(PLO)- Không chỉ giúp tỉnh táo, cà phê còn là 'bí quyết sống khỏe' được khoa học chứng minh. Uống cà phê điều độ có thể giảm nguy cơ mắc tiểu đường, bảo vệ gan, hỗ trợ tim mạch và não bộ, thậm chí còn giúp kéo dài tuổi thọ. Theo The Times of India, cà phê không chỉ là thức uống giúp tỉnh táo vào mỗi buổi sáng, mà còn mang lại nhiều lợi ích đáng kể cho sức khỏe khi tiêu thụ điều độ. Dưới đây là 7 lợi ích sức khỏe của cà phê đã được khoa học chứng minh. Cải thiện mức năng lượng Nhờ hàm lượng caffeine tự nhiên, cà phê có thể giúp giảm cảm giác mệt mỏi, cải thiện mức năng lượng và khả năng tập trung trong thời gian ngắn. Tốt cho sức khỏe gan Nhiều nghiên cứu chỉ ra rằng tiêu thụ 2–3 tách cà phê không đường mỗi ngày, có thể giúp làm chậm tiến triển và thậm chí hỗ trợ đảo ngược gan nhiễm mỡ không do rượu (NAFLD), một trong những bệnh lý gan phổ biến hiện nay. Giảm nguy cơ mắc bệnh tiểu đường loại 2 Nhiều nghiên cứu đã chỉ ra mối liên hệ chặt chẽ giữa việc uống cà phê thường xuyên và việc giảm nguy cơ mắc bệnh tiểu đường loại 2. Một phân tích tổng hợp được công bố trên PubMed cho thấy mỗi tách cà phê mỗi ngày có thể làm giảm 6% nguy cơ mắc bệnh tiểu đường loại 2, nhờ tác động tích cực đến quá trình trao đổi chất và độ nhạy insulin. Hỗ trợ sức khỏe não bộ Uống cà phê có liên quan đến việc giảm nguy cơ mắc các rối loạn thoái hóa thần kinh như bệnh Alzheimer và Parkinson. Caffeine trong cà phê có thể ngăn ngừa sự tích tụ mảng bám beta-amyloid, một dấu hiệu đặc trưng của bệnh Alzheimer. Hỗ trợ quản lý cân nặng Nếu bạn đang trong quá trình giảm cân, cà phê có thể... ĐỌC TIẾP TẠI ĐÂY! Nguồn: Báo Pháp Luật TP.HCM
