Ðề: Đường đi sao quá gian nan, giờ em làm sao đây? Mẹ nó thử qua key club tập aerobic hoặc yoga xem, key ngay trong mục mỹ phẩm làm đẹp có mua shop ấy, trước mình tập ở đó thấy nhiều người giảm cân lắm nhé
Ðề: Đường đi sao quá gian nan, giờ em làm sao đây? Em thử pp Mật Ong nước ấm đi nhỏ.. Đơn giản tiết kiệm . Kèm thêm ý chí vì không phải ngày 1 ngày 2 mà giảm được vì em cần giảm khá nhiều đó. Nếu em có thời gian thì đi tập thêm thể dục..hay chạy bộ.. Nhưng với cân nặng như thế thì chắc MONA ít nhất 2 cữ trong ngày.Giảm tinh bột. Thay vì 1 bữa ăn 2 chén cơm thì 1 chén + nhiều cá + thịt + rau. Uống sữa không đường. Vì tuổi em còn cần sức để học hành. Chị Tham mới áp dụng MONA 3 ngày kèm thêm pp Low carb ( nói chung là chị không áp dụng 100% pp LC hay MONA mà tùy theo sức và tuổi tác..) trong 3 ngày chị đã giảm được 2kg. Chỉ biết chia sẻ với em như thế. Cố gắng lên em.. Thời gian đầu chị cũng gián đoạn và trầy trật cả tuần để tìm cho mình cách giảm cân thích hợp mà không mang bộ mặt héo úa già háp hom hem vì thiếu chất..vì ở tuổi trung niên, bộ mặt teo tóp là một thảm họa.. Em thử xem. Chúc em thành công.
Ðề: Đường đi sao quá gian nan, giờ em làm sao đây? Có nhiều PP lắm mà mình vote cho tập tành thường xuyên chăm chỉ
Ðề: Đường đi sao quá gian nan, giờ em làm sao đây? chả bù cho em nhích lên đc 0,5kg thôi cũng đã là 1 kỳ tích, huhu người gầy gò chán đời lắm ạ.
Ðề: Đường đi sao quá gian nan, giờ em làm sao đây? Theo những gì chị đọc, có lẽ em theo DAS triệt để, tập TT cường độ cao thì sẽ đạt được kg nặng mong muốn.
Ðề: Đường đi sao quá gian nan, giờ em làm sao đây? Có một chị bạn mình giảm cân bằng đỗ đen ngâm giấm, mình thấy hiệu quả lắm, bạn thử đi, searh cách làm trên google ấy
Ðề: Đường đi sao quá gian nan, giờ em làm sao đây? giảm cân nhanh ko tốt đâu bạn ạ, mình nghĩ bạn nên có chế độ ăn uống và tập thể dục điều độ, dùng thuốc uống cũng ko đắt lắm đâu bạn ạ, rùi chọn các loại thức ăn giúp giảm cân hiệu quả như: dứa, bưởi...thế bình thường thì chế độ ăn của bạn như thế nào? ngày ăn mấy bữa? mỗi bữa ăn mấy bát cơm? có hay ăn vặt ko? ăn vặt thì ăn những gì? m nghĩ bạn nên chia sẻ cụ thể để mọi người biết đường mà góp ý, chia sẻ kinh nghiệm với bạn được
