Giấc ngủ rất quan trọng đối với sức khỏe thể chất và tinh thần ở tất cả mọi người, đặc biệt là người cao tuổi. Theo khuyến nghị, người cao tuổi (từ 65 tuổi trở lên) tốt nhất cần ngủ sâu từ 7 – 9 giờ mỗi đêm để có thể đảm bảo đủ thời gian tái tạo năng lượng cho cơ thể, giúp tinh thần minh mẫn, tăng khả năng tập trung để hạn chế té ngã. Xem thêm tại: https://wecare247.com.vn/cham-soc-suc-khoe-nguoi-cao-tuoi-7-cach-ngan-ngua-te-nga/
