7 Thực Phẩm Thần Kỳ Giúp Hệ Hô Hấp Trẻ Khỏe Mạnh

Thảo luận trong 'Sức khoẻ của trẻ' bởi Option1 Healthcare, 26/4/2019.

  1. Option1 Healthcare

    Option1 Healthcare Thành viên rất tích cực

    Tham gia:
    5/8/2016
    Bài viết:
    1,614
    Đã được thích:
    180
    Điểm thành tích:
    103
    Thời tiết nồm ẩm là điều kiện để các loại vi khuẩn, virus phát triển và bùng nổ dịch bệnh, đặc biệt bệnh hô hấp như ho, sốt, sổ mũi. Tăng sức đề kháng bằng thực đơn dinh dưỡng là cách tốt nhất giúp trẻ khỏe mạnh.

    Chất dinh dưỡng mà trẻ cần nhất là vitamin C, kẽm, sắt, vitamin A, vitamin E, canxi, selenium và các chất phytochemical (chất hóa học thực vật),… có trong 7 loại thực phẩm sau đây.

    1. Quả bơ

    Cung cấp Vitamin E tự nhiên giúp tăng cường cơ chế bảo vệ chống virus của cơ thể

    quả bơ.jpg

    2. Cà rốt

    Giàu beta – caroten, một loại chất chống oxi hóa và có thể được chuyển đổi thành vitamin A trong cơ thể

    carot.jpg

    3. Hành và tỏi

    Được ví như “kháng sinh tự nhiên”, có tác dụng chống virus nhờ thành phần chứa rất nhiều chất chống oxi hóa quercetin.

    toi.jpg

    4. Sữa chua

    Thành phần chính là probiotic giúp tăng cường hệ miễn dịch, tăng sức đề kháng cho bé.

    baby sữa chua.jpg

    5. Rau lá thẫm (như cải bó xôi, cải xoong, cải bắp)

    Chứa nhiều glutamine, một loại axit amin cần thiết trong việc duy trì đường ruột khỏe mạnh, gia tăng hệ miễn dịch đường ruột

    rau lá thẫm.jpg

    6. Súp lơ

    Chứa một nhóm các hóa chất thực vật được gọi là glucosinolate, các vitamin nhóm B và nhóm chất xơ, hết sức quan trọng đối với chức năng miễn dịch.

    7. Đậu đỏ

    Giàu chất xơ hòa tan và tinh bột kháng, cả hai đều cung cấp các vi khuẩn có lợi cho đường ruột và làm tăng chức năng miễn dịch.

    Mẹ hãy nhanh tay lưu lại top 7 thức ăn bổ dưỡng này để biến tấu thành các công thức nấu ăn mới lạ, ngon lành, giúp tăng sức đề kháng cho con khỏe mạnh mỗi ngày.
     

    Xem thêm các chủ đề tạo bởi Option1 Healthcare
    Đang tải...


  2. Vũ Thị Bích Liên

    Vũ Thị Bích Liên Bắt đầu nổi tiếng

    Tham gia:
    9/8/2018
    Bài viết:
    2,898
    Đã được thích:
    420
    Điểm thành tích:
    223
    Thanks mom, bài viết rất hữu ích
     
  3. Ngô Thảo Thanh Thủy

    Ngô Thảo Thanh Thủy Thành viên đạt chuẩn

    Tham gia:
    27/8/2018
    Bài viết:
    50
    Đã được thích:
    7
    Điểm thành tích:
    8
    cho con ăn sữa chua cực tốt luôn í.
     
  4. Dương Thị Hoàng Trâm

    Dương Thị Hoàng Trâm Thành viên mới

    Tham gia:
    28/8/2018
    Bài viết:
    44
    Đã được thích:
    6
    Điểm thành tích:
    8
    dùng tỏi đen hay sao vậy ạ?
     
  5. Nguyễn Bình Yên

    Nguyễn Bình Yên Thành viên mới

    Tham gia:
    29/8/2018
    Bài viết:
    20
    Đã được thích:
    1
    Điểm thành tích:
    3
    hay quá hihi
     
  6. thanhlinhtran

    thanhlinhtran Thành viên mới

    Tham gia:
    18/10/2018
    Bài viết:
    21
    Đã được thích:
    0
    Điểm thành tích:
    1
    ngon quá
     
  7. Metieuty

    Metieuty Áo lót cho bé bú Beloved Baby

    Tham gia:
    20/5/2012
    Bài viết:
    8,066
    Đã được thích:
    591
    Điểm thành tích:
    823
    bài viết hữu ích
     

Chia sẻ trang này