1. Rửa mặt đúng cách Nếu bạn không rửa mặt đúng cách sẽ làm tổn hại cho da, khiến da bị nhăn nheo hơn. Vì vậy khi rửa mặt bạn nên dùng khăn lau nhẹ hoặc bạn chỉ cần vỗ nước lên mặt, massage nhẹ nhàng cho vết bẩn trong lỗ chân lông thoát ra ngoài. 2. Hạn chế tiếp xúc với ánh nắng mặt trời Ánh nắng chính là kẻ thù lớn của làn da. Trong ánh nắng mặt trời có chứa rất nhiều tia UVA và UVB gây lão hóa da, sạm da và thậm chí có thể là ung thư da. Đặc biệt ở độ tuổi trung niên da sẽ mỏng hơn bình thường khiến tình trạng ngày càng nặng thêm. Tốt nhất khi ra đường bạn nên dùng kem chống nắng, mặc áo chống nắng và che chắn cẩn thận để tráng ánh nắng mặt trời. Còn nếu không có việc gì cần thiết thì bạn nên hạn chế ra ngoài đường vào thời điểm nắng to đặc biệt là trong khoảng thời gian từ 10h sáng đến 4h chiều. 3. Bổ xung nhiều vitamin Các loại vitamin có tác dụng rất tốt trong việc giữ da chống da bị lão hóa. Hãy tăng cường uống các loại vitamin A, D, C, E. Ngoài ra tăng cường thêm thực phẩm có chứa nhiều vitamin vào khẩu phần ăn. Các loại thực phẩm có chứa nhiều vitamin như các loại rau có màu xanh đậm, thịt bò, các loại hạt, cam, chanh… 4. Nói không với các chất kích thích Sử dụng các chất kích thích sẽ làm da lão hóa nhanh hơn. Trong các chất kích thích như bia, rượu, hút thuốc lá hay các loại nước có gas có rất nhiều các chất khiến da bị oxi hóa, chảy xệ, làm ngăn cản tái tạo tế bào da và đặc biệt có hại cho sức khỏe. 5. Chế độ ăn uống hợp lý Một trong những cách chăm sóc da mặt hiệu quả mà các chuyên gia y tế luôn khuyên chúng ta đó là hãy có một chế độ ăn uống dinh dưỡng và hợp lý. Cách tốt nhất đó chính là tăng cường các loại rau, củ, quả mọng nước, có các loại màu đỏ, cam và xanh đậm để bổ sung các loại vitamin A, C, E. Đặc biệt, một cách chăm sóc da mặt hiệu quả mà chị em không nên quên đó chính là uống mỗi ngày 2l nước. 6. Luyện tập cho da Làn da cũng tương tự như cơ thể, cũng cần được chăm sóc và luyện tập thường xuyên. Việc luyện tập này giúp làn da được vận động, điều tiết và đào thải các bụi bẩn, bã nhờn để sạch sâu và khỏe mạnh, tăng cường sức đề kháng cũng như độ săn chắc và đàn hồi nhất định. Có một cách luyện tập cho da khoa học và an toàn có tên gọi là Skingym. Ứng dụng công nghệ chăm sóc da tiên tiến hàng đầu từ Hoa Kỳ - Laser Revlite SI thế hệ không xâm lần cùng ánh sáng sinh học Light Fotofacial, phương pháp này luôn là lựa chọn số 1 để da luôn tươi trẻ, khỏe khắn và rạng ngời của nhiều ngôi sao nổi tiếng như: Kate Hudson,.... 7. Dưỡng da Sự mất cân bằng về hormone trong độ tuổi trung niên cũng là tác nhân khiến làn da bị lão hóa, da dễ bị khô và bong tróc. Hãy thường xuyên dưỡng da, giữ độ ẩm cho da bằng cách sử dụng kem dưỡng da mỗi ngày. Nên chọn những loại kem dưỡng da có nguồn gốc từ thiên nhiên sẽ an toàn hơn. Ngoài ra để dưỡng ẩm cho da hãy uống khoảng 2-3L nước mỗi ngày, tăng cường các thực phẩm chứa nhiều vitamin C để làn da luôn mềm mịn, tươi mát. 8. Không lạm dụng mỹ phẩm Tuổi trung niên làm da của chúng ta sẽ dễ xuất hiện những vết nám, tàn nhanh và xỉn da. Sử dụng mỹ phẩm là cách rất hữu hiệu để che đi khuyết điểm và làm chúng ta trông trẻ hơn. Nhưng trong mỹ phẩm rất nhiều hóa chất. Những hóa chất chứa rất nhiều chất độc gây hại cho da. Da sẽ bị nhiễm độc và oxi hóa nhanh hơn nếu thường xuyên dùng mỹ phẩm. Vì thế hãy hạn chế dùng mỹ phẩm càng ít đi càng tốt. 9. Nâng cao đời sống tinh thần Một cách chăm sóc da mặt mà không một loại mỹ phẩm hay công nghệ nào có thể thay thế đó chính là luôn luôn vui vẻ. Cuộc sống luôn có những khó khăn và áp lực của riêng nó, nhưng hãy tìm cách để đối diện, giải quyết nó và san sẻ với bạn bè và người thân. Những khoảnh khắc tươi vui cùng tâm trạng thoải mái và vui vẻ chính là liều thuốc tinh thần hữu hiệu để có một làn da khỏe đẹp và trường tồn cùng thời gian.
