1. Uống đủ nước: Các chuyên gia y tế khuyên bạn nên uống từ 9-12 cốc nước mỗi ngày. 2. Bổ sung selen: Selen là một trong những vi chất giúp da của bạn tránh bị phá hủy và có thể giúp ngăn ngừa ung thư da. Selen có nhiều trong các loại thực phẩm như: nấm, tôm, cua, cá nước lạnh, hàu, thịt bò, gà,. 3. Coenzim 10: Đây là một chất chống ôxy hóa cực mạnh, giúp giảm quá trình lão hóa của da bằng cách bảo vệ da và các tế bào của cơ thể, giảm nếp nhăn trên da. Những loại thực phẩm giàu Coenzim 10 bao gồm: cá, thịt gia cầm, gan động vật và ngũ cốc. 4. Chất chống ôxy hóa: Chất này giúp ngăn ngừa và giảm sự phá hủy của gốc tự do đối với các tế bào da. Chất chống ôxy hóa có nhiều trong các loại thực phẩm như: dâu tây, cà chua, khoai lang, đỗ xanh, bí, quả mơ,... 5. Vitamin A: Muốn tránh da khô và bong vào mùa đông? Bạn hãy ăn nhiều cam, cà rốt, dưa đỏ. Bởi vì những loại trái cây này rất giàu vitamin A – một loại vi chất có tác dụng giảm dấu hiệu lão hóa, da nhăn. Những loại thực phẩm khác giàu vitamin A, bao gồm: rau xanh, trứng và sữa không béo 6. Vitamin C: Vi chất này giúp bảo vệ da khỏi ánh sáng Mặt trời. Nó cùng phục hồi các tế bào da bị gốc tự do phá hủy. Những nguồn thực phẩm giàu vitamin C: ớt ngọt, cam quýt, đu đủ, cải bông xanh, kiwi,... 7. Vitamin E: Đây là một loại chất chống ôxy hóa có thể giúp bảo vệ da khỏi tác hại của ánh nắng Mặt trời. Vitamin E cũng có tác dụng chống viêm nhiễm và tăng cường hệ miễn dịch. Bạn có thể tìm thấy vitamin E trong dầu của các loại rau, hạt, ô liu, măng tây,. 8. Trà xanh: Trà xanh được coi như một loại tiên dược tự nhiên dành cho da của bạn. Trà xanh rất giàu chất chống ôxy hóa, giúp giảm viêm nhiễm, làm chậm quá trình phá hủy DNA và giúp da không bị cháy nắng. Hiện nay, trà xanh đã được bổ sung vào một số loại mỹ phẩm.
Ðề: 8 bí quyết giúp chống da khô vào mùa đông em là chúa lười uống nước cứ khi nào khát khô cổ mới uống
Ðề: 8 bí quyết giúp chống da khô vào mùa đông Uống nước rất tốt cho da, mẹ nó phải chịu do tập uống và rèn luyện uống đủ nước nhé!
Ðề: 8 bí quyết giúp chống da khô vào mùa đông Trước em cũng lười uống nước lắm nhưng sau chịu khó uống 1 thời gian nên sau thành quen. Thậm chí giờ không uống thấy khô khô cổ
Ðề: 8 bí quyết giúp chống da khô vào mùa đông da là bộ mặt và cũng dễ bị lão hóa nhất. Mùa hè hay đông đều phải chăm sóc cẩn thận các mẹ nhỉ, làm con gái thật mệt
Ðề: 8 bí quyết giúp chống da khô vào mùa đông Đến mùa hanh khô rồi, mình thì dùng mật ong để bôi môi ngăn ngừa nẻ môi. Và gắng uống nhiều nước để khỏi nẻ da
Ðề: 8 bí quyết giúp chống da khô vào mùa đông Mình lười uống nước, nhiều khi việc bận cả ngày chẳng được ngụm nào, phải cố gắng uống cho da bớt khô vậy
Ðề: 8 bí quyết giúp chống da khô vào mùa đông nhìn ngay cái tít đầu tiên chạy đi lấy nước uống luôn ạ )
Ðề: 8 bí quyết giúp chống da khô vào mùa đông Mùa thu đông chuẩn bị tới rồi, phải bắt đầu nuôi dưỡng da để chống khô và nẻ thôi ạ
