1. Chào bạn,

    Để tham gia thảo luận với các thành viên diễn đàn LÀM CHA MẸ thì bạn hãy đăng nhập hoặc click vào nút "Đăng ký" để tạo tài khoản và tham gia giao lưu với các thành viên diễn đàn LÀM CHA MẸ.

    Bạn cũng có thể bấm vào nút với biểu tượng Facebook (Đăng nhập với Facebook) để đăng ký tài khoản và đăng nhập nhanh với tài khoản Facebook của bạn. Hoặc tham khảo Hướng dẫn dành cho người mới, Hướng dẫn tìm kiếm thông tin, Quy định chung.
    Dismiss Notice
  2. Mời các bạn kinh doanh tài trợ cuộc thi ăn tại hội chợ giao lưu LÀM CHA MẸ để thương hiệu và sản phẩm được quảng bá rộng rãi.
    Dismiss Notice
  3. Mời các bạn tham gia buổi offline chia sẻ kinh nghiệm kinh doanh và bán hàng tại hội chợ vào ngày chủ nhật 11/12/2016 tại cafe Bảo Oanh, số 7 đường Thanh Niên, Hà Nội (gần hồ Trúc Bạch)
    Dismiss Notice
  4. Dismiss Notice
Dismiss Notice
Mời các bạn đến dự cuộc thi ăn tại hội chợ giao lưu LÀM CHA MẸ ngày chủ nhật 18/12 tới KTX ĐH Kinh Tế. Mời bạn đăng ký tham gia thi ăn tại đây.

9 loại thực phẩm giảm béo thần kỳ dễ kiếm

Thảo luận trong 'Làm đẹp' bởi girl gone bad, 7/1/2011.

  1. girl gone bad

    girl gone bad Thành viên chính thức

    Tham gia:
    13/10/2010
    Bài viết:
    158
    Đã được thích:
    15
    Điểm thành tích:
    18
    Quanh ta có rất nhiều loại thực phẩm có thể giúp chúng ta giảm cân miễn là ta biết cách chế biến và sử dụng như thế nào.

    Hôm nay, xin giới thiệu với các bạn 9 loại thực phẩm giảm cân mà ta dễ dàng mua và chế biến.

    1. Trứng gà

    Liên tục trong 2 tuần ăn trứng gà, bưởi và 1 ít rau. 1 ngày ăn 5~9 quả trứng, phân thành 3 lần. Lượng hấp thụ mỗi ngày khoảng 1000 calo.

    2. Dưa hấu

    Dưa hấu bỏ vỏ cứng bên ngoài, cắt thành miếng nhỏ, sau đó theo khẩu vị của mình mà thêm đường, muối và các gia vị, không những mát, mà còn có thể làm đẹp và giảm béo. Chú ý buổi tối sau 9h thì đừng ăn dưa hấu, dễ bị béo bụng.

    [​IMG]

    3. Mướp đắng

    Nếu không có điều kiệp ép thì có thể ăn trực tiếp nhưng bạn nên bỏ hạt, thái thành miếng rộng 1.5cm, sau đó ăn liên tục, khi ăn phải nhai kỹ, cho đến khi nhai nát thì nuốt. 3h trước khi đi ngủ ăn hết mướp đắng, nên ăn nhiều trước các bữa ăn.

    4. Sữa chua

    30 phút đến 2h sau bữa cơm thì ăn sữa chua là tốt nhất. Thông thường thì PH của dịch vị từ 1-3,khi đói thì dịch vị tiết acid, pH dưới 2, không thích hợp cho sự sinh trưởng của khuẩn trong sữa chua. Di đó chỉ khi PH cao thì ăn sữa chua mới tốt.

    [​IMG]

    5. Nước đậu

    Uống trược hoặc trong bữa ăn. Nước đậu phát huy tác dụng giảm béo trong quá trình hấp thụ, tiêu hoá, do đó trong bữa ăn thì uống nước đệu là tốt nhất. Nếu muốn dùng nước đậu để mang lại cảm giác nó thì cũng có thể uống trước khi ăn, mỗi ngày thì thời gian uống tốt nhất là buổi sáng đến chập tối. Buổi đêm hoạt động ít dễ làm tích tục mỡ, do đó nên tránh.

    30 phút đến 2h sau bữa cơm thì ăn sữa chua là tốt nhất.

    6. Bún

    Thải độc thông tiện : 5-10g bún, thêm 200ml nước sôi quấy đều để dùng, 1 ngày 1~2 lần
    Giảm béo: Buổi sáng khi bụng đói thì dùng 5-10g bún, thêm 200ml nước sôi quấy đều để dùng, 1 ngày 1~2 lần.

    Người tiểu đường: 5~10 phút trước bữa cơm thì dùng 5~10g bún, thêm 100ml nước sôi, trộn đều để ăn, 1 ngày 3~4 lần.

    7. Thịt

    Trong thời gian giảm béo thì cấm ăn bột năng và đường, ngay cả hoa quả cũng không được ăn. Tốt nhất ăn thịt và nhiều rau hoặc thịt và trứng gà, cần cấm triệt để đường và bột năng. Cho dù uống cà fê hay trà sữa cùng không thể cho đường, nên uống nhiều nước sôi.

    Trước bữa sáng, khi uống nước có thể thêm mật ong, trưa và tối thì ăn ít cháo.

    8. Dấm ăn

    Mật ong + Dấm trắng theo tỷ lệ 1:4 Uống 20 phút trước bữa sáng, khi bụng đói, buổi trưa và tối uống ngay sau bữa ăn. Chú ý khi chọn dấm trắng cần chọn loại làm từ gạo nếp, cao lương, đậu tương, cố gắng tránh loại có chất hoá học. Không nên sử dụng dấm quả, sẽ không tốt cho giảm béo, tỷ lệ giữa mật ong và dấm có thể điều chỉnh tuỳ theo từng người, nếu muốn làm đẹp thì tăng thêm tỷ lệ mật ong.

    [​IMG]

    9. Mật ong

    Trước bữa sáng, khi uống nước có thể thêm mật ong, trưa và tối thì ăn ít cháo. Thường thì sau khi ăn mật ong hai ngày sẽ thấy cơ thể thoải mái, vui vẻ. Sau 5 ngày thì có thể ăn đồ ăn dễ tiêu hoá như mì, sau đó từ từ khôi phục chế độ ăn bình thường.

    Theo Eothon.com
     

    Xem thêm các chủ đề tạo bởi girl gone bad
    Đang tải...


  2. lam1984

    lam1984 Đường thốt nốt AN GIANG

    Tham gia:
    5/6/2010
    Bài viết:
    4,832
    Đã được thích:
    841
    Điểm thành tích:
    773
    Ðề: 9 loại thực phẩm giảm béo thần kỳ dễ kiếm

    Mình thích sữa chua và nước đậu, nhưng cũng không chắc là có giúp giảm cân hay không nữa
     


  3. hiensars

    hiensars Thành viên tập sự

    Tham gia:
    8/1/2011
    Bài viết:
    2
    Đã được thích:
    0
    Điểm thành tích:
    1
    Ðề: 9 loại thực phẩm giảm béo thần kỳ dễ kiếm

    sữa chua còn giúp mình dễ tiêu hóa thức ăn hơn, đậu nành có omega-3 và còn jup phòng chống ung thư nữa...Nếu mún giảm cân nhanh có thể dùng trà xanh và thảo dược. Hiện nay cũng có nhiều loại trà giảm cân trên thị trường nhưng mình thấy mọi người hay dùng trà Slimming Tea của công ty Mustica Ratu , mà hoa hậu Hoàn vũ cũng làm đại diện cho sản phẩm này...
     
  4. my pham ohui

    my pham ohui Guest

    Ðề: 9 loại thực phẩm giảm béo thần kỳ dễ kiếm

    Mình không hiểu tại sao một ngày lại phải ăn nhiều trứng gà thế ?
    Phần 1 là thực đơn ăn kiêng à ?
     
  5. meomeo1102

    meomeo1102 Thành viên mới

    Tham gia:
    7/7/2010
    Bài viết:
    30
    Đã được thích:
    0
    Điểm thành tích:
    6
    Ðề: 9 loại thực phẩm giảm béo thần kỳ dễ kiếm

    Gia đình mình trồng và làm được tinh bột nghệ vàng và nghệ đen nguyên chất (Không phải là củ nghệ nghiền ra phơi khô).

    Tinh bột nghệ rất tốt cho những người bị đau dạ dày, bà mẹ sau khi sinh, những người thừa cân, gan thận yếu, viêm họng mãn tính.
    Tinh bột nghệ có rất nhiều công dụng mà mình có thể đơn cử ra đây một vài công dụng của nó:

    1. Chữa đau dạ dày: Mỗi ngày bạn pha khoảng 30g tinh bột nghệ vào 200 ml nước + 1 chút đường (hoặc muối) rồi uống. Bạn uống khoảng 2 - 3 Kg là sẽ thấy ngay được tác dụng của nó.

    2. Phòng bệnh viêm họng: Mỗi ngày bạn pha khoảng 5-10g tinh bột nghệ vào 100 ml nước + 1 chút muối rồi uống. Bạn uống vào buổi tối và uống liên tục sẽ phòng được viêm nhiễm đường hô hấp.

    3. Dành cho các mẹ sau khi sinh em bé: Sau khi sinh uống tinh bột nghệ sau nãy sẽ phòng được bệnh sản (Ví dụ như là ho sản, ….) và thừa cân.

    4. Đặc biệt nếu bạn chịu khó uống tinh bột nghệ hàng ngày các chất trong đó sẽ hỗ trợ chức năng gan thận, giúp cơ thể bạn giải độc và thanh lọc tốt các chất độc trong cơ thể, giảm gan nhiễm mỡ, mỡ máu.

    Giá bán là 600k/kg

    Ai quan tâm thì PM cho em nhé!
    Hoặc gọi về số: 0906011106
    http://www.lamchame.com/forum/showthread.php?225777-Tinh-Bột-Nghệ-Vàng-Tinh-Bột-Nghệ-Đen-Nguyên-Chất
     
  6. meomeo1102

    meomeo1102 Thành viên mới

    Tham gia:
    7/7/2010
    Bài viết:
    30
    Đã được thích:
    0
    Điểm thành tích:
    6
    Ðề: 9 loại thực phẩm giảm béo thần kỳ dễ kiếm

    Theo mình biết thì 1 tuần chỉ nên ăn 2 đến 3 quả trứng thôi.
     
  7. nguyenkim197764

    nguyenkim197764 dauduahandmade.tk

    Tham gia:
    9/11/2009
    Bài viết:
    1,719
    Đã được thích:
    220
    Điểm thành tích:
    103
    Ðề: 9 loại thực phẩm giảm béo thần kỳ dễ kiếm

    Dấm có sợ đau dạ dày không các mẹ nhỉ
     


  8. doctorspa

    doctorspa Thành viên chính thức

    Tham gia:
    15/12/2012
    Bài viết:
    236
    Đã được thích:
    36
    Điểm thành tích:
    28
    Ðề: 9 loại thực phẩm giảm béo thần kỳ dễ kiếm

    Đây chỉ là phương pháp giảm béo theo lý thuyết thôi, thực tế thì có vẻ rất khó
     


  9. caixanhhoa

    caixanhhoa Dau goi, Sap vuot toc nam

    Tham gia:
    30/1/2013
    Bài viết:
    21,769
    Đã được thích:
    3,190
    Điểm thành tích:
    2,113
    Ðề: 9 loại thực phẩm giảm béo thần kỳ dễ kiếm

    Trứng gà em lại tưởng ăn béo cơ.
     


  10. hangchuan102

    hangchuan102 Bắt đầu tích cực

    Tham gia:
    22/7/2013
    Bài viết:
    462
    Đã được thích:
    38
    Điểm thành tích:
    28
    Ðề: 9 loại thực phẩm giảm béo thần kỳ dễ kiếm

    giảm béo có hiệu quả không vậy mẹ ơi
     


  11. Chuê

    Chuê Thành viên nổi tiếng

    Tham gia:
    29/7/2011
    Bài viết:
    4,046
    Đã được thích:
    899
    Điểm thành tích:
    823
    Ðề: 9 loại thực phẩm giảm béo thần kỳ dễ kiếm

    Em thích hết các số trên trừ số 6 mà sao vẫn béo quay lulu các mẹ nhể
     


  12. thanhhoadautu

    thanhhoadautu Thành viên chính thức

    Tham gia:
    21/10/2012
    Bài viết:
    238
    Đã được thích:
    31
    Điểm thành tích:
    28
    Ðề: 9 loại thực phẩm giảm béo thần kỳ dễ kiếm

    ăn trứng gà quá nhiều k tốt, 1 tuần chỉ nên ăn 3-4 quả trứng thôi
     


  13. tinhyeuvalentine

    tinhyeuvalentine Banned

    Tham gia:
    4/10/2013
    Bài viết:
    42
    Đã được thích:
    4
    Điểm thành tích:
    8
    Ðề: 9 loại thực phẩm giảm béo thần kỳ dễ kiếm

    giảm béo mà ăn trứng gà em nghĩ ko ổn đâu ạ
     
  14. tocxinhxuongpho

    tocxinhxuongpho Bắt đầu nổi tiếng

    Tham gia:
    23/3/2012
    Bài viết:
    2,575
    Đã được thích:
    282
    Điểm thành tích:
    223
    Ðề: 9 loại thực phẩm giảm béo thần kỳ dễ kiếm

    Bí quyết giảm cân hiệu quả mà không phải ăn kiêng tại đây nhé​



    [​IMG][/url][/IMG]​
     


  15. Nhoccuty

    Nhoccuty Thành viên kỳ cựu

    Tham gia:
    9/12/2012
    Bài viết:
    8,498
    Đã được thích:
    1,375
    Điểm thành tích:
    863
    Ðề: 9 loại thực phẩm giảm béo thần kỳ dễ kiếm

    nước đậu là loại đậu gì mới có hiệu quả nhỉ??
     

Chia sẻ trang này