Thông tin: 8 Loại Thực Phẩm Đầu Bảng Giúp Tăng Khả Năng Thụ Thai

​

Trứng

Trứng là lựa chọn số một.

Cánh mày râu đôi khi được khuyên nên uống bổ sung kẽm khi họ đang cố gắng có em bé nhưng việc tìm những loại thực phẩm tự nhiên bổ sung vào cơ thể sẽ tốt hơn nhiều. Trong trường hợp này, trứng là lựa chọn số một. Trong trứng có nhiều kẽm, sắt, phốt pho và Vitamin A,D,B và E… rất tốt cho khả năng sinh sản.

 

​

Protein nạc

Chỉ nên ăn một lượng vừa đủ.

Các loại thịt và thịt gia cầm nạc chứa chất sắt, kẽm và protein rất quan trọng cho việc sinh sản. Tuy nhiên, một số chuyên giá lại khuyến cáo không nên ăn quá nhiều protein vì chế độ ăn chứa quá nhiều protein lại có tác dụng ngược là hạn chế khả năng thụ thai.

 

​

Sữa chua

Đồ ăn này sẽ giúp bạn có thêm năng lượng để thụ thai.

Sữa chua hoặc những loại sữa lên men pro rất giàu canxi, tốt cho hệ tiêu hóa và tăng sức đề kháng cho cơ thể. Loại đồ ăn này sẽ giúp bạn có thêm năng lượng để thụ thai.

 

​

Các loại rau xanh rậm lá

Đầu bảng là cải bó xôi hay còn gọi là rau chân vịt.

Các loại rau xanh rậm lá chứa nhiều chất dinh dưỡng cần thiết cho việc thụ thai. Chẳng hạn như cải bó xôi và cải xanh đều cung cấp vitamin A dồi dào giúp phát triển nang buồng trứng, tăng dịch cổ tử cung. Ngoài ra, cải bó xôi còn giàu chất sắt cũng được chứng minh liên quan đến tăng khả năng sinh sản.

 

​

Bánh mỳ, ngũ cốc

Selen trong ngũ cốc tăng khả năng thụ thai.

Các loại bánh mì ít chất béo, ít ngọt hoặc các loại ngũ cốc tăng cường chất sắt, dồi dào selen được cho là tốt cho sức khỏe đặc biệt là sức khỏe sinh sản.

 

​

Hải sản

Cá đặc biệt tốt cho người đang muốn thụ thai

Các loại hải sản, đặc biệt là cá hồi chứa lượng lớn chất selen, giúp tăng khả năng sinh sản của tinh trùng, bảo vệ trứng và tinh trùng khỏi các gốc tự do. Ngoài ra, các loại cá và hải sản nói chung còn chứa nhiều axit béo omega-3, vitamin A,D mà không một loại thực phẩm nào có được.

Hàu được coi là loại thuốc kích thích tình dục tự nhiên. Tuy nhiên, nó giúp tăng khả năng thụ thai bởi hàm lượng kẽm, vitamin D, B12 trong đó rất cao. Vitamin D giúp cân bằng glucose và giúp dạ con co bóp tốt hơn trong quá trình lâm bồn. Đồng thời, chất kẽm trong hàu cũng giúp tăng chất lượng tinh trùng.

 

​

Cam, chanh và chuối

Trái cây tốt cho sức khỏe, cũng giúp thúc đẩy khả năng sinh sản.

Những loại vitamin có trong họ cam, quýt giúp tăng khả năng sinh sản. Trong khi đó, chuối rất giàu kali, tăng năng lượng và nhanh chóng phục hồi cơ thể. Loại trái cây này còn là nguồn chứa carbohydrate dồi dào, giúp cơ thể khỏe mạnh và thúc đẩy khả năng sinh sản.

 

​

Các loại hạt

Các loại hạt như hướng dương, dạt dẻ cười, hạt bí… là nguồn cung cấp năng lượng tuyệt vời cho bạn.

Dinh dưỡng từ các loại hạt, đặc biệt là hạt hạnh nhân có tác dụng tăng khả năng thụ thai. Bởi chúng rất giàu vitamin E giúp bảo vệ trứng và DNA tinh trùng. Nam giới ăn các loại hạt thường xuyên có thể tăng sức khỏe tinh trùng. Những loại thực phẩm dạng hạt này còn giàu chất selen - một trong những khoáng chất cần thiết cho việc tăng cường khả năng thụ thai.

 

sẽ thử áp dụng xem có hiệu quả ko

 

Bạn đang canh bầu à?

 

Sầu riêng - "Thần dược" cho mẹ hiếm muộn


Sầu riêng thúc đẩy quá trình thụ thai như thế nào?

1. Chứa estrogen

Theo các chuyên gia, trong các loại quả, hormone estrogen đều tồn tại, chỉ là tỷ lệ nhiều hay ít. Loại hormone này được sản sinh trong cơ thể con người một cách tự nhiên, tuy nhiên ở một số phụ nữ, lượng estrogen lại thấp bất thường. Do đó, tình trạng hiếm muộn xảy ra.

Vậy nên, lượng estrogen tự nhiên dồi dào trong sầu riêng sẽ hỗ trợ việc thụ thai thuận lợi hơn.

2. Tăng cảm hứng “chuyện ấy”

Sầu riêng được chứng minh cung cấp hoạt chất giúp cả nam và nữ giới tăng ham muốn chuyện chăn gối. Do vậy, nếu ăn loại quả này thường xuyên, bạn sẽ có nhiều cảm hứng gần gũi bạn đời hơn, chức năng tình dục cũng được cải thiện.

Đặc biệt đối với năm giới, sầu riêng cải thiện tình trạng hiếm muộn nhờ thúc đẩy sự hoạt động của tinh trùng.

3. Duy trì cân nặng

Sầu riêng giúp giảm nguy cơ tăng cân bất thường, duy trì cân nặng ở mức hợp lý vì giàu chất xơ, nhiều khoáng chất và nước. Tất nhiên, loại quả này cũng chứa chất béo, nhưng là chất béo cớ lợi.

4. Hỗ trợ chữa trị buồng trứng đa nang

Số ca bị hiếm muộn vì hội chứng buồng trứng đa nang PCOS ngày càng tăng cao trong những năm gần đây. Chất kháng sinh, chống béo phì và chống tăng đường huyết tự nhiên trong sầu riêng có thể chống nhiều nhiều yếu tố liên quan tới buồng trứng đa nang.

5. Giảm nguy cơ thiếu máu

Nhiều bằng chứng khoa học cho thấy tình trạng thiếu máu có liên quan mật thiết tới việc giảm khả năng sản sinh các tế bào hồng cầu. Đồng nghĩa tỷ lệ đậu thai cũng giảm theo. Trong khi đó, sầu riêng lại cung cấp lượng lớn a-xít folic, hợp chất cần thiết trong việc tạo ra hồng cầu.

Bên cạnh đó, loại quả này chứa sắt, đồng. Cả hai đều hỗ trợ tái tạo hồng cầu một cách tự nhiên, giảm nguy cơ thiếu máu.

6. Các lợi ích khác

Sầu riêng còn có vài lợi ích giúp thúc đẩy quá trình thụ thai như sau. Loại quả này chứa nhiều đường, chất béo có lợi, cung cấp đầy đủ năng lượng cho cơ thể. Ngoài ra, nó còn giúp cải thiện hệ xương vì giàu canxi, magie, đồng.

Các loại khoáng chất này đặc biệt quan trọng trong việc chống loãng xương. Cuối cùng, sầu riêng giúp bạn có giấc ngủ sâu hơn, hạn chế tình trạng mất ngủ mãn tính.

 

sẽ áp dụng

 

Rất hữu ích
Các mẹ vào đây để kết bạn chia sẻ nhé !

 

toàn những món dễ ăn thôi nhỉ ^^

 

Còn quả gì khác không mẹ. Em không ăn được sầu riêng

 

thông tin hữu ích

 

cảm ơn ad nhé

 

Ôi vừa ngủ dẠy đang đói gặp bài viết này, thèm quá

 

Mình bổ sung thêm một món nhé, đó là Đông Trùng Hạ Thảo.
Giúp tăng khả năng thụ thai rất tốt, bố mẹ khỏe thì sinh con khỏe mạnh mà!

 

Mình cũng bán nhiều loại : nhãn, chôm chôm, bơ, bưởi da xanh nhưng chủ yếu vẫn là sầu riêng sạch hihi. Mẹ nó cứ ăn trái cây, hầu hết đều tốt mà.