Trong điều kiện môi trường có nhiều khói bụi, phổi rất dễ bị "tấn công" và mắc bệnh. Chính vì thế, việc bảo vệ phổi là điều vô cùng cần thiết trong bất kì thời điểm nào. Hãy cùng tham khảo một vài cách đơn giản có thể giúp phổi bạn khỏe mạnh hơn dưới đây nhé! 1. Không hút thuốc Hút thuốc lá có thể coi là điều tệ nhất bạn làm cho lá phổi của mình. Sẽ không có một biện pháp an toàn nào để bảo vệ phổi khi bạn đã hút thuốc lá. Bạn càng hút thuốc lá nhiều, nguy cơ bạn bị ung thư phổi, COPD hay những bệnh bao gồm khí phế thũng và viêm phế quản mãn tính càng lớn. Ngoài ra, hút thuốc lá thụ động cũng độc hại, có những bằng chứng rằng kể cả hít phải khói thuốc trong môi trường có người hút hoặc đã hút không lâu trước đó cũng vô cùng nguy hiểm. 2. Gừng giúp phổi khỏe mạnh Mang lại công dụng còn hơn cả các loại thuốc bổ phổi, gừng có đặc tính chống viêm, kháng khuẩn, không những ngăn chặn bệnh viêm phổi mà còn giúp bảo vệ cho phổi khỏi sự tấn công của các loại virus, vi khuẩn gây hại. 3. Uống nhiều nước, nhất là khi ở nơi có người hút thuốc Uống nước giúp tăng sức đề kháng và xả chất độc. Khi bạn ở trong môi trường có khói thuốc mà không thể tránh được thì hãy "chiến đấu" lại bằng cách bổ sung nước cho cơ thể 4. Tập thể dục Tập thể dục làm cho phổi của bạn và tim cùng hòa chung tiếng nói giúp oxy cung cấp đầy đủ cho các cơ quan quan trọng trong cơ thể đặc biệt là não bộ và các cơ bắp. Ngoài ra, nó cũng giúp ích cho dạ dày tăng co bóp, dịch chuyển cơ hoành. 5. Đeo khẩu trang khi ra ngoài. Thời tiết xấu dễ gây ảnh hưởng đến phổi hơn, lúc này, khói bụi cũng dễ "tấn công" phổi hơn. Tốt nhất, các bạn nên tránh ra ngoài khi thời tiết bên ngoài đang thay đổi. Ngoài ra, khi đến những nơi đông người, nơi không khí nhiều khói bụi… đừng quên đeo khẩu trang nhé 6. Giữ không khí trong nhà trong lành Nếu muốn ngăn ngừa ung thư phổi, hãy đảm bảo rằng nhà của bạn không có các chất độc như radon, một chất phóng xạ có thể làm gia tăng nguy cơ mắc ung thư phổi. Các chuyên gia sức khỏe khuyến cáo rằng bạn nên để cho nhà cửa được lưu thông, thoáng khí vì môi trường bí bách là điều kiện lý tưởng để sản sinh khí radon. Ngoài ra, khí này được tìm thấy trong đất, đá, nước, đường ống cũ, các vật liệu xây dựng và khí đốt tự nhiên...
Tập thể dục làm cho phổi của bạn và tim cùng hòa chung tiếng nói giúp oxy cung cấp đầy đủ cho các cơ quan quan trọng trong cơ thể đặc biệt là não bộ và các cơ bắp.
Có rất nhiều biện pháp để phổi luôn khỏe mạnh trong đó không thể thiếu chế độ ăn uống, thể dục điều độ.
