Đôi lúc bạn cũng nên cho trẻ dùng các loại kẹo và bánh ngọt Chúng ta đều biết, tạo thói quen tốt trong ăn uống ngay từ đầu sẽ dễ dàng hơn việc thay đổi tật xấu cho bé sau này. Hầu hết trẻ em đều thích khoai tây rán, hot dog, thức uống có gas và bánh kẹo. Sở thích này khiến bé mất cân bằng trong ăn uống. Làm sao để giúp con bạn chọn những loại thực phẩm tốt nhất? 1. Cho con một điểm khởi đầu Bé cảm nhận hương vị thức ăn lần đầu tiên thông qua chất dịch và nguồn sữa mẹ. Trong quá trình mang thai, nếu mẹ ăn loại thực phẩm gì, sau này bé cũng sẽ tiếp nhận các món tương tự như thế. Chẳng hạn, mẹ thường xuyên ăn rau xanh, tôm, cá, trẻ cũng sẽ xem nguồn thực phẩm ấy phù hợp với mình và thích dùng chúng. 2. Đa dạng thức ăn Trong sáu tháng đầu, bạn nên thêm vào thực đơn những loại thực phẩm mới. Cách này giúp tăng cường khẩu vị cho trẻ. Nếu để con dùng đa dạng các loại thực phẩm từ nhỏ, sau nàybé sẽ càng ăn uống dễ dàng hơn. 3. Trò chuyện với con Nếu nhận biết nhiều về thực phẩm, bé sẽ có sự chọn lựa tốt hơn. Thỉnh thoảng, bạn nên đưa con đến siêu thị, cửa hàng, giới thiệu cho bé từng loại thức ăn. Ở đây, bé được sờ tận tay hoa quả, ngửi mùi thơm hoặc tự chọn thực phẩm. Ngoài ra, bạn cũng có thể phân tích một cách đơn giản cho bé hiểu về thực phẩm. Chẳng hạn, lượng đường trong một lon nước ngọt và nước ép trái cây nguyên chất, loại nào tốt cho cơ thể. 4. Lập thời khóa biểu cho bữa ăn Bé thường sinh hoạt theo chu kỳ sinh học nhất định, vì thế thời gian cho các bữa ăn hàng ngày là như nhau. Nếu trẻ 1 tuổi, bạn cần cho bé ăn ba bữa chính và hai bữa phụ một ngày, mỗi lần cách nhau 3-4 giờ. Tránh để bé chờ hoặc ăn tạm món gì đó khi mẹ quá bận việc. Bạn cũng nên dạy bé hiểu, thức ăn là nguồn năng lượng nuôi sống cơ thể chứ không phải để thỏa mãn cảm giác đói. Theo các chuyên gia dinh dưỡng, trẻ con thường phải trải qua 15 lần tiếp xúc mới có thể dùng món đó một cách ngon lành. 5. Không nên "đoạn tuyệt” với đồ ngọt Trong các dịp lễ, Tết, bạn hãy cho phép bé nhâm nhi thanh kẹo, chiếc bánh ngọt. Bạn có thể cho con ăn bánh quy với sữa hoặc tự làm một chiếc bánh chocolate ngon tuyệt trong ngày sinh nhật của bé. 6. Hạn chế cho bé đi ăn bên ngoài Khẩu phần ăn ở quán, nhà hàng thường quá nhiều so với bé. Hơn nữa, bạn không biết chắc trong khẩu phần ăn ấy chứa bao nhiêu giá trị dinh dưỡng. Điều này là nguy cơ khiến bé dễ bị béo phì. 7. Phòng thủ cho con Dù ở nhà ăn uống theo chế độ hợp lý, nhưng bé vẫn được bạn bè chia sẻ đồ ăn vặt tại lớp. Vì vậy, bạn nên cho con ăn đầy đủ trước khi đưa bé đến trường. Có thể chuẩn bị ít trái cây sấy khô không đường trong ba-lô của bé. 8. Đừng quá chăm bẵm Hãy để con tự chọn những món mình thích. Mỗi ngày, bạn nên nấu thêm một vài món ngoài thực đơn chính và khuyến khích bé thử mỗi loại một ít. Nếu trẻ từ chối món nào, đừng vội mắng con, bạn hãy thử với các món khác.
Nhưng thông tin mẹ chia sẻ quả là rất bổ ích là mẹ trẻ chưa có kinh nghiệm để chăm con mới có con đầu lòng hay sắp tới sinh con nên tham khảo những thông tin này để biết thêm kinh nghiệm nhằm chăm sóc bé một cách tốt nhất .
Thêm một ý nữa là trẻ con rất thích bắt chước người lớn nên khi được ăn cùng bố mẹ và thấy bố mẹ ăn món gì đó, các bé cũng sẽ thích nếm thử món đó hơn là khi bé phải ăn một mình.
