Helu các mẹ, chẳng là em con nhỏ, lại có mỗi hai mẹ con nên cũng chẳng gửi con cho ai được mà đi tập, chồng thì bận túi bụi cả ngày, cách đây ba tháng em quyết định tập tại gia, tìm clip trên YouTube để tập. May là mạng nhà em đều, chẳng mất bg nên trộm vía em cũng tập được đều đều và cung thấy người ngợm khỏe khoắn, gọn hon trước một chút. Em lập topic này để các mẹ cung nhau chia sẻ bài tập, với những mẹ bận rộn đi làm, đón con, chăm sóc gia đình thì chắc thời gian để vào phòng tập cũng eo hẹp.các mẹ chỉ cần tranh thủ 40' thoi nhé. dưới đây là hai bài tập em vẫn tập xin chia sẻ vs các mẹ. Bài tập toàn than của Hana Giang Anh (em chir tập 20 phút đầu). Bài tập eo bụng( e thấy khá hiệu quả) Vì em chưa biết cách down trên yt nen vẫn phải ngậm ngùi tập onl.hic Các mẹ có bài tập nào hay thì share cho chị em cung tập nhé.hi.Chúc các mẹ lúc nào cung vui vẻ, iu đời.
