Cả nhà mình chú ý giữ sức khỏe cho bản thân và gia đình nhé :x Thường xuyên vận động, ăn uống điều độ và chia sẻ với bạn bè là chìa khóa cho một cơ thể khỏe mạnh, sống lâu. Chế độ ăn uống Những gì chúng ta đưa vào cơ thể sẽ được thẩm thấu và biểu hiện rõ rệt qua da và tóc. Một nghiên cứu về lối sống của người già khỏe mạnh tại Okinawa, Nhật Bản - nơi có tỷ lệ đông đảo người sống trên 100 tuổi - để tìm hiểu về chìa khóa việc trường thọ. Theo đó người Nhật ưa chuộng ngũ cốc, rau và trái cây đồng thời giảm các loại thịt đỏ, trứng, sữa. Bài học rút ra là sự khôn ngoan trong việc chọn lựa chất béo và carbonhydrat. Chuyển sang lựa chọn các thực phẩm lành mạnh như bánh mì nâu, ngũ cốc nguyên hạt thay vì bột mì tinh chế như bánh mì xốp, bánh mì trắng, bánh mì ngọt. Nhiều nghiên cứu cho thấy ăn chay thân thiện với cơ thể hơn việc dùng protein động vật. Trái cây, rau và ngũ cốc nhiều chất xơ và dinh dưỡng. Một cuộc sống khỏe mạnh bắt đầu từ việc tập luyện mỗi ngày. Ảnh:Lifespan.. Đừng đổ lỗi cho gene di truyền Các gene di truyền quyết định một số bệnh bạn mắc phải khi đến một độ tuổi nhất định. Tuy nhiên nghiên cứu chỉ ra các gene quyết định 10% sức khỏe tổng thể của con người trong khi 90% còn lại nằm ở lối sống lành mạnh. Cách chúng ta lựa chọn sống mỗi ngày ảnh hưởng đến thời gian và chất lượng sống. Vì vậy, nếu bạn đang đau mỏi lưng, hãy kiểm tra lại những việc đã làm với sức khỏe. Ăn thực phẩm ở trạng thái tự nhiên nhất có thể Thực phẩm ở trạng thái tự nhiên chứa nhiều chất dinh dưỡng và lượng vi chất này mất đi đáng kể qua quá trình chế biến. Hấp và nướng giúp bảo quản lượng chất dinh dưỡng trong thức ăn tốt nhất. Một cách tuyệt vời để duy trì sức khỏe là ăn 3-5 phần rau sống và trái cây mỗi ngày một cách điều độ. Lựa chọn thực phẩm thông minh giúp tăng tuổi thọ. Ảnh: Lifespan. Sống lành mạnh Một tuổi thọ dài và ít bệnh tật là hệ quả tất yếu của lối sống lành mạnh từng ngày. Tránh xa thuốc lá, r*** và khéo léo từ chối những lời mời mọc, tiệc tùng. Tập thể dục Tập thể dục là điều kiện cần cho một sức khỏe dẻo dai. Trên thực tế, lối sống ít vận động kéo theo bệnh tim mạch, tiểu đường và các rối loạn khác. Nghiên cứu chỉ ra rằng, thêm 15 phút vận động mỗi ngày sẽ kéo dài 3 năm tuổi thọ. Cuộc sống bận rộn nên cần lồng ghép vận động vào sinh hoạt hằng ngày như leo cầu thang bộ, dẫn chó đi dạo công viên. Có những người bạn thực sự thân thiết Thế giới ảo đang khiến những mối quan hệ ngoài đời thực trở nên xa cách hơn bao giờ hết. Điều quan trọng để có cuộc sống khỏe mạnh là có những người bạn để chia sẻ vui buồn. Những mối quan hệ tiêu cực làm căng thẳng và ảnh hưởng đến sức khỏe tổng quát. Nghiên cứu chỉ ra bí quyết khỏe mạnh là tin tưởng vào con người và có thật nhiều bạn bè tốt. Hãy sống trọn vẹn từng khoảnh khắc Làm chậm lại, thưởng thức từng khía cạnh đơn giản trong cuộc sống. Có thái độ tích cực với những chuyện xảy ra trong cuộc sống và công việc. Bí quyết là tìm niềm vui trong mỗi việc bạn làm. Ngoài ra, hãy tìm một cách phù hợp để thư giãn tâm trí và cơ thể bạn. Điều này giúp tăng cường hệ thống miễn dịch, phòng chống các nguy cơ mắc bệnh. Khánh Ly (Theo Lifespan)
Phòng bệnh sốt xuất huyết trong mùa dịch Đang bắt đầu mùa dịch nên mọi người giữ sức khỏe cho bản thân và gia đình mình chứ sốt huyết lỡ bị là đuối lắm. Tháng 8-9 tới sẽ là cao điểm bùng phát dịch sốt xuất huyết. Đây là bệnh truyền nhiễm nguy hiểm, lây truyền qua muỗi đốt nên có thể cùng lúc khiến nhiều người mắc bệnh. 1. Bệnh sốt xuất huyết là gì? Sốt xuất huyết là bệnh truyền nhiễm cấp tính, có thể gây thành dịch do virus dengue gây ra. Bệnh lây lan do muỗi vằn đốt người bệnh nhiễm virus sau đó truyền bệnh cho người lành qua vết đốt. Bệnh xảy ra ở các nước nằm trong vùng khí hậu nhiệt đới. Ở Việt Nam, bệnh lưu hành rất phổ biến, ở cả Bắc, Trung, Nam và Tây Nguyên, kể cả ở thành thị và vùng nông thôn. Bệnh xảy ra quanh năm, nhưng thường bùng phát thành dịch lớn vào mùa mưa, nhất là vào các tháng 7, 8, 9, 10. Bệnh sốt xuất huyết thường gây thành dịch lớn, có thể gây tử vong nhất là với trẻ em. Ảnh: Hà An. 2. Sự nguy hiểm của bệnh - Bệnh chưa có thuốc điều trị đặc hiệu và chưa có văcxin phòng. - Thường gây ra dịch lớn với nhiều người mắc cùng lúc làm cho công tác điều trị rất khó khăn, có thể gây tử vong nhất là với trẻ em; gây thiệt hại lớn về kinh tế, xã hội. - Bệnh sốt xuất huyết do virus Dengue gây ra với 4 tuýp gây bệnh được ký hiệu là D1, D2, D3, D4. Cả 4 tuýp này đều gặp ở Việt Nam và luân phiên gây dịch. Do miễn dịch được tạo thành sau khi mắc bệnh chỉ có tính đặc hiệu đối với từng tuýp nên người ta có thể mắc bệnh sốt xuất huyết lần thứ 2 hoặc thứ 3 bởi những tuýp khác nhau. 3. Đặc điểm của muỗi truyền bệnh sốt xuất huyết - Muỗi có màu đen, thân và chân có những đốm trắng thường được gọi là muỗi vằn. - Muỗi vằn cái đốt người vào ban ngày, đốt mạnh nhất là vào sáng sớm và chiều tối. - Nó thường trú đậu ở các góc/xó tối trong nhà, trên quần áo, chăn màn, dây phơi và các đồ dùng trong nhà. - Muỗi vằn đẻ trứng, sinh sản ở các ao, vũng nước hoặc các dụng cụ chứa nước sạch ở trong và xung quanh nhà như bể nước, chum, vại, giếng nước, hốc cây... các đồ vật hoặc đồ phế thải có chứa nước như lọ hoa, bát nước, lốp xe, vỏ dừa... Muỗi vằn phát triển mạnh vào mùa mưa, khi nhiệt độ trung bình vượt trên 20º C. Đến ngày 23/7, Hà Nội đã ghi nhận 115 ca mắc sốt xuất huyết với 8 ổ dịch. Bệnh phân bổ tại 18 trên 30 quận, huyện. So với cùng kỳ năm ngoái, số mắc giảm gần một nửa. Tuy nhiên, bệnh đang có chiều hướng gia tăng trong những tuần gần đây. Hiện cả nước cũng ghi nhận gần 13.000 ca bệnh, giảm so với năm 2013. 4. Biểu hiện của bệnh Thể nhẹ: - Sốt cao đột ngột 39- 40 độ C, kéo dài 2-7 ngày, khó hạ sốt. - Đau đầu dữ dội ở vùng trán, sau nhãn cầu. - Có thể có nổi mẩn, phát ban. Thể nặng: Bao gồm các dấu hiệu trên kèm theo một hoặc nhiều dấu hiệu sau: - Dấu hiệu xuất huyết: Chấm xuất huyết ngoài da, chảy máu cam, chảy máu chân răng, vết bầm tím chỗ tiêm, nôn/ói ra máu, đi cầu phân đen (do bị xuất huyết nội tạng). - Đau bụng, buồn nôn, chân tay lạnh, người vật vã, hốt hoảng, nếu không được cấp cứu và điều trị kịp thời có thể dẫn đến tử vong. 5. Cần làm gì khi nghi ngờ bị sốt xuất huyết - Đưa ngay người bệnh đến cơ sở y tế để được khám, điều trị kịp thời. 6. Cách phòng bệnh sốt xuất huyết Cách phòng bệnh tốt nhất là diệt muỗi, lăng quăng/bọ gậy và phòng chống muỗi đốt. - Loại bỏ nơi sinh sản của muỗi, diệt lăng quăng/bọ gậy bằng cách: + Đậy kín tất cả dụng cụ chứa nước để muỗi không vào đẻ trứng. + Thả cá hoặc mê zô vào các dụng cụ chứa nước lớn (bể, giếng, chum, vại...) để diệt lăng quăng/bọ gậy. + Thau rửa các dụng cụ chứa nước vừa và nhỏ (lu, khạp…) hàng tuần. + Thu gom, hủy các vật dụng phế thải trong nhà và xung quanh nhà như chai, lọ, mảnh chai, mảnh lu vỡ, ống bơ, vỏ dừa, lốp/vỏ xe cũ, hốc tre, bẹ lá..., dọn vệ sinh môi trường, lật úp các dụng cụ chứa nước khi không dùng đến. + Bỏ muối hoặc dầu vào bát nước kê chân chạn/tủ đựng chén bát, thay nước bình hoa/bình bông. - Phòng chống muỗi đốt: + Mặc quần áo dài tay. + Ngủ trong màn/mùng kể cả ban ngày. + Dùng bình xịt diệt muỗi, hương muỗi, kem xua muỗi, vợt điện diệt muỗi... + Dùng rèm che, màn tẩm hóa chất diệt muỗi. + Cho người bị sốt xuất huyết nằm trong màn, tránh muỗi đốt để tránh lây lan bệnh cho người khác. - Phối hợp với chính quyền và ngành y tế trong các đợt phun hóa chất phòng, chống dịch. Bác sĩ Lê Xuân Thủy Cục Y tế Dự phòng, Bộ Y tế
Lưu ý quan trọng khi sử dụng thuốc kích dục các ông hay dùng thuốc tăng cường nhớ cẩn thận đừng ham hố chọn các loại cấp tốc, cái gì cấp tốc cũng hay nguy hiểm, các chị cũng cẩn thận với thuốc tránh thai khẩn cấp. Ai cũng rõ “chuyện đó” là một phần không thể tách rời của chất lượng cuộc sống. Tuy chuyện dễ hiểu nhưng vẫn là điều khó nói và không ít các bệnh nhân của tình trạng “dưới không thèm nghe” tự ý tìm đến những loại thuốc kích dục, vì thế khó tránh phản ứng phụ nghiêm trọng, nhất là ở người cao huyết áp, có tiền căn thiếu máu cơ tim! Đến giờ ra khơi tàu nào không muốn giương buồm, nhất là khi gặp lúc hối hả không thể chờ đợi của cả… hai người. Muốn đáp ứng yêu cầu khi cần có ngay thì làm sao gây được sung huyết cục bộ ở nơi cần được bơm máu, càng nhanh càng tốt, càng nhiều càng hay. Đúng là được việc khi cần nhưng nếu tim đẩy hết máu vào chỗ này thì nhiều nơi khác phải chấp nhận thiếu máu. Điều này tất nhiên ít khi được đề cập trong quảng cáo êm tai của nhà sản xuất các loại thuốc kích dục. Và hiển nhiên, có lực sĩ nào dùng thuốc kích thích với hy vọng đoạt huy chương vàng mà không phải trả giá quá đắt, thậm chí trong nhiều trường hợp đến độ phải treo… giò! Chính vì thế mà nhồi máu cơ tim, tai biến mạch máu não là hậu quả không hiếm thấy ở người dùng thuốc cường dương theo kiểu giá nào cũng trả! Theo kết quả thống kê hẳn hoi, rất ít người dùng thuốc hài lòng với hiệu quả thực sự, nghĩa là nhiều người mua thuốc chỉ đế mất tiền. Nhưng trên thực tế, người dùng thuốc thấy hay cũng không dám khen, mà dở cũng đành “ngậm bồ hòn làm ngọt” vì không lẽ công bố gần xa chuyện vô cùng “khó nói”. Thuốc cường dương, thuốc kích dục vì thế là hàng khó ế! Bác sĩ Lương Lễ Hoàng Trái với giải pháp “chữa cháy cầm canh” để rồi sớm muộn có ngày cháy sạch, dược thảo từ thiên nhiên, nếu nói theo Đông Y, tuy tác dụng có hòa hoãn hơn, nhưng mặt khác lại toàn diện, nghĩa là an toàn. Hoạt chất trong dược thảo đã được nghiên cứu cẩn trọng trên lâm sàng cũng như trong thực nghiệm, như Eurycoma Longifolia, không chỉ tiếp thêm hưng phấn cho cảm giác ham muốn mà đồng thời cải thiện chất lượng của chức năng sinh dục. Thay vì chỉ đánh mạnh cho được việc trước mắt bất kể hậu quả về sau, thậm chí có khi ngay trên “chiến trường”,Eurycoma Longifolia có tác dụng tái lập cân bằng hệ trục thần kinh – nội tiết từ não bộ, tuyến yên xuống đến hệ sinh dục. Từ đó duy trì lâu dài trên sức khỏe, sinh lý của các quý ông. Khi áp dụng cây thuốc như Eurycoma Longifolia, y học không giải quyết vấn đề theo kiểu “chữa cháy” ngay đêm nay mà khéo hơn nhiều với chiến thuật “nhiều mũi giáp công”, bao gồm nhiều tác dụng đồng bộ như: · Làm hưng phấn tiến trình tự tổng hợp testosterone để chất nội sinh được dung nạp tối đa. Khả năng ham muốn (libido) nhờ đó được tích lũy, thay vì chỉ như lửa rơm, bạo phát bạo tàn! · Điều chỉnh trục thần kinh – nội tiết: Não bộ-tuyến yên-tinh hoàn để lệnh trên chắc chắn xuống đến cấp dưới rồi sau đó được thực hiện vào thời điểm cần thiết và với tiến độ như mong muốn, thay vì phản ứng quá chậm chạp đến độ ù lì, hoặc nhanh nhẩu ẩu đoảng để rồi các quý ông “chưa đến chợ đã hết tiền”! · Tiếp thêm năng lượng cho những người lao tâm lao lực nhằm tránh tình trạng dở khóc dở cười khi có đơn đặt hàng mà vốn thì sạch bách! Đồng thời, phục hồi sinh lực phái mạnh vào ngày hôm sau, thay vì “đem con bỏ chợ”. · Hỗ trợ tim mạch trong khi “thao tác”, và gia tốc tiến trình phục hồi, thay vì bỏ rơi hệ tuần hoàn theo kiểu kích dục không màng trái tim có thiếu máu hay không Rõ ràng, “dục tốc” chắc chắn “bất đạt” trong điều trị rối loạn sinh lý cho phái mạnh vốn đã mỏi mệt vì những căng đầu trong cuộc sống, vì phản ứng phụ của thuốc hạ huyết áp, vì tác hại của bệnh tiểu đường… Liệu pháp ngoài chuyện hiệu quả phải đồng thời an toàn. Chữa sao cho người thấy khỏe thì chuyện kia sớm muộn cũng hanh thông thì mới thực sự đúng nghĩa hai tiếng điều trị, vừa trị liệu vừa điều chỉnh. Yếu đâu chữa đó, thiếu đâu bơm đó thật chẳng hay! L.L.H Theo Báo Thanh Niên
Hãi hùng ấu trùng, giun, sán “tung tăng” trong cơ thể người Đọc xong ết ham ăn ốc vỉa hè: Ngay giữa thủ đô nhưng vẫn có không ít người mắc những thứ bệnh “quý hiếm” chỉ vì ăn bẩn, ở bẩn. Nhiều ca bệnh khiến các bác sỹ phát hoảng. Giun bò loằng ngoằng dưới da ở mí mắt. Một điều đáng sợ là những con ấu trùng, sán, giun có nguồn gốc từ phân, thịt động vật đó đã chui vào cơ thể người qua đường ăn uống (các loại thực phẩm như rau sống, tiết canh, gỏi cá…) hay do tiếp xúc trực tiếp qua da. Sán lá gan làm tổ trong "của quý’ Bác sĩ (BS) của Viện Sốt rét - Ký sinh trùng - Côn trùng T.Ư không tin vào mắt mình khi phát hiện trên "của quý" của một bệnh nhân (BN) nam, 42 tuổi ở Hà Nội có một con sán lá gan. Người đàn ông này bỗng xuất hiện khối u nhỏ ở “của quý”, vợ tưởng chồng bị lậu đã đến BV Phụ sản T.Ư khám và điều trị thuốc nhưng không khỏi. Sau đó, đi khám tại phòng khám tư thì BN được chẩn đoán u nang và chỉ định cắt đốt điện. Sau điều trị vẫn thấy ngứa, vướng, thành dương vật nổi cộm cứng dưới da. Một người bạn mách nên đến khám tại Viện Sốt rét - Ký sinh trùng - Côn trùng TƯ vì nghi có con gì ký sinh trong đó. Tại đây, các BS phát hiện có một vật dài 2cm, nhỏ mỏng dưới da ở gần bao quy đầu và chẩn đoán theo dõi ký sinh trùng dưới da. Sau đó, BN đã được phẫu thuật cắt khối u. Phẫu tích khối u thấy có một ký sinh trùng dài khoảng 2cm dẹt, đường kính 1mm màu vàng trong, phần đầu cắm chặt vào vật hang. Mẫu vật được xác định là con sán dẹt có hình lá, màu hồng nhạt, hơi khô cứng, kích thước 18mm x 1mm x 5mm, hình thể là sán lá gan nhỏ. Đây là một loài sán lá gan nhỏ gây bệnh trên người hay gặp ở những người có thói quen ăn gỏi cá sống. Bình thường, bệnh hay gây tổn thương vùng gan và có thể gây ung thư gan. Song với trường hợp người đàn ông này, sau khi ăn cá sống, sán lá gan vào cơ thể qua đường tiêu hóa và chu du xuống làm tổ ở "của quý". Đây là một ca bệnh rất hy hữu. Giun đũa chó ẩn nấp trong não BV Nhiệt đới TƯ mới tiếp nhận một trường hợp bệnh nhi bị viêm não do ấu trùng giun từ món nem chua. Theo người nhà BN, sau nhiều ngày sốt, buồn nôn, đau đầu, bệnh nhân rơi vào trạng thái lơ mơ. BV tỉnh nghi ngờ bị viêm não nên đưa BN ra tuyến trung ương. Sau khi tiến hành các xét nghiệm, bác sĩ (BS) cho biết BN bị viêm não do giun đũa chó. Người nhà của bệnh nhi mới nhớ ra trước khi bị ốm, BN có ăn nem chua với rau sống. BS nghi ngờ ấu trùng của giun đũa chó có trong các thức ăn chưa được nấu chín đã theo đường ăn uống chui vào cơ thể rồi di trú ở não. Thông thường, giun đũa chó sống ký sinh và phát triển trong ruột chó, mèo. Trứng theo phân ra ngoài, người nuốt phải trứng do vuốt ve hay ôm chó, mèo hoặc chó, mèo phóng uế bừa bãi làm phát tán trứng trong môi trường. Khi vào cơ thể người, ấu trùng giun theo đường máu chu du đến khắp nơi như não, mắt, gan, phổi… và gây bệnh. Thói quen ăn rau sống với các thực phẩm chưa nấu chín như nem chua, chạo, tiết canh… là cơ hội cho các ấu trùng tấn công vào cơ thể người. Giun bò loằng ngoằng dưới da Các BS BV Da liễu TƯ gần đây cũng tiếp nhận nhiều BN vào viện khi thấy xuất hiện các đường gân lạ nổi lên ở cổ tay, cổ chân, lưng, bụng cùng với triệu chứng ngứa ngáy. Các BN khi đến khám BS đều rất hoảng hốt vì thấy có các hình lạ trên da và có thể thay đổi hình dáng lúc thẳng, lúc cong. BS khám và kết luận các BN đó bị chứng bệnh giun xoắn, một loại ấu trùng chui vào da qua vết thương hở. Theo BS BV Da liễu Trung ương, những năm trở lại đây, nhiều BN ở Hà Nội bị ấu trùng di chuyển dưới da. Có BN bị ấu trùng tấn công lên môi khiến môi sưng vù với những vết gờ thay đổi hình thù liên tục. Ấu trùng thường có trong phân chó, mèo, khi chất thải này ra ngoài môi trường, ấu trùng không chết mà lan tỏa trong đất. Nếu gặp người có da tay, da chân bị thương, chúng sẽ tự chui vào. Vùng dễ bị nhiễm ấu trùng nhất là bàn chân, bàn tay, vùng da dưới chân hoặc mông nếu có tiếp xúc trực tiếp với vùng đất ẩm. Biểu hiện đầu tiên của bệnh là nổi mẩn, gây ngứa dưới da. Ấu trùng di chuyển đến đâu thì gây ngứa đến đó. Nếu người bệnh chú ý sẽ thấy rõ sự di chuyển của chúng. Khi phát hiện bị nhiễm ấu trùng di chuyển, người bệnh chỉ cần uống thuốc giun là ấu trùng sẽ chết. Nhiều trường hợp ấu trùng sẽ tự bị cơ thể tiêu diệt và biến mất. Theo Ngọc Phương Theo Báo Lao động
Ðề: 7 bí mật để sống lâu bây giờ em thấy nguy hiểm nhất không phải là bệnh tật, mà chính là khi đi ngoài đường ấy
Ðề: 7 bí mật để sống lâu Ăn thực phẩm ở trạng thái tự nhiên nhất có thể giờ kiếm đâu được thực phẩm sạch để có thể ăn uống thoải mái nhỉ đọc đâu cũng thấy một quả phải cõng mười mấy loại thuốc khác nhau
Ðề: 7 bí mật để sống lâu Bgio rau cỏ phun thuốc,thịt thì toàn tăng trọng.mtruong thì ô nhiễm,sao sống lâu đc ta........hừm
