Nếu bạn cho rằng rửa mặt thường xuyên sẽ tốt cho da là hoàn toàn sai lầm. Điều đó đồng thời cũng làm cho da bạn bị khô và xuất hiện các nếp nhăn. Hãy cùng thử nghiệm những phương pháp tự nhiên sau, theo magforwomen. 1. Chế độ dinh dưỡng cân bằng Ăn uống đủ chất gồm nhiều rau xanh và hoa quả, đóng vai trò quan trọng giúp làn da của bạn luôn tươi trẻ và tràn đầy sức sống. Ngoài ra bạn có thể sử dụng các sản phẩm làm từ đậu tương vì chúng có tác dụng làm tăng quá trình tái tạo tế bào và ăn cá ít nhất 1 lần/tuần vì loại thực phẩm này rất giàu axit béo omega-3 có tác dụng nuôi dưỡng làn da và hạn chế các nếp nhăn một cách tự nhiên. 2. Ngủ đủ 8 giờ một ngày Nhiều nghiên cứu đã chỉ ra rằng thức khuya là nguyên nhân xuất hiện các nếp nhăn trên da. Vì thế việc duy trì giấc ngủ 7-8 giờ mỗi ngày rất quan trọng để ngăn ngừa nếp nhăn, đồng thời làm chậm quá trình lão hóa của da. 3. Hạn chế rửa mặt Nếu bạn cho rằng rửa mặt thường xuyên sẽ tốt cho da là hoàn toàn sai lầm. Điều đó cũng đồng thời cũng làm cho da bạn bị khô và xuất hiện các nếp nhăn. Vì thế, bạn chỉ nên rửa mặt 2 lần mỗi ngày với sữa rửa mặt phù hợp là được. 4. Thoa kem chống nắng Tác động của ánh sáng mặt trời sẽ làm xuất hiện những nếp nhăn trên da.Vì vậy, bạn cần thoa kem chống nắng với độ SPF lớn trên 20 là lý tưởng nhất trước khi ra khỏi nhà. Đồng thời, bạn cũng nên tránh việc đi lại dưới ánh nắng mặt trời trong thời gian dài để duy trì sức khỏe cho làn da. 5. Nói không với bia r*** và thuốc lá Hút thuốc và uống bia r*** sẽ làm cho làn da sớm lão hóa, già nua. Trường hợp không thể bỏ được thuốc lá, bạn hãy hạn chế tối đa có thể để duy trì sự tươi trẻ của làn da. 6. Tạo thói quen chăm sóc da Bạn cần tạo thói quen dưỡng ẩm cho da hàng ngày. Việc dưỡng ẩm không chỉ giúp ngăn ngừa tình trạng da bị khô mà còn giúp cho làn da bạn luôn mềm mại. Hạn chế sự xuất hiện của nếp nhăn trên da. Bên cạnh đó, bạn cũng cần tẩy da chết ít nhất một lần một tuần để duy trì độ sáng của da. 7. Hạn chế stress Stress sẽ gây ra những nếp nhăn sớm trên da. Bạn có thể thực hành một số biện pháp loại bỏ stress như ngồi thiền hoặc tập yoga. Bất kỳ hình thức tập luyện hữu ích nào cũng có tác dụng làm giảm căng thẳng. Hoài An Nguồn: VnExpress
Ðề: 7 cách giúp bạn đối phó nếp nhăn Mình cũng thấy ngủ 8 tiếng ngày khó quá. Stress liên tục có trong cuộc sống bộn bề công việc và lo toan. Chắc số mình vậy rùi.
Ðề: 7 cách giúp bạn đối phó nếp nhăn có tuổi thì phải dùng kem dưỡng hay đắp mặt nạ chị ah. Dì em gần 60 tuổi nhưng rất ít nếp nhăn, các cháu còn chạy theo dài dài
Ðề: 7 cách giúp bạn đối phó nếp nhăn Bị strees nhanh bị nhăn da lắm, vì vậy phải ráng hết sức giữ bản thân sông slanhf mạnh, bớt suy nghĩ
Ðề: 7 cách giúp bạn đối phó nếp nhăn cuộc sống bộn bề công việc nên mình cũng hay bị streess da dẻ đến xấu xí hiện mình dùng sản phẩm giúp cho làn da được trẻ hóa đẹp từ bên trong tảo Spirulina Selen nên làn da cũng khá hơn các mẹ ah
Ðề: 7 cách giúp bạn đối phó nếp nhăn bây giờ công việc nhiều chẳng có đủ thời gian chăm sóc da nhìn mà thương ghê ghớm ạ
Ðề: 7 cách giúp bạn đối phó nếp nhăn hjx , mới có tí tuổi thôi mà em cũng bó bao nhiêu nếp nhăn ở mắt hjx , lại còn thâm ở mắt nữa chứ , già lắm hjx . Nhiều lần quyết tân cải thiện sắc đẹp ^^ mà có đc đâu
Ðề: 7 cách giúp bạn đối phó nếp nhăn Mình ngày ngủ 8,5 tiếng ý. Có hôm ngủ tới 9 tiếng mà vẫn buồn ngủ, k biết có mắc bệnh ngủ rũ k.
