8 Bài tập đơn giản để hỗ trợ các tĩnh mạch giãn tĩnh mạch của chi dưới ** ** 1.Nguyên nhân của các tĩnh mạch giãn tĩnh mạch của chi dưới ** - Thói quen lười biếng tập thể dục, đứng rất nhiều hoặc ngồi rất nhiều, dẫn đến máu trên chân, làm tăng áp lực trong các tĩnh mạch ở chân, tổn thương tĩnh mạch dài hạn. - Phụ nữ mang thai nhiều lần, thừa cân, béo phì ... cũng có nguy cơ bị giãn tĩnh mạch. - Thoái hóa do tuổi tác - Khiếm khuyết van là bẩm sinh ** 2.Một số bài tập hỗ trợ ** 2.1.walk Đi bộ ít nhất 30 phút mỗi ngày sẽ giúp tăng lưu thông máu, tăng cường sức đề kháng, điều trị hỗ trợ cũng như ngăn ngừa bệnh tật. Bạn có thể dành thời gian đi bộ vào sáng sớm hoặc buổi tối, tốt nhất là vào sáng sớm vì bạn có thể đi bộ và tắ Chi tiết tại: https://tricksmmo.com/threads/8-bai-tap-ho-tro-suy-gian-tinh-mach-chi-duoi.119313/