Thông tin: 7 thực phẩm có lợi nhưng có thể trở nên nguy hiểm

Thảo luận trong 'Dinh dưỡng' bởi MR Zjn, 3/11/2015.

  1. MR Zjn

    MR Zjn Thành viên tích cực

    Tham gia:
    14/10/2015
    Bài viết:
    881
    Đã được thích:
    125
    Điểm thành tích:
    83
    Ăn quá nhiều khế có thể làm tổn thương thận vĩnh viễn, nếu tiêu thụ quế quá nhiều sẽ gây ung thư hoặc ngộ độc gan, trong khi cá hồi là loại thực phẩm nếu ăn nhiều sẽ dẫn đến ngộ độc thủy ngân.

    Cơ thể cần nhiều khoáng chất, protein và các chất khác để được khỏe mạnh. Tuy nhiên, khi bổ sung thực phẩm có lợi, nếu quá nhiều sẽ dẫn đến thừa chất và ảnh hưởng xấu đến sức khỏe. 7 thực phẩm dưới đây cần được tiêu thụ ở mức vừa phải để nạp đủ lượng dưỡng chất cần thiết cho cơ thể.

    Cà rốt

    Ăn quá nhiều cà rốt khiến cơ thể hấp thụ dư thừa beta-carotene. Beta-caroten tích tụ vào máu quá nhiều sẽ dẫn đến tình trạng vàng da.

    Cà phê

    Uống cà phê quá nhiều khiến cho hệ thống thần kinh gặp nhiều vấn đề, gây mất ngủ, run người và thậm chí làm tim đập nhanh. Vì vậy, đừng uống quá 2 cốc cà phê mỗi ngày.

    Dầu cá

    Tiêu thụ quá nhiều axit béo Omega-3 làm cho tế bào máu mỏng đi và ảnh hưởng xấu đến sức khỏe. Nhiều nghiên cứu cho thấy tiêu thụ quá nhiều dầu cá còn dẫn đến ngộ độc Vitamin A, ảnh hưởng đến thị lực và gây cảm giác buồn nôn.

    Cá hồi

    Cá hồi là loại thực phẩm nếu ăn quá nhiều sẽ dẫn đến ngộ độc thủy ngân. Hợp chất này gây các vấn đề về thị lực, giảm khả năng phối hợp và chậm phát triển ở trẻ nhỏ. Tốt nhất chỉ nên ăn cá hồi 1 lần mỗi tuần để giúp cơ thể đào thải các độc tố.

    Quế

    Quế chứa coumarin, nếu tiêu thụ quá nhiều sẽ gây ung thư hoặc ngộ độc gan. Các chuyên gia dinh dưỡng khuyên chỉ nên tiêu thụ 2 g quế mỗi ngày.

    Hạt của quả hạch Brazil

    Loại hạt này giàu selenium nhưng có thể gây độc nếu ăn quá nhiều.

    Khế

    Ăn quá nhiều khế gây ra các vấn đề về thận, thậm chí gây tổn thương vĩnh viễn.

    theo suckhoe&doisong
     

    Xem thêm các chủ đề tạo bởi MR Zjn
    Đang tải...


  2. co_troc

    co_troc Thành viên rất tích cực

    Tham gia:
    29/7/2013
    Bài viết:
    1,408
    Đã được thích:
    177
    Điểm thành tích:
    103
    Hic,dạo này mát trời dễ buồn ngủ,mỗi ngày em cứ phải làm 3 cốc cà phê mới tỉnh táo được.
     
  3. hieupede

    hieupede

    Tham gia:
    5/4/2013
    Bài viết:
    11,070
    Đã được thích:
    2,094
    Điểm thành tích:
    913
    nói chung cái gì quá cũng ko tốt
     
    MR Zjn thích bài này.
  4. dondonitt

    dondonitt Thành viên đạt chuẩn

    Tham gia:
    28/9/2013
    Bài viết:
    89
    Đã được thích:
    16
    Điểm thành tích:
    8
    Cảm ơn các bạn đã chia sẻ thêm về chế độ ăn uống, chất dinh dưỡng thật là may mắn mình đã đọc được bài này. Để biết thêm 1 chút về kinh nghiệm trong ăn uống.
     
  5. Vung iu

    Vung iu Sữa Bỉm rẻ nhất

    Tham gia:
    5/7/2012
    Bài viết:
    14,200
    Đã được thích:
    3,697
    Điểm thành tích:
    2,163
    cảm ơn chủ top về bài viết hữu ích này nhé
     
  6. gameno1

    gameno1 Thành viên đạt chuẩn

    Tham gia:
    12/10/2015
    Bài viết:
    85
    Đã được thích:
    18
    Điểm thành tích:
    8
    Toàn những thực phẩm quen thuộc hằng ngày, đúng là thông tin hữu ích mình cũng phải chú trọng hơn
     
    MR Zjn thích bài này.
  7. MR Zjn

    MR Zjn Thành viên tích cực

    Tham gia:
    14/10/2015
    Bài viết:
    881
    Đã được thích:
    125
    Điểm thành tích:
    83
    Mn làm món gì mà lại phải tỉnh táo thế! Uống cafe rất ngon. Mình cũng uống nhưng uống không nhiều
     
  8. MR Zjn

    MR Zjn Thành viên tích cực

    Tham gia:
    14/10/2015
    Bài viết:
    881
    Đã được thích:
    125
    Điểm thành tích:
    83
    chuẩn luôn mn ạ
     
  9. co_troc

    co_troc Thành viên rất tích cực

    Tham gia:
    29/7/2013
    Bài viết:
    1,408
    Đã được thích:
    177
    Điểm thành tích:
    103
    Dạo này bận bù lu bù loa mn ạ,vừa đi học vừa đi làm,lại vừa phải ôn tập kiến thức chuyên môn để chuẩn bị sát hạch.Mình không so được với các em sinh viên,giờ cứ động đến sách vở là buồn ngủ rồi ạ.
     
    MR Zjn thích bài này.
  10. jenny.ntq2303

    jenny.ntq2303 Thành viên mới

    Tham gia:
    6/11/2015
    Bài viết:
    38
    Đã được thích:
    1
    Điểm thành tích:
    8
    có đợt em uống nhiều cà phê quá thế nên bị hoa mắt chóng mặt, nói chung là nên điều chỉnh mọi thứ chỉ nên hấp thụ vừa thôi không nên cái gì cũng quá.
     
  11. huyenhnit

    huyenhnit Vé máy bay nội địa và quốc tế

    Tham gia:
    2/7/2012
    Bài viết:
    5,751
    Đã được thích:
    982
    Điểm thành tích:
    773
    Ôi mình cũng thik uống cà phê, nhưng đúng là cái gì nhiều quá cũng ko tốt
     
    MR Zjn thích bài này.
  12. MR Zjn

    MR Zjn Thành viên tích cực

    Tham gia:
    14/10/2015
    Bài viết:
    881
    Đã được thích:
    125
    Điểm thành tích:
    83
    Thực ra đó là theo các nhà dinh dưỡng. Ở Việt Nam văn hóa uống cafe không như các nước phương Tây, chứ theo m nghĩ thì họ uống như thức uống hàng ngày mà
     
  13. thuyen01

    thuyen01 Thành viên chính thức

    Tham gia:
    25/6/2015
    Bài viết:
    278
    Đã được thích:
    44
    Điểm thành tích:
    28
    những loại thực phẩm này có lợi cho sức khỏe nhưng khi cho trẻ ăn thì phải có khoa học không phải ăn nhiều là tốt
     
    MR Zjn thích bài này.
  14. tvphamphuong

    tvphamphuong Thành viên tập sự

    Tham gia:
    25/10/2014
    Bài viết:
    6
    Đã được thích:
    1
    Điểm thành tích:
    3
    cái gì cũng thế, ăn vừa thì tốt chứ ăn nhiều quá thì thua....
     
  15. sunss

    sunss Thành viên rất tích cực

    Tham gia:
    11/9/2015
    Bài viết:
    1,998
    Đã được thích:
    29
    Điểm thành tích:
    48
    Đúng là cái gì quá cũng ko tốt thật :v
     
  16. redlion210

    redlion210 Thành viên mới

    Tham gia:
    11/11/2015
    Bài viết:
    27
    Đã được thích:
    8
    Điểm thành tích:
    3
    Thật sự là ngửi muin
    Thật sự là mùi cafe thơm rất hấp dẫn, bình thường cố nhịn không sao, nhưng mình thấy ai uống là ko thể kìm được lại phải đi pha cho mình một cốc :D
     
    MR Zjn thích bài này.
  17. MR Zjn

    MR Zjn Thành viên tích cực

    Tham gia:
    14/10/2015
    Bài viết:
    881
    Đã được thích:
    125
    Điểm thành tích:
    83
    Đúng đấy bạn! Không những phải ăn khoa học mà còn phải chuẩn chất lượng, đảm bảo sạch, an toàn. Chứ trước đi khám thai ở Lạc Long Quân, bác sỹ bảo thuốc kháng sinh cần phải uống thì bà nào cũng kêu là sợ thai nhi thế này thế kia; trong khi ăn rau toàn phun thuốc trừ sâu, kích thích ngoài chợ thì chẳng thấy bà nào bảo là sẽ ảnh hưởng đến em bé thế mới lạ đời
     

Chia sẻ trang này