Tiền sản giật là một biến chứng do nhiễm độc thai nghén và thường phát hiện sớm sau tuần thứ 20 của thai kỳ. Đây là nguyên nhân gây tai biến sản khoa nghiêm trọng, có thể gây tử vong cho cả mẹ và thai nhi. Để ngăn ngừa tình trạng này, mẹ bầu hãy bỏ túi ngay 8 bí quyết phòng ngừa tiền sản giật từ Menacal.vn Tiền sản giật là nguyên nhân gây tai biến sản khoa nghiêm trọng 1. 8 cách phòng ngừa tiền sản giật hiệu quả Dưới đây là những cách phòng ngừa tiền sản giật hiệu quả mẹ bầu cần thực hiện ngay nếu như có nguy cơ cao mắc phải tình trạng này. Tập thể dục hoặc các vận động thể chất thường xuyên Vận động thể chất là bước đầu tiên trong 8 bí quyết phòng ngừa tiền sản giật. Có nhiều bằng chứng khoa học cho thấy tập thể dục thường xuyên có thể giúp phòng ngừa tiền sản giật ở phụ nữ mang thai. Mẹ bầu tập thể dục ít nhất 30 phút mỗi ngày trong thai kỳ có nguy cơ mắc tiền sản giật thấp hơn 25% so với những người không tập thể dục. Vận động còn giúp mẹ bầu kiểm soát cân nặng, có một vóc dáng chắc khỏe, cải thiện lưu thông máu và giảm căng thẳng. Mẹ bầu nên chọn các bài tập nhẹ nhàng và an toàn, chẳng hạn như đi bộ, bơi lội, yoga hoặc thể dục nhịp điệu được thiết kế dành riêng cho bà bầu. Nên bắt đầu các bài tập một cách từ từ, sau đó tăng dần cả thời gian lẫn cường độ tập luyện. Phòng ngừa tiền sản giật bằng cách bổ sung canxi Nhiều nghiên cứu đã chỉ ra rằng thiếu canxi ở mẹ bầu sẽ gây ra tình trạng tăng huyết áp. Bổ sung canxi có thể làm giảm sự co bóp của cơ trơn tử cung hoặc tăng nồng độ magie trong huyết thanh. Từ đó giúp giảm một nửa nguy cơ tiền sản giật, sinh non, tử vong hoặc bệnh tật nghiêm trọng, đặc biệt ở những phụ nữ có nguy cơ cao và trước đó có lượng canxi thấp. Do vậy, mẹ bầu cần bổ sung đủ lượng canxi cần thiết cho cơ thể (1.000 – 1.300mg/ngày) thông qua chế độ ăn uống và thực phẩm bổ sung. 3. Mẹ bầu cần đi khám ngay khi nào? Ngoài việc khám thai định kỳ và thực hiện các biện pháp phòng ngừa tiền sản giật, mẹ bầu cần để ý theo dõi những dấu hiệu sau để đi khám kịp thời: Ra máu âm đạo bất thường: Chảy máu âm đạo bất cứ lúc nào kèm theo đau bụng, co thắt hoặc rát bỏng, đặc biệt là trong tam cá nguyệt thứ hai hoặc thứ ba. Đau bụng dữ dội: Đau đột ngột hoặc dữ dội, đặc biệt là ở vùng bụng trên hoặc dưới, kèm theo buồn nôn, nôn mửa hoặc tiêu chảy. Tăng huyết áp: Huyết áp cao đột ngột hoặc tăng cao liên tục kèm nhức đầu dữ dội, không thuyên giảm khi sử dụng thuốc giảm đau thông thường. Mẹ bị thay đổi thị lực, nhìn mờ hoặc nhạy cảm với ánh sáng. Phù nề bất thường: Phù nề đột ngột hoặc tăng cân nhanh chóng trong một thời gian ngắn ở mặt, tay, ngón tay hoặc mắt cá chân. Thay đổi cử động thai nhi: Thai nhi giảm cử động đáng kể hoặc tăng đột ngột, hoặc không cảm thấy thai nhi cử động trong 24 giờ. 4. Menacal – Giải pháp bổ sung canxi phòng ngừa tiền sản giật Aplicaps Menacal là dòng canxi tự nhiên được chiết suất từ nguồn canxi tảo biển và san hô nên rất thân thiện với dạ dày. Canxi Menacal có cấu trúc lỗ xốp tổ ong với diện tích bề mặt lớn hơn gấp 10 lần canxi thông thường giúp làm tăng khả năng hòa tan. Menacal cung cấp một lượng lớn canxi từ tảo biển đỏ Ngoài ra, thành phần của Menacal còn chứa vitamin D3 và K2 – bộ đôi giữ vai trò chủ chốt trong quá trình hấp thu canxi. Các nguyên tố vi lượng như kẽm, magie, selen đóng vai trò quan trọng trong việc hoạt hoá enzym, tăng hấp thu canxi vào cơ thể. Việc bổ sung canxi Menacal sẽ giúp hạn chế tối đa tình trạng lắng cặn canxi trong cơ thể gây hình thành sỏi thận. Canxi tảo biển Menacal cũng an toàn và phù hợp với nhiều đối tượng, bao gồm cả phụ nữ có thai và cho con bú. Bài viết trên đã chia sẻ 8 bí quyết phòng ngừa tiền sản giật mà mẹ bầu cần biết. Menacal mong rằng những thông tin trong bài viết sẽ hữu ích với bạn. Nếu còn thắc mắc thêm về các vấn đề sức khoẻ, hãy liên hệ đến tổng đài 1900 636 985 hoặc truy cập Menacal.vn. Nguồn bài viết: https://menacal.vn/phong-ngua-tien-san-giat/
