7 lợi ích đặc biệt từ cái ôm âu yếm

Thảo luận trong 'Kinh nghiệm sống' bởi metun2005, 13/5/2015.

  1. metun2005

    metun2005 Thành viên rất tích cực

    Tham gia:
    10/12/2014
    Bài viết:
    1,068
    Đã được thích:
    178
    Điểm thành tích:
    103
    Chỉ là một hành động ôm nhẹ nhàng cũng đem lại cho bạn và người kia rất nhiều lợi ích cho sức khỏe.

    Một cái ôm đơn thuần từ một người bạn, người yêu hoặc một người thân cũng đủ làm tâm trạng của bạn tốt hơn. Ngoài ra, ôm những người thân yêu vào những dịp vui vẻ cũng giúp niềm vui của bạn được nhân đôi. Tuy nhiên, ngoài lợi ích về tinh thần, ôm cũng đem lại nhiều lợi ích sức khỏe.

    [​IMG]
    Hành động ôm có thể đem lại nhiều ích lợi không chỉ về tinh thần mà còn về sức khỏe. (Ảnh minh họa)



    Ngăn ngừa bệnh cảm lạnh thông thường và cúm

    Theo một nghiên cứu do Đại học Carnegie Mellon tiến hành, ôm (đặc biệt là khi bạn đang căng thẳng) có tác dụng hỗ trợ trong việc làm giảm cảm lạnh và cảm cúm. Hành động ôm có thể bảo vệ bạn khỏi việc bị nhiễm virus. Đây là lý do tại sao bạn nên được ôm mỗi ngày.

    Tăng cường hệ thống miễn dịch

    Khi bạn ôm ai đó cũng có thể bạn đang tạo áp lực lên xương ức và cảm xúc được tạo ra. Điều này sẽ kích thích tuyến ức. Tuyến này điều chỉnh việc sản xuất bạch cầu trong cơ thể, do đó sẽ giúp bạn khỏe mạnh.

    Ôm như một loại thuốc giảm stress tự nhiên

    Một nghiên cứu được công bố trên tạp chí Psychological Science cho rằng, việc được ôm bởi một người đáng tin cậy có thể là một để truyền cảm hứng hiệu quả. Ngoài ra, những cái ôm còn có thể giảm bớt tác hại của stress. Vì vậy, khi bạn nhìn thấy những người thân yêu đang bị căng thẳng, hãy ôm họ!

    Giảm huyết áp

    Khi bạn ôm hay hôn bất cứ ai, mức độ oxytocin – một loại hormone, sẽ tăng lên. Hormone này đóng một vai trò quan trọng trong việc giảm lượng cortisol trong cơ thể, do đó làm giảm huyết áp. Thêm vào đó, khi ôm một ai đó, tiểu thể pacini (các thụ thể xúc gíác trong da) được kích hoạt. Nó sẽ gửi tín hiệu đến các dây thần kinh não làm giảm huyết áp.

    Đốt cháy calo

    Bạn có thể không tin rằng khi ôm, bạn cũng đang đốt cháy khoảng 12 calo. Điều này đồng nghĩa với việc bạn có thể điều chỉnh trọng lượng của mình.

    Giảm căng thẳng cơ bắp
    Một cái ôm có thể giải phóng căng thẳng trong cơ thể bằng cách chống đau và cải thiện lưu thông máu của bạn. Nó cũng hỗ trợ thúc đẩy lưu lượng máu trong các mô mềm, qua đó giúp thư giãn các cơ bắp căng cứng.

    Tăng cường sức khỏe não bộ và trí nhớ

    Một hormone có tên là oxytocin sẽ được tiết ra vào máu khi bạn ôm người khác. Điều này sẽ cải thiện trí nhớ cùng với việc giảm bớt căng thẳng. Ngoài ra, nó cũng tạo sự cân bằng trong hệ thần kinh của bạn.

    Nguồn: danviet
     

    Xem thêm các chủ đề tạo bởi metun2005
    Đang tải...


  2. Minh Milano

    Minh Milano Member

    Tham gia:
    23/4/2015
    Bài viết:
    23
    Đã được thích:
    6
    Điểm thành tích:
    3
    Không ngờ ôm có nhiều cái lợi thế :)
     
  3. giangle_seo

    giangle_seo Thành viên chính thức

    Tham gia:
    1/4/2015
    Bài viết:
    187
    Đã được thích:
    26
    Điểm thành tích:
    28
    cái ôm ấm áp để có cảm giác an toàn và bình yên giữa bộn bề cuộc sống
     
  4. nhunglyna

    nhunglyna Bắt đầu tích cực

    Tham gia:
    11/2/2015
    Bài viết:
    317
    Đã được thích:
    63
    Điểm thành tích:
    28
    Cái này em mới biết nhé, có vẻ hay đấy nhỉ.
     
  5. thuongmaitoancau01

    thuongmaitoancau01 Thành viên đạt chuẩn

    Tham gia:
    14/5/2015
    Bài viết:
    56
    Đã được thích:
    8
    Điểm thành tích:
    8
    chắc ôm người yêu thì tác dụng sẽ mạnh nhất
     
  6. Nguyễn Oanh 223

    Nguyễn Oanh 223 Thành viên mới

    Tham gia:
    31/3/2015
    Bài viết:
    32
    Đã được thích:
    10
    Điểm thành tích:
    8
    hihi, bây giờ em mới biết ôm có thể tăng cường hệ thống miễn dịch được đấy
     
  7. giangle_seo

    giangle_seo Thành viên chính thức

    Tham gia:
    1/4/2015
    Bài viết:
    187
    Đã được thích:
    26
    Điểm thành tích:
    28
    Ơ, chứ bác nghĩ là ôm ai nữa ạ =))
     
  8. mecoibomap

    mecoibomap Thành viên tích cực

    Tham gia:
    10/12/2014
    Bài viết:
    795
    Đã được thích:
    119
    Điểm thành tích:
    83
    Hì mình thấy bài viết nói cả bạn bạn, ôm người thân nữa đó.
    Mình phải tích cực ôm chồng con thôi.
     
    giangle_seo thích bài này.
  9. giangle_seo

    giangle_seo Thành viên chính thức

    Tham gia:
    1/4/2015
    Bài viết:
    187
    Đã được thích:
    26
    Điểm thành tích:
    28
    Em là em nói chung chung, nhưng bao giờ ôm người mình yêu cảm giác cũng là hạnh phúc nhất mà :D
     
  10. trandu30

    trandu30 Thành viên đạt chuẩn

    Tham gia:
    4/4/2015
    Bài viết:
    89
    Đã được thích:
    13
    Điểm thành tích:
    8
    em béo, ôm mà cũng đốt cháy được calo thì em sẽ ôm cả ngày :D
     
  11. phamthuy501

    phamthuy501 Vì Em đã có Anh

    Tham gia:
    21/2/2014
    Bài viết:
    593
    Đã được thích:
    127
    Điểm thành tích:
    83
    Mình hay bị cảm cúm,thế hoá ra ôm nhiều sẽ miện dịch à :rolleyes: Thế này phải kiếm gấu gấp để được ôm thui :p
     
  12. Mai_mebong

    Mai_mebong Thành viên rất tích cực

    Tham gia:
    27/1/2015
    Bài viết:
    1,109
    Đã được thích:
    172
    Điểm thành tích:
    103
    mình thích ôm những đứa trẻ, được bọn chúng hôn, thơm, thật hạnh phúc :oops:
     
  13. Ut Ut

    Ut Ut Thành viên đạt chuẩn

    Tham gia:
    17/4/2015
    Bài viết:
    58
    Đã được thích:
    7
    Điểm thành tích:
    8
    em bị huyết áp thấp ôm mà giảm nữa thì có mà die à :D:D:D
     

Chia sẻ trang này