:
    29/9/2016
    Bài viết:
    147
    Đã được thích:
    27
    Điểm thành tích:
    28
    toàn những thực phẩm bổ dưỡng
     
  13. mật ong thiên nhiên số 1

    mật ong thiên nhiên số 1 Mật ong thiên nhiên nguyên chất 100%

    Tham gia:
    13/11/2018
    Bài viết:
    15,228
    Đã được thích:
    809
    Điểm thành tích:
    773
    oánh dấu, cám ơn chia sẻ của mn
     

Chia sẻ trang này