Hầu hết các bậc bố mẹ đều cho rằng, chiều cao của trẻ chịu sự ảnh hưởng của gen di truyền, chế độ ăn lành mạnh và vận động thể chất. Và với mong muốn trẻ đạt được chiều cao lý tưởng, nhiều phụ huynh còn cho trẻ uống bổ sung thuốc tăng trưởng chiều cao. Tuy nhiên bạn có biết, trên thực tế còn có nhiều nguyên nhân khác ảnh hưởng xấu đến sự phát triển chiều cao của trẻ không? Những thói quen sinh hoạt hằng ngày tưởng chừng như không liên quan nhưng nó lại ảnh hưởng rất lớn đến chiều cao của trẻ. Sau đây là 7 thói quen xấu mà mẹ nên tránh cho trẻ: 1. Thuốc lá, rượu bia hoặc các chất kích thích khác Trong nhà nếu có người hút thuốc thì trẻ em cũng sẽ rơi vào tình trạng hút thuốc thụ động. Hoặc bị cho dùng các chất kích thích khác sớm như rượu, bia, cà phê,…cũng sẽ ảnh hưởng xấu đến sự phát triển của hệ thần kinh và xương của trẻ. 2. Thiếu tình thương Sống trong một môi trường gia đình căng thẳng, cãi vả, la hét,…trẻ dễ bị ức chế cảm xúc. Tình trạng này sẽ gây hại cho hệ thống miễn dịch của trẻ, làm giảm sự tuần hoàn máu, rối loạn các hormone tăng trưởng, từ đó dẫn đến ảnh hưởng phát triển chiều cao và hệ thần kinh. Trẻ bị stress dẫn đến thiếu ngủ cũng hoàn toàn không tốt cho sự phát triển chiều cao. 3. Thức quá khuya Giấc ngủ đóng vai trò cực kỳ quan trọng cho sự phát triển chiều cao của trẻ. 90% sự phát triển xương của trẻ diễn ra trong lúc đang ngủ, nhất là 10-12 giờ đêm mỗi ngày. Chỉ khi ngủ đủ thì hệ thống hormone và nhịp sinh học trong cơ thể trẻ mới được cân bằng, phát triển toàn diện. Do đó các bậc bố mẹ nên tập cho trẻ thói quen đi ngủ sớm vào cùng một khung giờ cố định trong ngày. 4. Uống quá nhiều sữa Nhiều mẹ cho rằng, canxi rất tốt cho sự phát triển chiều cao của trẻ nên ngoài chế độ ăn với nhiều thực phẩm giàu canxi, uống sữa mà còn uống bổ sung thêm canxi,…Tuy nhiên trẻ vẫn chậm phát triển chiều cao, nguyên nhân là do cơ địa mỗi bé, thiếu vitamin D làm giảm hấp thụ canxi. Hệ quả của việc dư thừa canxi trong cơ thể sẽ dẫn đến vôi hóa thận, sỏi thận, ảnh hưởng chức năng thận, giảm hấp thụ các chất khoáng khác như sắt, kẽm, magie,…khiến trẻ bị suy dinh dưỡng. Vì vậy việc cho trẻ uống nhiều sữa hay thực phẩm giàu canxi cũng lợi bất cập hại, các mẹ nên cân bằng bổ sung giữa vitamin D và canxi. 5. Tư thế không đúng Trẻ thường xuyên phải mang vác vật nặng hoặc có tư thế ngồi, ngủ không đúng cũng sẽ ảnh hưởng đến sự phát triển của cột sống. Nên tập cho trẻ thói quen ngồi thẳng lưng khi ngồi học, phát hiện và điều chỉnh tư thế kịp thời sẽ ngăn chặn nguy cơ cong vẹo cột sống, phát triển xương của trẻ. 6. Không khuyến khích trẻ vận động Trẻ học quá nhiều sẽ trở nên thụ động hoặc ngồi máy tính, chơi điện tử quá nhiều. Nên khuyến khích trẻ tham gia các hoạt động vui chơi, vận động ngoài trời, ít nhất là 1 tiếng/ngày. Vì những hoạt động này sẽ giúp kích thích quá trình chuyển hóa năng lượng, trao đổi chất, hấp thụ tốt canxi và phát triển chiều cao. Tốt nhất là cho trẻ hoạt động dưới nắng mặt trời buổi sớm để có thể hấp thu vitamin D – yếu tố quan trọng đế tăng trưởng chiều cao. 7. Ăn quá nhiều thịt bò Việc bổ sung cho trẻ quá nhiều thịt đỏ như thịt bò để cung cấp chất sắt, axit folic tốt cho sức khỏe là nguyên tắc dinh dưỡng mẹ nào cũng biết. Tuy nhiên, nếu lạm dụng quá, mẹ đã vô tình tác động tiêu cực đến sự phát triển chiều cao của trẻ. Thịt bò ít canxi, giàu phospho, lưu huỳnh và clo, do đó thường tăng tính axit trong máu nếu ăn nhiều. Lúc này, cơ thể bắt buộc phải dùng canxi để trung hòa axit, cuối cùng lượng canxi bị giảm đi thấy rõ, trẻ giảm cao lớn theo.
Trẻ học quá nhiều sẽ trở nên thụ động hoặc ngồi máy tính, chơi điện tử quá nhiều. Nên khuyến khích trẻ tham gia các hoạt động vui chơi, vận động ngoài trời, ít nhất là 1 tiếng/ngày.
Mình không hiểu: Sống trong một môi trường gia đình căng thẳng, cãi vả, la hét,…trẻ dễ bị ức chế cảm xúc. Tình trạng này sẽ gây hại cho hệ thống miễn dịch của trẻ, làm giảm sự tuần hoàn máu, rối loạn các hormone tăng trưởng, từ đó dẫn đến ảnh hưởng phát triển chiều cao và hệ thần kinh. Trẻ bị stress dẫn đến thiếu ngủ cũng hoàn toàn không tốt cho sự phát triển chiều cao. - Ức chế cảm xúc thì đúng mà gậy hại hệ thống miễn dịch của trẻ là sao bạn?
Ví dụ thực tế một xíu khi bạn bị stress ngoài ảnh hưởng xấu đến cảm xúc thì sức khỏe của bạn cũng bị ảnh hưởng theo hướng không tốt (tim, não...) nữa đấy a
bé nhà e toàn ngủ theo h của bme. E đang k biết làm thế nào cho bé đi ngủ trc bé rất thính ngủ luôn ạ
Thế thì phải cho trẻ ăn quả óc chó thường xuyên cho não trẻ phát triển tốt hơn mà ăn hạt macca thường xuyên để tăng sức đề kháng ở trẻ. Shop mình bán thành ra toàn sản phẩm tốt kháng lại các vấn đề này
Bé như thế này thì chỉ mong bé tham gia các hoạt động để tăng chiều cao cũng như là bổ sung đầy đủ chất dinh dưỡng cho bé để phát triển toàn diện hơn
Con mình uống sữa nhiều mà có sao đâu bạn, bé gần 3 tuổi mà cao vượt chuẩn 4cm và cân nặng vượt 1.5kg. Trẻ em ở nước ngoài còn uống sữa thay nước nên cân nặng chiều cao vượt trội.
