Thông tin: 7 chất dinh dưỡng giúp trẻ thông minh hơn

Thảo luận trong 'Dinh dưỡng' bởi petony, 19/10/2009.

  1. petony

    petony Thành viên tập sự

    Tham gia:
    16/10/2009
    Bài viết:
    17
    Đã được thích:
    9
    Điểm thành tích:
    3
    7 chất dinh dưỡng giúp trẻ thông minh hơn
    Việc bổ sung những loại thực phẩm có tác dụng tốt cho não rất có lợi cho sự phát triển trí não và khả năng tư duy của trẻ ngay từ khi còn bé.

    1. Đường gulcozo

    Đường glucozo là nguồn năng lượng “cơ sở” giúp trẻ thông minh, nhanh nhẹn và hoạt bát hơn. Đường glucozo có chứa nhiều trong các loại thực phẩm như gạo, mì, ngũ cốc. Nhiều chuyên gia dinh dưỡng cho rằng, loại đường có trong những loại thực phẩm trên giúp trẻ dễ dàng hấp thu.

    2. Glutamate

    Glutamate là chất vô cùng cần thiết góp phần ổn định sự hoạt động của hệ thần kinh. Loại chất này có chứa tương đối nhiều trong các loại thực vật như rau, củ, quả. Ta có thể tìm thấy glutamate trong đậu phụ, phù trúc…

    3. Các nguyên tố vi lượng

    Các chuyên gia sức khỏe phát hiện ra rằng, với những em bé đang có chế độ ăn kiêng thì việc giảm bớt khẩu phần ăn của trẻ sẽ khiến cho khả năng phát triển ngôn ngữ của trẻ bị hạn chế. Sở dĩ như vậy là vì, khi khẩu phần ăn của trẻ bị giảm đi tức là các nguyên tố vi lượng được cung cấp không đầy đủ, chính điều này đã làm giảm tốc độ phát triển tư duy của trẻ. Để có thể cung cấp đầy đủ các nguyên tố vi lượng cho trẻ, các bậc phụ huynh có thể mua táp, kê, các loại rau xanh về để chế biến thành món ăn cho bé yêu nhà mình.

    4. Chất sắt

    Brain nourishment có trong sắt có tác dụng cung cấp dưỡng khí và thúc đẩy sự phát triển trí tuệ một cách bình thường. Các tế bào não, tế bào hồng cầu phát triển và hoạt động phụ thuộc vào việc cung cấp dưỡng khí giao thông qua máu đến não. Oxy mang thành phần của tế bào hồng cầu là hemoglobin và heme sắt là chất chính. Vì vậy nếu không được cung cấp đủ chất sắt thì cơ thể sẽ bị thiếu máu và đối với trẻ em thì đây là điều không tốt. Bởi trẻ thiếu máu thường bị hạn chế về tư duy và chậm phát triển hơn so với những em bé cùng tuổi. Để bổ sung sắt cho trẻ, người lớn có thể mua các loại rau có màu xanh đậm, thịt đỏ…

    5. Kẽm

    Các nhà khoa học đã nhận thấy rằng sức khỏe của người đàn ông và phụ nữ tốt hay không là phụ thuộc vào chế độ ăn uống và hàm lượng kẽm có trong khẩu phần ăn đó. Chất kẽm giúp tăng cường trí nhớ và giúp thị lực tốt hơn. Những người bị thiếu kẽm thường có hiện tượng mắt bị mờ và trí nhớ giảm. Kẽm được chứa nhiều trong các loại hải sản, các loại đậu và thịt gà…

    6. Vitamin C

    Căng thẳng có thể làm giảm chức năng của não. Để giải tỏa căng thẳng, bạn có thể cho bé ăn nhiều rau quả để bổ sung vitamin C.

    7. Vitamin B

    Vitamin B có thể giúp não minh mẫn. Hãy bổ sung vitamin B cho bé hàng ngày để bé yêu nhà bạn thông minh và khỏe mạnh. Vitamin B được chứa nhiều trong thịt, cá, trứng…
    (Trích tại http://baovebetubentrong.com/news)
     

    Xem thêm các chủ đề tạo bởi petony
    Đang tải...


  2. ziuzang

    ziuzang Thành viên mới

    Tham gia:
    7/10/2009
    Bài viết:
    28
    Đã được thích:
    2
    Điểm thành tích:
    3
    có thật ko đó................................
     
  3. canhcai

    canhcai Thành viên tập sự

    Tham gia:
    7/10/2009
    Bài viết:
    19
    Đã được thích:
    2
    Điểm thành tích:
    3
    nói chung là cần bổ sung đầy đủ các chất
     
  4. hichimi

    hichimi Banned

    Tham gia:
    16/10/2009
    Bài viết:
    13
    Đã được thích:
    0
    Điểm thành tích:
    1
    đúng vậy, uống sữa cũng rất quan trọng, dầy đủ các chất
     
  5. zoec

    zoec Thành viên mới

    Tham gia:
    16/10/2009
    Bài viết:
    23
    Đã được thích:
    1
    Điểm thành tích:
    3
    người lớn đầu đầy sạn hehehe bổ sung thì.....tăng bề ngang
     
  6. love_bibi

    love_bibi Thành viên tập sự

    Tham gia:
    17/10/2009
    Bài viết:
    19
    Đã được thích:
    3
    Điểm thành tích:
    3
    Bác sĩ John Roord: Chúng ta biết rằng, khi còn trong bụng mẹ, trẻ nhận được sự bảo vệ từ cơ thể người mẹ. Nhưng ngay khi sinh ra, trẻ đã bắt đầu bị các vi khuẩn gây bệnh tấn công. Và vì hệ miễn dịch của trẻ còn rất non yếu nên trẻ rất dễ bị nhiễm bệnh,. Một phương pháp hữu hiệu để giúp tăng cường hệ miễn dịch của trẻ là cung cấp các vi khuẩn có lợi để khống chế các vi khuẩn gây bệnh giúp hòan thiện miễn dịch đường ruột là nơi quyết định đến 60-70% hệ miễn dịch của tòan cơ thể.
     
  7. jinxing9002

    jinxing9002 Banned

    Tham gia:
    5/9/2009
    Bài viết:
    56
    Đã được thích:
    0
    Điểm thành tích:
    6
    Các vi khuẩn có lợi là những vi khuẩn nào zậy bạn ????
     
  8. Haiauinc

    Haiauinc Bắt đầu nổi tiếng

    Tham gia:
    11/10/2014
    Bài viết:
    2,538
    Đã được thích:
    56
    Điểm thành tích:
    98
    Thông tin rất hữu ích dinh dưỡng quyết định trí thông minh của bé. Nếu như bé được cung cấp dinh dưỡng đầy đủ chất thì trí thông minh sẽ phát triển được tối đa.
     

Chia sẻ trang này