9 Bài Tập Yoga Văn Phòng Nhưng Không Làm Bạn Trở Nên Kì Quặc Trong Mắt Đồng Nghiệp

9 Văn phòng đơn giản Yoga đặt ra để cải thiện sức khỏe của bạn **

Ngồi ở bàn làm việc cả ngày có thể khó khăn trên cơ thể bạn.May mắn thay, có một vài tư thế yoga đơn giản bạn có thể làm trong công việc để cải thiện tính linh hoạt của bạn, giảm căng thẳng và tăng cường năng lượng của bạn.

** 1.Bàn làm việc **

Đây là một cách tuyệt vời để giảm căng thẳng ở cổ và vai của bạn.

1. Ngồi cao trên bàn làm việc bằng bàn chân của bạn trên sàn nhà.
2. Đặt tay phải của bạn ra sau đầu và nhẹ nhàng kéo tai trái của bạn về phía vai của bạn.
3. Giữ cho 5 hơi thở, sau đó chuyển đổi hai bên.

** 2.Ngồi về phía trư
Chi tiết tại: https://tricksmmo.com/threads/9-bai...tro-nen-ki-quac-trong-mat-dong-nghiep.103476/