8 Loại Vitamin Được Khuyên Dùng Thời Kỳ Tiền Mãn Kinh

Thảo luận trong 'Sức khỏe gia đình' bởi Option1 Healthcare, 29/12/2016.

  1. Option1 Healthcare

    Option1 Healthcare Thành viên rất tích cực

    Tham gia:
    5/8/2016
    Bài viết:
    1,614
    Đã được thích:
    180
    Điểm thành tích:
    103
    [​IMG]
    Đối với mọi người phụ nữ trên thế giới, không ai có thể tránh khỏi giai đoạn tiền mãn kinh. Tuy nhiên, bạn có thể lựa chọn những cách thức tốt nhất để đối phó với sự mất cân bằng nội tiết tố đang xảy ra trong thời gian này. Một trong những biện pháp là sử dụng các tác dụng có lợi của 8 vitamin tự nhiên dưới đây.

    1. Vitamin A
    [​IMG]
    Tiền mãn kinh làm tăng nguy cơ loãng xương và việc sử dụng vitamin A là rất cần thiết bởi nó có vai trò rất lớn trong việc gia tăng sức mạnh của xương, mô mềm, da và răng. Không chỉ có vậy, vitamin A còn giúp cải thiện tầm nhìn và tăng cường hệ miễn dịch.

    2. Vitamin B2
    [​IMG]
    Còn được gọi là riboflavin, vitamin B2 có vai trò quan trọng trong việc thúc đẩy hệ thống miễn dịch, duy trì tốc độ tăng trưởng bình thường và chuyển hóa. Bởi vậy, nếu cơ thể bạn không được cung cấp đầy đủ vitamin B2 sẽ làm tăng nguy cơ trầm cảm và các vấn đề khác nhau của hệ thống miễn dịch. Hơn nữa, vitamin B2 có thể giúp bạn vượt qua những triệu chứng trong thời gian mãn kinh.

    3. Vitamin B6
    [​IMG]
    Một vitamin từ gia đình của vitamin B, còn được gọi là pyridoxine. Vitamin B6 cũng có một vai trò rất lớn đảm bảo các chức năng bình thường của hệ thống miễn dịch và làm giảm nguy cơ trầm cảm.

    4. Vitamin B7
    [​IMG]
    Được biết đến như biotin, vitamin B7 có một ảnh hưởng lớn đến hệ thống miễn dịch cũng như tình trạng của tóc và da. Vitamin B7 có một vai trò quan trọng trong việc duy trì một mức độ lành mạnh của cholesterol trong cơ thể bạn.

    5. Vitamin B9
    [​IMG]
    Vitamin B9 hay axit folic có vai trò đặc biệt quan trọng trong sức khỏe của phụ nữ. Nó đã được xác nhận rằng vitamin B9 là không chỉ quan trọng trong việc duy trì một sự cân bằng nội tiết tố mà còn làm giảm nguy cơ bệnh tim và cao huyết áp.

    6. Vitamin B12
    [​IMG]
    Người cuối cùng từ phía gia đình vitamin B, tầm quan trọng của vitamin B12 có thể được nhận thấy trong khi nó duy trì sự trao đổi chất khỏe mạnh, ngăn ngừa mất trí nhớ và trầm cảm.

    7. Vitamin D
    [​IMG]
    Cùng với vitamin A, vitamin D sẽ đảm bảo rằng bạn có xương khỏe mạnh và mạnh mẽ khi nó ngăn ngừa loãng xương và các loại ung thư khác nhau cùng một lúc.

    Phát huy các tác dụng có lợi của vitamin để cân bằng hormon và giảm triệu chứng tiền mãn kinh chỉ là một trong nhiều biện pháp mà bạn có thể thử. Tuy nhiên, bạn nên hỏi ý kiến bác sĩ chuyên khoa sản về những phương pháp này. Đối với việc sử dụng liều lượng bao nhiêu, thời gian bao lâu đối với các loại vitamin trên, bạn cũng nên hỏi ý kiến bác sĩ để có hiệu quả tốt nhất.
     

    Xem thêm các chủ đề tạo bởi Option1 Healthcare
    Đang tải...


  2. Option1 Healthcare

    Option1 Healthcare Thành viên rất tích cực

    Tham gia:
    5/8/2016
    Bài viết:
    1,614
    Đã được thích:
    180
    Điểm thành tích:
    103
    vitamin A là rất cần thiết bởi nó có vai trò rất lớn trong việc gia tăng sức mạnh của xương, mô mềm, da và răng, giúp chống lại nguy cơ loãng xương khi tiền mãn kinh
     
  3. Option1 Healthcare

    Option1 Healthcare Thành viên rất tích cực

    Tham gia:
    5/8/2016
    Bài viết:
    1,614
    Đã được thích:
    180
    Điểm thành tích:
    103
    khi bước sang giai đoạn tiền mãn kinh để đối phó với sự mất cân bằng nội tiết tố các bạn hãy sử dụng các tác dụng có lợi của 8 vitamin tự nhiên trên đây nhé
     
  4. cẩm nang trẻ lười ăn

    cẩm nang trẻ lười ăn Thành viên tích cực

    Tham gia:
    21/11/2016
    Bài viết:
    393
    Đã được thích:
    123
    Điểm thành tích:
    43
    Oánh dấu, sau này có khi cần cho mình
     
    Option1 Healthcare thích bài này.
  5. Option1 Healthcare

    Option1 Healthcare Thành viên rất tích cực

    Tham gia:
    5/8/2016
    Bài viết:
    1,614
    Đã được thích:
    180
    Điểm thành tích:
    103
    khi bước sang giai đoạn tiền mãn kinh để đối phó với sự mất cân bằng nội tiết tố các bạn hãy sử dụng các tác dụng có lợi của 8 vitamin tự nhiên trên đây nhé
     
  6. Trinhnguyen2102

    Trinhnguyen2102 Thành viên tập sự

    Tham gia:
    6/1/2017
    Bài viết:
    17
    Đã được thích:
    4
    Điểm thành tích:
    3
    bài viết hay quá
     

Chia sẻ trang này