ảnh: Tạp chí công thương Những ngày nghỉ thường dành cho gia đình và bạn bè, cho chúng ta thời gian để cùng nhau suy ngẫm về cuộc sống của mình với lòng biết ơn. Nhưng những ngày nghỉ lễ cũng có nghĩa là nhiều người đi du lịch và dành thời gian cùng nhau trong nhà, đôi khi ở những không gian nhỏ, chật chội. Điều này có thể làm tăng đáng kể nguy cơ chất lượng không khí trong nhà kém do các chất ô nhiễm và mầm bệnh trong không khí, gây ra bệnh hen suyễn và dị ứng cũng như khiến bạn bị nhiễm virus và vi khuẩn. Nhưng có những bước bạn có thể thực hiện để giúp cải thiện chất lượng không khí và giảm nguy cơ tiếp xúc với ô nhiễm không khí và nhiễm trùng trong không khí trong kỳ nghỉ lễ. Dưới đây là chín thách thức vô hình đối với chất lượng không khí trong kỳ nghỉ và cách bạn có thể quản lý chúng. 1. Virus trong không khí Luôn có rủi ro cố hữu trong bất kỳ cuộc tụ tập nào - và ngoài COVID-19 (một căn bệnh nghiêm trọng, thường gây tử vong, do vi rút SARS-CoV-2 gây ra), các bệnh nhiễm trùng khác dễ lây lan theo nhóm bao gồm: cảm cúm bệnh cúm bệnh sởi bệnh lao (TB) Mặc dù không nên sử dụng riêng máy lọc không khí để tránh COVID-19, nhưng nó quan trọng như một tuyến phòng thủ cùng với các biện pháp kiểm soát nguồn, chẳng hạn như giãn cách xã hội và đeo khẩu trang. Mặc dù không ai nói rằng bạn nên ở một mình trong kỳ nghỉ lễ, nhưng hãy thực hiện các biện pháp bảo vệ để không khiến gia đình hoặc bạn bè gặp nguy hiểm do nguy cơ mắc bệnh COVID-19 và các bệnh lây nhiễm qua không khí khác như cúm vào mùa đông này tăng lên. Bạn có thể làm gì: Khi có thể, hãy sử dụng trò chuyện video để gặp mặt thay vì gặp mặt trực tiếp Cân nhắc sử dụng máy lọc không khí làm vật trung tâm hoặc gần ghế sofa trong phòng khách 2. Dị ứng mùa đông Dị ứng mùa đông có thể trở thành vấn đề trong những ngày nghỉ lễ. Lông thú cưng, mạt bụi, nấm mốc, mùi hương nhân tạo và hút thuốc trong nhà đều có thể góp phần gây ra các triệu chứng dị ứng khốn khổ và có khả năng gây ra các cơn hen suyễn. Giải quyết các chất gây dị ứng trong nhà có thể giúp giảm thiểu các triệu chứng cho cả người bị dị ứng và hen suyễn trong gia đình và bạn bè của bạn. Bạn có thể làm gì: Trước khi khách đến nghỉ lễ, hãy dọn dẹp nhà cửa bằng máy hút bụi có bộ lọc không khí dạng hạt (HEPA) hiệu suất cao Làm sạch gối, giường, nệm Nếu bạn có máy lọc không khí trong phòng , hãy đảm bảo bạn đã thay bộ lọc của mình 3. Ô nhiễm giao thông Để giảm nguy cơ mắc COVID-19 trong kỳ nghỉ lễ, hãy tránh đi lại (3). Cả ô tô và giao thông đều được biết là gây ô nhiễm không khí. Hơn nữa, ô nhiễm không khí đã được phát hiện là làm tăng mức độ nghiêm trọng của các triệu chứng COVID-19. Ô nhiễm không khí giao thông là nguy cơ lớn đối với phụ nữ mang thai, làm tăng nguy cơ mắc bệnh hen suyễn và chức năng phổi kém. Trung tâm Phân tích Rủi ro Harvard phát hiện ra rằng ô nhiễm do tắc nghẽn giao thông giết chết 2.234 người ở Mỹ mỗi năm . Bạn có thể làm gì: Chạy máy lọc không khí nếu bạn sống gần đường cao tốc Đầu tư thiết bị lọc không khí ô tô Để giảm ô nhiễm không khí, hãy chọn phương tiện tiết kiệm nhiên liệu, xe hybrid hoặc xe điện 4. Nấu ăn và dọn dẹp Với những vị khách ở ngoài thành phố và những lễ kỷ niệm ngày lễ diễn ra tại nhà, chắc chắn việc dọn dẹp và nấu nướng trong nhà sẽ tăng lên. Tất cả hoạt động của con người trong các tòa nhà, đặc biệt là nấu nướng và dọn dẹp, có thể thải ra các hạt, khí, hóa chất và mùi vào khí quyển, bao gồm: hóa chất tẩy rửa có hại được tìm thấy trong máy làm mát không khí thuốc tẩy clo đánh bóng đồ nội thất và sàn nhà chất tẩy rửa thảm và vải bọc chất tẩy rửa lò nướng sản phẩm xịt khí dung chất tẩy rửa nước rửa bát amoniac, có trong nhiều chất tẩy rửa Than củi dùng để nấu ăn hoặc sưởi ấm cũng có thể giải phóng các hạt có liên quan đến tình trạng tim và phổi. Bạn có thể làm gì: Mua các sản phẩm làm sạch xanh hoặc thân thiện với môi trường có ít hợp chất hữu cơ dễ bay hơi (VOC), hương thơm, chất kích thích và thành phần dễ cháy Sử dụng nước ấm và xà phòng hoặc baking soda làm dung dịch tẩy rửa an toàn hơn Tránh dùng chất lỏng nhẹ làm từ dầu mỏ và than tự đốt Nấu ăn mà không cần nướng hoặc nướng thịt, nếu có thể 5. Lò sưởi và bếp đốt củi Ngọn lửa bập bùng trong một đêm băng giá theo truyền thống là cách ưa thích để giữ ấm trong mùa đông dài và lạnh giá, đặc biệt là ở những vùng không có sẵn các hình thức sưởi ấm trong nhà như lò sưởi. Nhưng các nghiên cứu đã xác định rằng việc đốt củi trong lò sưởi và bếp nấu có thể dẫn đến chất lượng không khí cực kỳ kém. Cháy rừng cũng liên quan đến nhiều tình trạng sức khỏe. Hiệp hội Phổi Hoa Kỳ đã phát hiện ra rằng các mối đe dọa sức khỏe liên quan đến việc đốt củi có thể bao gồm: ho thở khò khè cơn hen suyễn đau tim ung thư phổi chết sớm Khí thải do đốt củi cũng thải ra ô nhiễm dạng hạt, carbon monoxide , oxit nitơ và VOC cũng như bổ sung carbon dioxide và metan vào khí quyển, cả hai đều là tác nhân chính gây ra biến đổi khí hậu . Bất chấp những nỗ lực quản lý nhằm hạn chế sử dụng bếp củi và lò sưởi, đốt củi vẫn là một phương tiện thiết yếu để sưởi ấm ngôi nhà ở một số khu vực trên thế giới. Bạn có thể làm gì: Cố gắng tìm giải pháp thay thế cho việc đốt củi Nếu buộc phải đốt củi, hãy sử dụng gỗ đã xẻ, sấy khô và phủ kín trong sáu tháng. Sử dụng bộ lọc HEPA trong lò sưởi của bạn, nếu có thể Nếu bạn định sử dụng lò sưởi, hãy sử dụng nó một cách tiết kiệm với máy lọc không khí đang chạy. Cung cấp năng lượng cho các cơ chế sưởi ấm của bạn, chẳng hạn như lò nung, bằng nguồn tài nguyên sạch, có thể tái tạo khi có thể, như năng lượng mặt trời Tìm một video về lò sưởi, bật một vài bản nhạc ngày lễ và tận hưởng không khí trong lành Luôn cập nhật về chất lượng không khí trong cộng đồng của bạn bằng máy theo dõi chất lượng không khí 6. Nến thơm và nước hoa Nếu bạn đang muốn làm bừng sáng kỳ nghỉ của mình bằng nến thơm hoặc nước hoa nhân tạo, có thể bạn nên suy nghĩ lại. Nến thơm tiềm ẩn những mối nguy hiểm ngay cả khi chúng không được thắp sáng. Nhiều loại nến được làm bằng sáp parafin và sử dụng nước hoa và thuốc nhuộm tổng hợp. Paraffin là sản phẩm phụ của dầu mỏ. Khi đốt cháy, sáp paraffin sẽ giải phóng VOC và các hạt siêu mịn. Nến thơm thường sử dụng nước hoa và thuốc nhuộm tổng hợp có thể phát ra VOC cho dù nến đã được thắp sáng hay chưa. Bạn có thể làm gì: Đun sôi que quế, đinh hương và hạt nhục đậu khấu trong nồi nước trên bếp Tinh dầu khuếch tán (không phải dầu thơm có chứa thành phần nhân tạo) Đặt bát potpourri xung quanh nhà của bạn 7. Hội chứng cây Giáng sinh Cây bị bó chặt sẽ tích tụ độ ẩm và có thể trở thành nơi sinh sản của nấm mốc. Những loại nấm mốc này xâm nhập vào nhà bạn khi cây được mang vào nhà và có thể lây lan bào tử nấm mốc chừng nào cây vẫn ở trong nhà. Điều này có thể dẫn đến “ Hội chứng cây Giáng sinh ”, một phản ứng dị ứng do bất kỳ loại nào trong số 53 loại nấm mốc được tìm thấy trên vỏ và lá kim của cây Giáng sinh gây ra. Một nghiên cứu năm 1970 được công bố trên Tạp chí Hiệp hội Y khoa Canada cho thấy 7% người bị dị ứng bị dị ứng với cây lá kim. Bạn có thể làm gì: Nếu bạn định giữ cây, hãy mua thuốc phòng ngừa dị ứng Đưa cây lên muộn hơn trong mùa để giảm thời gian phơi nắng Để cây ở nơi mát mẻ trong nhà để tránh nấm mốc phát triển Đặt cây ngoài trời trong tầm nhìn từ trong nhà Trang trí nhà bằng đồ trang trí và đèn thay vì cây Sử dụng máy lọc không khí trong phòng khi bị dị ứng 8. Cây trồng trong nhà Bạn có thể muốn làm sáng ngôi nhà của mình bằng những cây trồng trong nhà nhân dịp nghỉ lễ. Bạn thậm chí có thể đã nghe nói rằng cây xanh có thể làm sạch không khí trong nhà. Nhưng sự thật về thực vật và chất lượng không khí trong nhà là gì? Một số nghiên cứu phổ biến xung quanh chủ đề này có vẻ đầy hứa hẹn. Một báo cáo của NASA năm 1989 gợi ý rằng thực vật có thể loại bỏ VOC trong điều kiện phòng thí nghiệm kín gió, phát hiện ra rằng 10 đến 90% benzen, trichloroethylene và formaldehyde đã bị loại bỏ khỏi không khí trong vòng 24 giờ. Một nghiên cứu năm 2017 tập trung vào việc giảm lượng ozone cho thấy 0,9 đến 9% lượng ozone đã bị loại bỏ nhờ tỷ lệ giữa diện tích bề mặt lá và thể tích phòng là 0,06 m-1. Mặc dù những nghiên cứu này có vẻ là tin tốt nhưng vẫn có một vấn đề. Nhà của chúng tôi không kín gió. Không khí trong nhiều ngôi nhà và văn phòng được thay đổi hoàn toàn ít nhất một lần mỗi giờ. Để có được công suất làm sạch không khí tương tự từ một nhà máy như trong nghiên cứu năm 2017 nhằm theo kịp tốc độ luân chuyển không khí này, bạn cần 80 cây trong một căn phòng rộng 500 foot vuông. Và mặc dù thực vật có thể loại bỏ VOC với số lượng nhỏ, nhưng bạn cần 1.000 cây trong một căn phòng có kích thước 10x10x8 foot để phù hợp với khả năng lọc không khí được nêu trong nghiên cứu của NASA. Đưa cây mới vào nhà cũng có thể có nguy cơ khiến cả người và vật nuôi bị dị ứng , đặc biệt nếu cây gây độc cho mèo hoặc chó. Bạn có thể làm gì: Nếu an toàn cho vật nuôi và động vật, hãy thưởng thức thực vật vì vẻ ngoài của chúng Trồng cây ngoài trời để có hình dáng, thức ăn và gia vị Sử dụng máy lọc không khí để loại bỏ khí và mùi thay vì dựa vào cây trồng trong nhà Kết luận Kỳ nghỉ lễ nhằm mục đích thư giãn và dành thời gian cho gia đình – việc giải quyết một số thách thức lớn nhất về chất lượng không khí trong mùa lễ có thể cho phép bạn thư giãn và tận hưởng sự thoải mái như ở nhà mà không có chất gây kích ứng, chất ô nhiễm hoặc mầm bệnh che phủ không khí trong nhà của bạn. Bạn sẽ dễ thở hơn khi biết rằng bạn đã giúp ngôi nhà của mình sạch sẽ và an toàn hơn cho các thành viên trong gia đình và những người thân yêu.
