Kinh nghiệm: 7 Loại Thực Phẩm Hàng Đầu Tốt Cho Người Bị Đau Dạ Dày

7 LOẠI THỰC PHẨM HÀNG ĐẦU TỐT CHO NGƯỜI BỊ ĐAU DẠ DÀY
-----------------------------------
1. CHUỐI
Chuối là thực phẩm hàng đầu thân thiết với dạ dày, chuối có khả năng trung hòa hàm lượng axit vượt ngưỡng cho phép trong dịch dạ dày và giảm nguy cơ viêm tấy, sưng phồng đường ruột.
Ngoài ra, thành phần trong chuối có kali giúp giảm huyết áp, khống chế lượng natri gây tăng huyết áp và làm tổn hại mạch máu. Đặc biệt chất pectin tìm thấy trong chuối là dạng chất xơhòa tan có lợi với người bị rối loạn tiêu hóa mắc các chứng táo bón và tiêu chảy.

2. TÁO
Giống như chuối, táo là nguồn dồi dào chứa pectin có thể thúc đẩy sự hoạt động của dạ dày và đường ruột, giúp cho quá trình bài tiết thuận lợi hơn, cũng rất hữu ích với người bị táo bón.
Để tránh hệ tiêu hóa phải làm việc quá tải khi chống chọi với các cơn đau dạ dày, bạn có thể làm sinh tố hoặc các món mứt táo yêu thích.
3. ĐU ĐỦ
Đu đủ cũng là một loại quả thân thiện với dạ dày. Ăn đu đủ thường xuyên kích thích hệ tiêu hóa, giảm bớt các triệu chứng khó tiêu hoặc điều trị táo bón hiệu quả. Enzyme papain và chymopapain trong đu đủ giúp xoa dịu dạ dày bằng cách thúc đẩy sản sinh các acidic lành mạnh.

4. GỪNG
Gừng như một phương thuốc đơn giản nhất để điều trị tình trạng đau dạ dày, đầy hơi, khó tiêu. Bạn có thể dùng gừng trực tiếp bằng miếng gừng tươi hoặc kẹo gừng hay thêm gừng trong các tách trà nóng cũng đem lại hiệu quả tương tự.

5. CƠM TRẮNG
Nếu dạ dày của bạn có vấn đề, các thực phẩm giàu chất xơ như gạo, bánh mì nướng, hoặc khoai tây luộc sẽ giúp cải thiện tình hình. Các thực phẩm này còn giúp giảm bớt hiện tượng tiêu chảy vì chúng hấp thụ chất lỏng trong dạ dày và tiêu thụ lượng chất xơ cần thiết đào thải ra ngoài.

6. THỰC PHẨM THÔ
Ăn nhiều thực phẩm thô là giải pháp chính trong chế độ dinh dưỡng đối với người bị rối loạn tiêu hóa, các chứng bệnh về dạ dày. Thực phẩm thô hay các loại hạt toàn phần bao gồm gạo lức, nếp lức, bắp, các loại đậu; một số hạt có chất béo như mè, hạt điều, hạt bí còn nguyên lớp màng ngoài của hạt...

Ngoài ra, thực phẩm thô cónhiều chất chống ôxy hóa quan trọng bảo vệ lớp màng tế bào ở thành trong của dạ dày.

7. SỮA CHUA
Trong sữa chua có thành phần giúp tăng lượng vi sinh tốt bên trong thành ruột của bạn, hỗ trợ hệ tiêu hóa và giảm bớt triệu chứng khó chịu trong bụng. Các sản phẩm sữa chua nguyên chất, ít hoặc không đường sẽ tốt cho dạ dày hơn các sản phẩm sữa chua nhiều hương liệu và bổ sung nhiều thành phần khác.
Ngoài ra, rau thì là có chứa anethole, giúp kích thích hệ bài tiết đẩy mạnh tiêu hóa. Thì là cũng chứa nhiều a xít aspartic, có tác dụng như một chất chống đầy hơi. Bạc hà được sử dụng như liệu pháp điều trị cho chứng khó tiêu, ợ chua, đau bụng và đầy hơi. Bạc hà cũng có thể kích thích cảm giác ngon miệng và chữa chứng buồn nôn cũng như nhức đầu./..

 

cảm ơn ạ, hữu ích quá

 

cảm ơn mn nhé. em đau dạ dày thật mà toàn ăn linh tinh thôi. k giữ được miệng

 

ô thế mà nhiều người bị dạ dày lại tránh chuối..

 

Hi, Mình sẽ chia sẻ thêm nhiều bài nữa về bệnh dạ dày này cảm ơn mọi người đã quan tâm

 

Đau dạ dày chỉ tránh ăn chuối những lúc đói thôi ạ, bình thường ăn vẫn tốt

 

Gì chứ dạ dày là phải kiêng khem khổ sở lắm mẹ ạ

 

Dạ dày ăn kiêng và kết hợp cây thuốc nam thì hiệu quả lứm

 

ờ...thế mình phải lưu và ghi nhớ vụ này để còn đi tuyên truyền,...

 

hnay đi ăn mì cấp độ 7 về cả nhà ạ mồm như bị xé may mà có nải chuối ở nhà với cốc sữa thế là ăn vào đỡ luôn sung sướng lắm!

 

ơ sao mik thấy nhiều ng đau dạ dày lại kiêng chuối nhỉ

 

Bình thường người ta k ăn chuối vào lúc đói thôi bạn nhé

 

Tình hình này thì bạn chuẩn bị lấy mấy buồng chuối để ở nhà ăn dần đi thôi

 

Đúng rồi đó bạn, bị dạ dày là phải kiêng khem khổ sở lắm đó.

 

vậy ak thế ngày nào cũng phải ăn mới đc

 

Ăn chuối còn đẹp da nữa đấy bạn ạ hihi

 

đun lá đu đủ còn chữa phòng ngừa ung thư dạ dày

 

Thế hả bạn. Chưa nghe phương pháp này bao giờ

 

phải tích chuối ăn thật chứ chả đùa .... thêm vại sữa nữa mới đủ nhé

 

Khoai thì sao hả mẹ? Mình cứ tưởng khoai lợi tiêu cơ?