Bạn có biết??? Sử dụng Yến mạch đều đặn hàng ngày có tác dụng: - Giảm cholesterol, giảm béo, hạn chế thèm ăn - Làm đẹp da tóc, chống táo bón, bsung năng lượng hoạt động cơ thể - Phát triển chiều cao, thể chất và trí thông minh của trẻ; - Phòng chống các bệnh ung thư vú, tim mạch, loãng xương, ổn định tiểu đường và huyết áp, tránh suy nhược thần kinh, củng cố hệ miễn dịch, chống lão hóa.. Sau khi nấu cháo yến mạch, bạn có thể thêm một trong các nguyên liệu sau để bữa ăn trở lên hấp dẫn và ngon miệng hơn nhé. 1. Thêm một chút trái cây tươi hoặc đông lạnh. Chuối cắt lát hoặc một nắm nhỏ việt quất đông lạnh. 2. Thêm trái cây sấy khô như nho khô, cây nam việt quất, chanh khô, anh đào khô hoặc dầu dừa cắt nhỏ có đường. 3. Thêm các loại hạt xắt nhỏ như quả óc chó hoặc hạnh nhân. 4. Rắc quế và đường 5. Thêm một ít sữa chua. Bột yến mạch sẽ thơm ngon và mịn hơn nếu bạn cho thêm sữa chua. 6. Thêm vào bát bột yến mạch, những thành phần ngũ cốc khác, bữa sáng sẽ ngon miệng và đủ chất dinh dưỡng. 7. Khuấy một muỗng cà phê, vài lát mứt hoa quả vào bát bột yến mạch. 8. Thêm một muỗng canh kem vào bát bột yến mạch của bạn. Món ăn này là sự kết hợp giữa vị mát lạnh của kem và bột yến ấm áp. Bột yến mạch cung cấp cho bạn một bữa sáng đầy đủ chất dinh dưỡng, nhưng nếu bạn là người gầy có thể kết hợp thêm các thành phần khác như: kem, chocolate, kẹo dẻo, bơ và đường nâu, trứng… Bạn cũng có thể chế biến yến mạch thành bánh táo, pancake sốt dâu, bánh mỳ, ăn dặm cho bé, bột đắp mặt . Chi tiết xem tại: https://www.facebook.com/media/set/?set=a.737796969595689.1073741837.674747909233929&type=3
Ðề: 8 gợi ý thú vị cho món cháo yến mạch hấp dẫn tớ hay dùng cám gạo trắng da, thích cực, dùng làm tẩy trang luôn, không biết bột yến mạch có tương tự không nhỉ. tớ chưa thử
Ðề: 8 gợi ý thú vị cho món cháo yến mạch hấp dẫn Cám gạo thì tùy từng loại da, với da dầu, nhạy cảm và mụn thì k hợp, sẽ k loại bỏ được nhiều bụi bẩn, dầu thừa và có thể gây đỏ da. yến mạch thì mọi loại da đều dùng đc, giúp làm sạch sâu hơn cám gạo, mịn mướt hơn nhiều, giảm cả viêm đỏ, dị ứng nữa bạn ah.
Ðề: 8 gợi ý thú vị cho món cháo yến mạch hấp dẫn nhìn bát cháo mà thém quá hi hi, mong là cu bin nhà em cũng thích .
