9 loại thực phẩm giúp bảo vệ sức khỏe “núi đôi” 12/08/2010 00:01:00 Theo PLXH Dưới đây là một số loại thực phẩm mà bạn gái không nên bỏ qua khi muốn bảo vệ đôi gò bồng đảo của mình luôn khỏe mạnh và hấp dẫn nhé! Biện pháp giúp tăng kích cỡ tối đa cho "núi đôi" Hướng dẫn massage núi đôi cho các XX tại nhà 5 mẹo để núi đôi "màn hình phẳng" trông nữ tính hơn Ăn gì để kích cỡ núi đôi lớn hơn? Theo ước tính trên thế giới có khoảng 1/3 số bạn gái mắc các bệnh về núi đôi là do chế độ ăn uống chưa khoa học. Vì thế, bạn cần phải lưu ý cho mình một chế độ ăn hợp lý thì có thể phòng chống hữu hiệu một số nguy cơ mắc bệnh nghiêm trọng cho núi đôi đây! 1. Đậu tương Các loại thực phẩm đậu nành, đậu tương giúp tăng cường sức khỏe vú bởi vì nó có chứa các isoflavones, chất này có thể làm giảm mức độ estrogen ở phụ nữ và giảm bớt sự khó chịu cho núi đôi. Nếu trong bữa ăn hàng ngày của bạn có chứa đậu tương như sữa đậu nành, đậu phụ...sẽ rất hữu ích cho sức khỏe của núi đôi đấy. 2. Nấm Nấm được bán rất phổ biến ở ngoài thị trường mà bạn có thể dễ dàng mua được như nấm hương, nấm rơm, nấm mèo. Những loại nấm này không những bổ dưỡng mà còn có tác dụng chữa bệnh. Trong nấm có nhiều chất miễn dịch giúp ngăn ngừa bệnh ung thư vú hiệu quả. 3. Tảo biển Tảo không chỉ có tác dụng làm đẹp mà nó còn có tác dụng to lớn đối với sức khỏe của núi đôi nhá. Tảo biển từ lâu đã được biết đến có thể giúp ngừa bệnh ung thư, nhất là ung thư núi đôi vì có tác dụng làm giảm lượng estrogen - nguyên nhân gây ung thư. Ngoài ra, nếu XX nào bị rối loạn chu kỳ kinh nguyệt cũng nên bổ sung tảo biển trong chế độ ăn hàng ngày (khoảng 700mg) để cân bằng lại chu kỳ nguyệt san hàng tháng của mình nhé! 4. Các loại hạt Là con gái, bạn nên kết thân với nhiều các loại hạt đặc biệt là các loại hạt chứa lecithin có trong lạc, hạnh nhân, hạt óc chó, vừng...có thể chống ung thư núi đôi hiệu quả. Ngoài ra, các loại hạt này còn giúp tăng cường vitamin E cho cơ thể giúp cho mô núi đôi đàn hồi tốt hơn từ đó khiến núi đôi săn chắc và dẻo dai hơn đấy! 5. Hải sản Các loại hải sản như mực ống, hàu, trai, bạch tuộc...có nhiều các nguyên tố kẽm và đồng có thể kích thích phân tiết hooc môn nữ giới có tác dụng bảo vệ núi đôi hiệu quả. 6. Sữa và các sản phẩm từ sữa Sữa và các sản phẩm từ sữa giàu canxi, tốt cho sức khỏe vú. Ngoài ra, nó cũng làm cho các mô núi đôi có độ đàn hồi khiến núi không bị chảy xệ xấu xí. 7. Trái cây Các loại trái cây như nho, kiwi, chanh, dâu, cam chanh, sung...không những cung cấp vitamin cho cơ thể mà nó còn có các chất chống bệnh ung thư núi đôi hiệu quả. Bên cạnh đó, măm nhiều trái cây còn giúp núi đôi chống lại sự lão hóa mạnh mẽ theo tuổi tác. 8. Rau Rau là thức ăn không thể thiếu trong bữa ăn hàng ngày và rau càng đặc biệt quan trọng với sức khỏe của núi đôi ở các XX. Một số loại rau quả có tác dụng khiến núi đôi của bạn thêm căng mọng, hấp dẫn như cà chua, cà rốt, súp lơ, tỏi, hành tây, măng tây, dưa chuột, bí, củ cải và một số loại rau xanh... 9. Ngũ cốc Ngũ cốc như lúa mì, gạo có chứa chất xơ hòa tan và không hòa tan. Chất xơ hòa tan giúp cơ thể giảm lượng cholesterol. Những chất xơ không hòa tan có thể giúp ngăn ngừa ung thư, giúp núi đôi săn chắc.
Ðề: 9 loại thực phẩm giúp bảo vệ sức khỏe “núi đôi” Hướng dẫn massage núi đôi cho các XX tại nhà Chị hướng dẫn đi ah!he!
Ðề: 9 loại thực phẩm giúp bảo vệ sức khỏe “núi đôi” Làm đẹp bầu ngực như mơ Bạn luôn muốn mình có vòng 1 như ý. Tuy nhiên, không phải ai cũng có vòng 1 chuẩn và đẹp. Nhưng đừng vì thế mà vội buồn bởi ai cũng có những khuyết điểm trên hình thể. ho nên, nếu có vòng 1 đẹp hay không đẹp, bạn cũng cần để ý đến những điều sau, tránh những thói quen làm ảnh hưởng đến sức khoẻ cũng như số đo vòng 1. Ăn kiêng giúp cơ thể bạn thon gọn và phòng ngừa nhiều chứng bệnh từ việc thừa cân nhưng nếu kiêng dùng những thực phẩm có chứa protein sẽ khiến vòng 1 của bạn tỷ lệ nghịch với vòng eo. Vì thế, việc kiêng chất protein không còn là giải pháp đầu tiên của các qúy cô chọn lựa trong thời gian gần đây. Biện pháp tốt nhất, hiệu quả giúp vòng 2 nhỏ và vòng 1 vẫn tròn trịa là thường xuyên tập thể dục. Ngoài ra, chẳng còn biện pháp nào khác hay hơn. Chọn áo ngực quá rộng sẽ khiến hoạt động của bạn không thoải mái nhưng nếu bạn chọn áo quá chật, ngoài việc mất tự tin trong hoạt động, bạn còn vô tình làm tổn thương đến vòng 1. Ngoài ra, áo ngực chật còn gây mất thẩm mỹ bởi những đường hằn sâu trên da bạn. Để đảm bảo ngực không bị tổn thương, nhỏ dần theo năm tháng, bạn cần mặc áo ngực đúng cỡ, mặc đúng cách, gọng áo không đè lên phần bầu ngực. Khi vận động nhiều hay những lúc tập thể dục, bạn cần chọn mặc những loại áo ngực vừa vặn, nên chọn áo không có gọng, tránh mặc áo quá rộng, quá chật hay thậm chí không mặc áo để ngực thoải mái trong các động tác. Bạn không biết rằng chính những thói quen ấy làm ngực của bạn ngày càng nhỏ đi, chảy xệ, thiếu sự săn chắc. Khi mang thai hoặc tăng cân quá nhiều. Điều bạn cần làm là chọn chiếc áo ngực vừa vặn và có tính nâng ngực. Nếu bạn không làm điều này, sau khi sinh xong hoặc khi đã giảm cân, ngực của bạn sẽ bị chảy xệ, vì da bị đàn hồi quá sức. Đây là một sai lầm mà hầu hết các bà mẹ trẻ gặp phải. Vì thế, dù bạn có mệt mỏi vì tăng cân hay có bầu thì cũng đừng quên điều này. Để có bộ ngực đẹp sau lớp áo, bạn cần một chiếc áo ngực đẹp chưa đủ, bạn cần có một chiếc áo ngực có độ bền cao. Bạn làm gì để chăm sóc chiếc áo ngực của mình? Điều này bạn chỉ cần lưu ý là được. Bảo vệ phần gọng áo: Ngày nay, phái nữ thường chọn cho mình những chiếc áo có gọng để nâng phần bầu ngực cho no tròn, trông gợi cảm. Phần gọng áo thường được làm bằng hai chất liệu chính là plastic hoặc kim loại. Vì thế, khi bạn giặt áo bằng máy, lồng máy giặt sẽ đánh làm cong vẹo, mất công dụng nâng ngực của chiếc gọng và gây khó chịu cho người mặc, thậm chí là vứt bỏ chiếc áo. Vài những ngày hè khi đi biển, nhiều người vẫn có thói quen mặc áo thun đi dạo rồi cùng tắm biển. Đây là thói quen không tốt vì nó vô tình làm hỏng chiếc gọng áo ngực của bạn. Những chiếc gọng bằng kim loại sẽ dễ bị hoen rỉ, loang mày ra các phần khác của áo do độ mặn của nước biển. Giặt áo bằng nước ấm: Khi trời rét, nhiều gia đình có thói quen dùng nước ấm để giặt giũ. Thói quen này vô tình làm hỏng một số loại quần áo có chất liệu là voan, ren. Ngoài ra, khi giặt đồ bằng nước ấm sẽ dễ làm tay khô ráp, nứt nẻ. Đối với áo ngực, khi giặt bằng nước ấm vài lần, áo ngực của bạn sẽ bị teo phần mút độn bên trong bầu áo. Thêm nữa phần thun co giãn cũng nhanh nhão hơn, phần ren cũng dễ bị hư hỏng hơn. ắt áo và phơi áo: Sau khi giặt, bạn phơi áo nơi thoáng mát, tốt nhất là nơi nắng nhẹ, tránh phơi chỗ nắng gắt vì nhiệt độ cao càng kích thích phần mút bên trong bầu ngực bị hỏng. Nhiều người giặt áo ngực bằng tay nhưng thay vì bóp nhẹ phần mút ở bầu áo trước khi phơi thì lại cho vào máy giặt sấy hoặc vắt để áo nhanh khô. Cách làm này sẽ làm teo phần mút và cong phần gọng áo, ảnh hưởng đến tuổi thọ của áo. Chăm sóc áo ngực của bạn: Bạn nên giặt áo ngực thường xuyên. Tránh việc mặc nhiều lần vì áo ngực ôm vào người, là nơi hút mồ hôi nhiều nhất, rất dễ làm tổn thương da, gây ra những chứng bệnh về da nếu bạn không giữ vệ sinh cho áo. Giặt áo thường xuyên không những bảo vệ sức khoẻ của bạn mà còn bảo vệ chiếc áo ngực không bị hư hỏng. Chất giặt tẩy: Nhiều người có thói quen giặt quần áo chung với áo ngực. Tốt nhất bạn không nên làm như thế vì để giặt sạch quần áo, bạn cần một lượng xà phòng khá lớn trong khi chiếc áo ngực chỉ cần một lượng nhỏ. Khi giặt áo ngực nên chọn những loại xà phòng ít sút, chỉ cần một lượng nhỏ, hòa tan trong nước và giặt áo bằng cách bóp nhẹ bầu áo để xà phòng thấm vào trong áo, lan tỏa và tẩy sạch phần mồ hôi bên trong lớp mút. Tuyệt đối không dùng thuốc tẩy để giặt áo làm ảnh hưởng đến da ngực và bầu ngực vì chất tẩy sẽ hấp thụ qua da không tốt cho sức khỏe của bạn. (Theo GĐ&XH)
