9 cách giúp bạn vượt qua thời điểm khó khăn

Thảo luận trong 'Kinh nghiệm sống' bởi anhthao2812, 19/6/2015.

  1. anhthao2812

    anhthao2812 Thành viên chính thức

    Tham gia:
    11/12/2014
    Bài viết:
    166
    Đã được thích:
    52
    Điểm thành tích:
    28
    Quan tâm tới người khác, gặp gỡ mọi người, từ bỏ thói quen xấu, quên đi cảm giác tự dằn vặt bản thân... sẽ giúp bạn sớm tìm được niềm vui sống.

    Cuộc sống không phải lúc nào cũng thuận buồm xuôi gió. Sẽ có những lúc bạn cảm thấy mệt mỏi, buồn chán, thất vọng. Dưới đây là những lời khuyên giúp bạn vượt qua những thời khắc khó khăn này:

    Kiểm tra sức khỏe


    Nếu bạn mệt mỏi mà không rõ lý do, hãy đi kiểm tra sức khỏe tổng quát. Một căn bệnh đơn giản nào đó như thiếu máu (do thiếu sắt) có thể khiến bạn khổ sở.

    Rối loạn nội tiết có thể gây suy giảm ham muốn tình dục, trong khi trầm cảm - một căn bệnh có khả năng chữa, cũng sẽ góp phần khiến cuộc sống của bạn dường như không có lối thoát. Do vậy, nếu thấy bất cứ biểu hiện khác thường nào hãy đi kiểm tra sức khỏe.

    Nhận sự giúp đỡ từ người khác

    Nếu bạn tin rằng mình cần thay đổi, hãy hỏi ý kiến từ một người bạn tin cậy. Bạn có thật sự kém cỏi hay bạn chỉ mất tự tin? Có thể bạn từng bị ai đó chỉ trích? Đừng buồn vì có một số người lại thích vùi dập giấc mơ của người khác. Đừng để bất cứ ai dẫm đạp lên bạn.

    [​IMG]

    Gặp gỡ mọi người

    Bất cứ ai từng trải qua khó khăn, đổ vỡ sẽ biết đến giá trị của điều này. Khi một ai đó lo lắng gọi bạn dậy mỗi ngày hoặc dắt bạn ra khỏi nhà mỗi sáng để bạn cùng họ đi bộ, bạn sẽ nhận ra đó là những người yêu bạn. Họ sẽ giúp bạn vượt qua khó khăn.

    Ra khỏi nhà

    Đây là việc rất nên làm, nhất là khi bạn sống một mình. Đôi khi, với cuộc sống độc thân, sự cô đơn, buồn chán có thể là cơn ác mộng. Hãy ra khỏi nhà cho dù chỉ vài tiếng hoặc vài ngày. Đi xem phim với bạn bè, đi du lịch cùng gia đình hoặc đi dạo một mình. Bạn sẽ thấy ngạc nhiên về những gì mình cảm thấy khi hòa mình vào không khí trong lành.

    Thích ứng với những thay đổi

    Ở một số thời điểm, phần lớn chúng ta buộc phải thích ứng với những thay đổi. Đừng lãng phí thời gian tự hỏi vì sao điều đó xảy ra với bạn hoặc thậm chí tồi tệ hơn là tự dằn vặt bạn đã làm gì để gây nên chuyện. Cuộc sống rất muôn màu. Góa bụa, ly hôn, phá sản, vô gia cư... không phải là sự trừng phạt về những việc bạn đã làm. Vì vậy, không nên lãng phí năng lượng vào cảm giác tội lỗi. Hãy tự đứng lên và bắt đầu lại. Đừng quá kiêu ngạo mà hãy yêu cầu sự giúp đỡ từ xã hội, người thân, bạn bè…

    Từ bỏ những thói quen xấu


    Phần lớn chúng ta đều là những người “nghiện” mặc dù không nhận ra điều đó. Ở đây không nói về tình dục, ma túy hoặc đồ uống mà là những thói quen có thể kìm hãm chúng ta. Những thói quen thoạt nhìn có vẻ là tốt như quá chỉn chu với việc nhà hay chi li tính toán lại có thể trở thành một cái “thòng lọng” trong cuộc sống của bạn. Vì vậy, đừng ngại phá bỏ những thói quen này.

    Quan tâm tới người khác

    Phần lớn mọi điều trong cuộc sống đều “có đi có lại”. Hãy đối xử với những người xung quanh theo cách bạn muốn người ta đối xử với bạn. Ví dụ, nếu bạn muốn bạn bè giúp bạn tìm một công việc phù hợp với chuyên môn của bạn, thỉnh thoảng hãy gặp gỡ họ. Khi bạn đang buồn chán, bạn có thể vùi đầu vào một trò chơi điện tử nào đó nhưng giúp đỡ người khác thực sự sẽ khiến bạn cảm thấy tốt hơn.

    Ăn uống lành mạnh

    Đồ ăn có ảnh hưởng tới tâm trạng. Điều này đã được chứng minh một cách khoa học. Những loại thực phẩm chứa caffeine, thực phẩm nhiều đường hay những món ăn nhiều chất béo, giàu carb là những thứ có thể khiến cuộc sống của bạn trở nên tồi tệ. Hãy ăn những loại thực phẩm tự nhiên, rau xanh và hoa quả nhiều màu sắc.

    Đừng đánh mất hy vọng

    Mỗi lần đặt dấu chấm hết nghĩa là bạn chấp nhận thất bại và thất bại khiến bạn mất tự tin. Đôi khi hãy thử đánh liều một phen. “Giá như” là từ bạn không nên nói. Ở một nơi nào đó, có một ai đó sẽ giúp bạn và nếu điều đó xảy ra, hãy cố gắng làm tốt.

    Hải Ngân
    Nguồn: Timesofindia/ VnExpress
     

    Xem thêm các chủ đề tạo bởi anhthao2812
    Đang tải...


  2. Vicky82

    Vicky82 Bắt đầu nổi tiếng

    Tham gia:
    1/8/2014
    Bài viết:
    3,501
    Đã được thích:
    311
    Điểm thành tích:
    223
    Mình đúng là đang rơi vào hoàn cảnh này nhưng mình không tuyệt vọng vì mình đã có mục tiêu để nỗ lực rồi và mình tin mình sẽ đạt được.
    Chỉ cần có mục tiêu là sẽ có động lực đúng không?
     
  3. nhunglyna

    nhunglyna Bắt đầu tích cực

    Tham gia:
    11/2/2015
    Bài viết:
    317
    Đã được thích:
    63
    Điểm thành tích:
    28
    Khi bị khó khăn thì không nên ở trong nhà, trong phòng một mình, cần có sự chia sẻ, nói chuyện với bạn bè, người thân, gia đình,...
     
  4. Thanhthanhson

    Thanhthanhson Thành viên chính thức

    Tham gia:
    24/6/2015
    Bài viết:
    242
    Đã được thích:
    26
    Điểm thành tích:
    28
    đúng là nên làm như vậy thật
     
  5. loan157

    loan157 Thành viên kỳ cựu

    Tham gia:
    31/10/2014
    Bài viết:
    8,611
    Đã được thích:
    3,612
    Điểm thành tích:
    2,113
    Quan tâm đến người khác đúng là 1 cách rất hiệu quả. Mình sẽ nhanh chóng quên đi nỗi buồn của mình.
     
  6. vaytaichinh

    vaytaichinh 094.58.50.111

    Tham gia:
    11/8/2014
    Bài viết:
    2,923
    Đã được thích:
    245
    Điểm thành tích:
    203
    Thiếu 1 cách mà mình thấy rất hay khi bạn đang lâm vào tình huống xấu trong công việc. Cách giải quyết đó là: Hãy nghĩ đến tình huống xấu nhất. Nếu tình huống xấu nhất thì mình sẽ như thế nào. Rồi từ đó cố gắng để không rơi vào tình huống như thế.
     
  7. bạch_dương_hn

    bạch_dương_hn Thành viên rất tích cực

    Tham gia:
    18/2/2011
    Bài viết:
    1,259
    Đã được thích:
    139
    Điểm thành tích:
    103
    Khi khó khăn cần học cách thay đổi và không đánh mất niềm tin.
     
  8. nobita_chiyeu_xuka

    nobita_chiyeu_xuka Bắt đầu tích cực

    Tham gia:
    25/6/2015
    Bài viết:
    315
    Đã được thích:
    41
    Điểm thành tích:
    28
    Chuẩn luôn. thanks ad nhé !
     
  9. nobita_chiyeu_xuka

    nobita_chiyeu_xuka Bắt đầu tích cực

    Tham gia:
    25/6/2015
    Bài viết:
    315
    Đã được thích:
    41
    Điểm thành tích:
    28
    dù trong trường hợp nào cũng k nên đánh mất hy vọng !
     
  10. me-cubi

    me-cubi

    Tham gia:
    16/3/2011
    Bài viết:
    19,739
    Đã được thích:
    2,871
    Điểm thành tích:
    913
    bùn mình hay nhìn xuống.... đỡ bùn luôn. nhìn những hoàn cảnh khổ hơn mình nhiều í.
     

Chia sẻ trang này