Giảm cân đang là một chủ đề được rất nhiều người quan tâm, đặc biệt cho các chị em muốn làm đẹp và có một sức khỏe tốt. Hôm nay tôi xin đưa ra 8 loại trái cây bạn nên sử dụng ít nếu muốn có một thân hình eo thon, khiến cách mày râu lác mắc nhé .. hi. Bài viết được trích dẫn từ : https://toidentowa.com/suc-khoe/ 8 Loại Trái Cây Không Nên Ăn Nếu Muốn Giảm Cân1. QUẢ XOÀI Xoài là một loại trái cây thơm ngon nhưng xoài chứa lượng lớn carbonhydrat, đường và calo.vì vậy nếu bạn đang trong quá quá trình muốn giảm cân thì xoài sẽ là loại trái cây phá hỏng giấc mơ đạt chỉ số tiêu chuẩn của bạn đó. Trái cây không nên ăn nếu muốn giảm cânMột quả xoài chín 200g chứa tới 145 calo 2. QUẢ NHO Nho chứa nhiều đường giúp tăng cân nhanh, mặt khác vỏ của chúng còn khó tiêu hóa và axit có thể làm hại đến men răng.Trong nho chứa tới 67 kcalo.Do đó nho cũng nằm trong danh sách không nên sử dụng nhiều nếu bạn muốn giảm cân. Nho là trái cây không nên ăn nếu muốn giảm cân3. QUẢ BƠ Bơ là một loại trái cây bổ dưỡng chứa hàm lượng lớn protein,có thể chế biến thành rất nhiều món như sinh tố bơ,bơ sữa đánh đá,sald bơ… Nhưng trong bơ chứa tới 227kcalo.Do bơ có chứa hàm lượng calo và chất béo cao như vậy sẽ cản trở quá trình giảm cân của bạn. Bơ là trái cấy không nên ăn nếu muốn giảm cân4. QUẢ MƠ Ăn quá nhiều mơ sẽ làm cho cơ thể nặng nề và gây ra tình trạng khó tiêu Amygdalin ( vtm B17 ) trong quả mơ có thể gây buồn bôn, chóng mặt Mơ là trái cấy không nên ăn nếu muốn giảm cân5. TRÁI LÊ Lê là quả có tính mát, có tác dụng chống táo bón mạnh nên khi sử dụng nhiều dễ gây rối loạn hoạt động của ruột. Trong lê cũng chứa hàm lượng đường cao nên cũng có thể gây tăng cân nếu bạn dùng không đúng lượng trong khẩu phần ăn. Quả lê là trái cây không nên ăn nếu muốn giảm cân6. QỦA DỨA Trong dứa chứa hàm lượng đường rất lớn, trung bình 160 g dứa chứa tới 16,2 g đường và 82 calo.mặc dù hàm lượng calo ít nhưng lượng đường lớn là nguyên nhân khiến bạn tăng cân.Bên cạnh đó khi bạn ăn nhiều dứa có thể bị ăn mòn men răng , buồn nôn, thậm chí gây tiêu chảy. Dứa là trái cây không nên ăn nếu muốn giảm cânNếu dùng bạn không nên sử dụng quá 2 cốc nước ép dứa mỗi ngày 7. QUẢ CHUỐI Chuối là một trong những trái cây giàu dinh dưỡng nhất chứa rất nhiều các loại đường như glucose, fructose,succose..là những chất giúp cho việc tăng cân nhanh. Đồng thời trong chuối có chứa 1 số chất tiêu hóa chậm và chứa các chất ngăn cản tế bào phân giải chất béo hoạt động.vì vậy nếu muốn giảm cân bạn nên ăn ít chuối nhé Chuối là trái cây không nên ăn nếu muốn giảm cân8.TRÁI CÂY SẤY KHÔ Các loại trái cây sấy khô chứa hàm lượng đường rất cao và chứa rất ít nước. Ví dụ : Trong một chén nho khô chứa tới 500 calo, một chén mận khô chứa 447 calo. Không nên ăn trái cây khô nếu bạn muốn giảm cânĐây cũng được coi là trái cấm trong thực đơn giảm cân của bạn nhé. Xem thêm: Giảm cân bằng tỏi đen an toàn và hiệu quả
