Thông tin: 8 Thói Quen Trước Khi Đi Ngủ Tưởng Vô Hại Lại Khiến Làn Da Ngày Càng Xuống Dốc

Thảo luận trong 'Sức khỏe gia đình' bởi phongvv92, 17/7/2017.

  1. phongvv92

    phongvv92 Thành viên đạt chuẩn

    Tham gia:
    28/6/2017
    Bài viết:
    64
    Đã được thích:
    4
    Điểm thành tích:
    8
    Sau một ngày dài làm việc căng thẳng, mệt mỏi, đối mặt với ô nhiễm, khói bụi, ánh nắng mặt trời. Vì vậy, việc Chăm sóc da buổi tối là bước vô cùng quan trọng giúp tái tạo và phục hồi làn da sau một ngày dài. Vậy mà có nhiều chị em lại bỏ qua, làm cho có, rồi mắc những thói quen tưởng không gây hại lại khiến làn da ngày càng đen sạm và già trước tuổi. Cùng điểm danh 8 nguyên nhân chính gây hại cho làn da bạn nhé!

    1. Rửa mặt sơ sài

    Sau ngày dài mệt mỏi, bạn chỉ muốn leo lên giường và thư giãn, nghỉ ngơi. Vì vậy, việc rửa sạch mặt lại được làm một cách sơ sài, dẫn đến bụi bẩn vẫn lưu lại gây bít tắc lỗ chân lông, sinh ra mụn.

    Tốt nhất bạn nên áp dụng phương pháp double-cleansing để làm sạch da hiệu quả nhất. Đầu tiên massage mặt với dầu tẩy trang để tẩy sạch lớp phấn trang điểm và bụi bẩn, sau đó rửa lại bằng sữa rửa mặt thường. Kể cả không trang điểm thì bạn vẫn nên dùng double-cleansing để làm sạch bụi.
    [​IMG]
    Tập thói quen áp dụng double-cleansing để giúp da sạch hơn


    2. Tắm nước nóng quá lâu

    Tắm nước nóng khiến cơ thể mệt mỏi được thư giãn, thoải mái hơn, nhưng tắm quá lâu khiến làn da của bạn mất nước gây khô da. Vì vậy, sau khi tắm xong, bạn nên sử dụng sản phẩm dưỡng ẩm cho da giúp da cân bằng lại độ pH.

    Chú ý: không nên tắm bằng nước quá nóng sẽ làm cho da nhanh bị lão hóa hơn so với tuổi.
    [​IMG]
    Tắm nước nóng quá lâu vào buổi tối muộn làm mất cân bằng độ ẩm của da

    3. Sử dụng điện thoại trước khi ngủ

    Sử dụng điện thoại trước khi ngủ là thói quen chung của nhiều người. Tuy nhiên, điện thoại là nơi chứa nhiều vi khuẩn hại da. Ngoài ra, ánh sáng phát ra từ điện thoại còn làm chậm quá trình sản xuất melatonin, một loại hormone giúp tái tạo da trong khi ngủ.
    [​IMG]
    Thức khuya thì chính là nguyên nhân gây sạm da, mọc mụn, lão hóa

    4. Uống trà, cà phê hay nước ngọt trước khi ngủ

    Uống nhiều đồ có chứa caffeine, đường sẽ gây khó ngủ. Chúng sẽ làm tăng lượng đường trong máu và lượng axit của cơ thể khiến bạn bồn chồn, lo lắng suốt đêm. Một giấc ngủ không ngon sẽ tác động xấu đến làn da.

    [​IMG]
    Không nên uống đồ uống chứa đường, caffeine vào buổi tối


    5. Ngủ dưới nhiệt độ quá thấp

    Khi ngủ dưới điều hòa, nhiệt độ quá thấp sẽ khiến da bị mất nước, da bị khô lâu ngày sẽ khiến làn da không được mịn màng, tươi sáng nữa. Đặt chậu nước trong phòng ngủ sẽ hạn chế bớt tình trạng khô da của bạn.
    [​IMG]
    Ngủ dưới nhiệt độ quá thấp cũng là nguyên nhân gây lão hoá

    6. Ngủ quá muộn

    Thức khuya là thói quen của đại đa số chị em phụ nữ. Thiếu ngủ cũng sẽ gia tăng hormone cortisol gây căng thẳng, mệt mỏi khiến cho tình trạng mụn viêm và hình thành nếp nhăn sớm.
    [​IMG]
    Ngủ đủ từ 7-8 giờ mỗi đêm để làn da có thời gian phục hồi và trẻ hóa.

    7. Để tóc cột khi đi ngủ

    Buộc tóc khi đi ngủ gây tắc nghẽn quá trình vận chuyển các loại dầu tự nhiên đi nuôi dưỡng tóc. Khi dầu bị tắc lại, dầu sẽ đi xuống vùng da mặt gây ra tình trạng dầu nhờn ở mặt, khiến mụn hình thành.

    [​IMG]
    Hình 7 – Bạn có thể sử dụng một chiếc khăn lụa để quấn tóc gọn gàng

    8. Tư thế ngủ

    Không có gì lạ khi nói rằng vải vỏ gối ảnh hưởng không nhỏ đến làn da của bạn, đặc biệt với những nàng hay thích nằm nghiêng áp mặt vào gối. Việc nằm trên lớp vỏ gối cotton có thể khiến da hình thành các nếp nhăn và nếp gấp trên da. Hãy chọn cho mình loại vỏ gối bắng lụa hay satin để nâng niu làn da mình nhé.
    [​IMG]
    Nằm ngửa thay vì nằm sấp giúp da không bị ảnh hưởng bởi gối nằm
    Chỉ cần bạn thay đổi một số thói quen hằng ngày, bạn sẽ sở hữu làn da mịn màng, không bị mụn ghé thăm nữa!
    Tham khảo thêm bộ chăm sóc da đến từ hãng mỹ phẩm nổi tiếng SK-II của Nhật Bản để giúp bạn chăm sóc và phục hồi làn da hiệu quả. Chỉ với 4 bước đơn giản bạn đã có thể chăm sóc toàn diện cho làn da của mình.
     

    Xem thêm các chủ đề tạo bởi phongvv92
    Đang tải...


Chia sẻ trang này