Ăn tối không khoa học có thể để lại các hậu quả nghiêm trọng cho sức khỏe của bạn. 1. Béo phì Vì thông thường, con người không có nhiều hoạt động sau bữa tối. Nếu lượng calo tiêu thụ cao hơn lượng calo được đốt cháy thì năng lượng dư thừa sẽ biến thành mỡ dưới sự tổng hợp của tuyến tụy là nguyên nhân dẫn đến béo phì. 2. Tiểu đường Đối với tuổi già và trung niên, nếu tiêu thụ quá nhiều thức ăn trong bữa ăn tối, đặc biệt là thức ăn khó tiêu hóa, thức ăn có chứa nhiều chất béo và protein, thì tức là bạn đã đặt một áp lực rất lớn cho tuyến tụy và bắt tuyến tụy phải làm việc quá tải. Điều này khiến cho tuyến tụy sớm bị yếu đi, từ đó, khả năng điều tiết insullin giảm, gây ra nguy cơ bị bệnh tiểu đường cao. 3. Bệnh tim mạch Việc ấp thụ quá nhiều năng lượng vào cơ thể trong bữa ăn tối sẽ dẫn đến tỷ lệ cholesterol trong máu tăng và tích tụ trong động mạch và là nguyên nhân chính gây ra xơ cứng động mạch và các bệnh tim mạch khác. Tốt nhất không nên ăn quá nhiêu thịt. Thịt là loại thực phẩm giàu đạm và protein khó tiêu hóa. Ăn nhiều thịt trong bữa tối làm tăng nguy cơ mắc các bệnh như: tiểu đường, tim mạch, máu nhiễm mỡ. Ăn tối không khoa học có thể để lại các hậu quả nghiêm trọng cho sức khỏe của bạn. 4. Ung thư đường ruột Mọi hoạt động của ruột giảm xuống khi ngủ. Vì vậy, thực phẩm sẽ ở lại trong ruột lâu hơn nếu tiêu thụ quá nhiều. Đây là lý do gây ra các nguy cơ bị khối u đường ruột nếu liên tục ăn tối muộn và ăn nhiều. Cụ thể, thức ăn không kịp tiêu hóa hết trước khi đi ngủ có thể gây nên hiện tượng đầy bụng, tức bụng hoặc đau bụng. Ăn tối quá no có thể làm tăng lượng calo dư thừa trong cơ thể và dễ làm tăng cân hơn. Ngoài ra, lượng protein cơ thể không hấp thụ hết, dưới tác động của các vi khuẩn đường ruột sẽ biến thành các chất độc hại, có thể gây ung thư ruột. 5. Tăng huyết áp và đột quỵ Ăn tối với nhiều thịt không chỉ làm cho dạ dày và ruột làm việc quá mức mà còn làm cho huyết áp cao, mà huyết áp cao sẽ dễ dàng kích hoạt xơ cứng động mạch và gây ra các biến chứng. Một bữa ăn tối quá muộn cộng với uống rượu là nguyên nhân chính gây sốc, bị trúng phong, đặc biệt là đột quỵ đối với những người có sức khỏe yếu.
Ðề: 7 bệnh dễ mắc nếu ăn tối không đúng cách bữa ăn sáng rất quan trọng nay thấy ăn tối cũng quan trọng không kém
Ðề: 7 bệnh dễ mắc nếu ăn tối không đúng cách e trai e có dấu hiệu dạ dày cứ tối mà ăn trứng với cải canh là bị đau bụng ngay hjx hjx
Ðề: 7 bệnh dễ mắc nếu ăn tối không đúng cách Vì những bệnh có thể gặp do ăn uống không đúng cách bạn hay chú ý ăn uống điều độ đúng cách. Đó là cách tốt nhất để tránh các bệnh có thể gặp.
Ðề: 7 bệnh dễ mắc nếu ăn tối không đúng cách hihi nói chung là bữa tối e nghĩ nên uống ít canh, và tránh ăn nhiều
Ðề: 7 bệnh dễ mắc nếu ăn tối không đúng cách em thì bữa tối hay ăn muộn lắm ạ, không biết như thế có ảnh hưởng không mẹ nó
